લટકતું પેટ તમને બધાની સામે શરમ અનુભવે છે, 5 ઘરગથ્થુ ઉપચાર અજમાવો, તમારું પેટ અંદર જશે.
વધતું વજન કોઈના પણ કપાળ પર કરચલીઓ લાવવા માટે પૂરતું છે. ઘણા લોકો તેમના લટકતા પેટને કારણે ખૂબ જ ચિંતિત હોય છે. મોટું પેટ ન માત્ર તમને આકારહીન બનાવે છે, પરંતુ ઘણા રોગોનું જોખમ પણ વધારે છે. જો તમે તમારી જીવનશૈલીને નિયંત્રિત કર્યા પછી પણ વજન ઓછું કરી શકતા નથી, તો કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર તમને પેટ અને કમરની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
અમે તમને જણાવી દઈએ કે મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, સ્થૂળતાનું મુખ્ય કારણ તમારી ખરાબ જીવનશૈલી છે. જો તમે તમારા વધતા વજનથી છુટકારો મેળવવા માંગતા હોવ તો તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અજમાવી શકો છો. આ ઘરગથ્થુ ઉપાયોની અસર તમે થોડા દિવસોમાં જોઈ શકશો.
5 ઘરગથ્થુ ઉપચારથી સ્થૂળતા ઘટાડી શકાય છે
તજનો ઘરેલું ઉપાય – તજ, એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણોથી ભરપૂર, ચયાપચયને ઝડપી બનાવીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ ઘરેલું ઉપાય ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. સૌ પ્રથમ, 200 મિલિગ્રામ પાણી લો અને તેમાં 5-6 ગ્રામ તજ પાવડર ઉમેરો અને 15 મિનિટ માટે ઉકાળો. પાણીને ગાળીને તેને હૂંફાળું થવા દો, પછી તેમાં એક ચમચી મધ નાખીને સવારે અને રાત્રે ખાલી પેટે પીવો.
આદુ અને મધનો ઘરેલું ઉપાય – આદુ અને મધનો ઘરેલું ઉપાય વજન ઘટાડવામાં પણ અસરકારક છે. આ માટે 30 મિલિગ્રામ આદુનો રસ લો અને તેમાં 2 ચમચી મધ મિક્સ કરો. આ પીવાથી ચયાપચય ઝડપી બનશે અને વધારાની ચરબી ઝડપથી ઘટશે. આ ઉપાય સવારે અને રાત્રે ખાલી પેટે લેવાથી પણ ફાયદો થાય છે.
સફરજન સાઇડર વિનેગરનો ઘરેલું ઉપાય – સફરજન સાઇડર વિનેગરનો ઘરેલું ઉપચાર પણ પેટને ઝૂલતા પેટને ઘટાડવામાં અસરકારક છે. આ માટે એક ગ્લાસ પાણી લો અને તેમાં એક ચમચી એપલ વિનેગર ઉમેરો અને પછી 1 ચમચી લીંબુનો રસ પણ ઉમેરો. આને પીવાથી પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું લાગે છે અને તેનાથી લીવરમાં જામેલી ચરબી પણ ઓછી થાય છે.
અશ્વગંધાનો ઘરગથ્થુ ઉપચારઃ- આયુર્વેદમાં અશ્વગંધાને ખૂબ જ ફાયદાકારક ઔષધી તરીકે વર્ણવવામાં આવી છે. આ ઉપાય માટે અશ્વગંધાનાં બે પાન લઈને તેની પેસ્ટ બનાવી લો. સવારે ખાલી પેટ ગરમ પાણી સાથે તેનું સેવન કરો. તમે થોડા સમય પછી પેટની ચરબીમાં ઘટાડો જોઈ શકો છો.
એલચી માટે ઘરેલું ઉપાય – ઘણા લોકો ખાધા પછી એલચીને માઉથ ફ્રેશનર તરીકે ખાય છે. તે ખોરાકમાં પણ મોટા પ્રમાણમાં વપરાય છે. એલચીની રેસીપી પણ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ માટે રાત્રે સૂતા પહેલા બે ઈલાયચી ખાઓ અને ગરમ પાણી પીઓ અને સૂઈ જાઓ. પ્રિસ્ક્રિપ્શનની અસર ટૂંકા સમયમાં વજન ઘટાડવાના સ્વરૂપમાં જોવા મળે છે.
