વૃદ્ધત્વ વિરોધી દવાઓ સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે? જાણો…
વૃદ્ધત્વની અસર સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચા બંને પર દેખાય છે. 30 થી 35 વર્ષની ઉંમર પછી, કરચલીઓ, ફાઇન લાઇન્સ, ડાઘ અને ઢીલી ત્વચા જેવા ઘણા વૃદ્ધત્વ વિરોધી લક્ષણો દેખાવા લાગે છે. આ ખૂબ જ સામાન્ય છે, પરંતુ કેટલાક લોકો તેમને ઘટાડવા અથવા અટકાવવા માટે વૃદ્ધત્વ વિરોધી ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરે છે. બજારમાં ઘણી વૃદ્ધત્વ વિરોધી ક્રીમ, સીરમ અને અન્ય ત્વચા ઉત્પાદનો છે, જેનો ઉપયોગ ત્વચાના પ્રકાર અનુસાર કરવામાં આવે છે. પરંતુ તે જ સમયે, તેમાં કેટલીક દવાઓ પણ શામેલ છે, જે સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
છેલ્લા કેટલાક દિવસોથી, વૃદ્ધત્વ વિરોધી દવા વિશે ઘણી ચર્ચા થઈ રહી છે. ખરેખર, અભિનેત્રી શેફાલી જરીવાલનું હૃદયરોગના હુમલાને કારણે મૃત્યુ થયું હતું. આ પછી, તેના ઘરમાંથી વૃદ્ધત્વ વિરોધી ગોળીઓ અને ત્વચા ગ્લો ગોળીઓ મળી આવી હતી. એવું કહેવામાં આવી રહ્યું છે કે શેફાલી વૃદ્ધત્વ વિરોધી દવાઓ લઈ રહી હતી, જેમાં વૃદ્ધત્વ વિરોધી ઇન્જેક્શન અને દવાઓનો સમાવેશ થાય છે. પરંતુ પોસ્ટમોર્ટમ રિપોર્ટમાંથી મૃત્યુના વાસ્તવિક કારણ વિશે વધુ સ્પષ્ટ માહિતી નથી. પરંતુ હવે પ્રશ્ન એ ઊભો થાય છે કે શું વૃદ્ધત્વ વિરોધી ઉત્પાદનો વિના પણ ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવી શકાય છે.
ત્વચારોગ નિષ્ણાંત ડૉ. સંદીપ અરોરાએ જણાવ્યું હતું કે જો વૃદ્ધત્વ વિરોધી દવાઓ ડૉક્ટરની સલાહ વિના અથવા ખોટી રીતે લેવામાં આવે તો તે સ્વાસ્થ્યને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. કેટલીક દવાઓમાં હોર્મોન્સ, સ્ટેરોઇડ્સ અથવા અન્ય રસાયણો હોય છે જે શરીરની કુદરતી વ્યવસ્થામાં દખલ કરે છે, જે હૃદય અને લીવરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આ ઉપરાંત, હોર્મોન સંતુલન ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. આના નિયમિત સેવનથી બ્લડ પ્રેશર, કોલેસ્ટ્રોલ અથવા હૃદય સંબંધિત રોગો પણ થઈ શકે છે. હા, ચહેરા પર બાહ્ય રીતે ક્રીમ અથવા સીરમ જેવા એન્ટિ-એજિંગ ઉત્પાદનો લગાવવાથી સામાન્ય રીતે કોઈ ગંભીર જોખમ નથી, સિવાય કે તેમાં હાનિકારક રસાયણો હોય, તમારી ત્વચા ખૂબ સંવેદનશીલ નથી અથવા તમને એલર્જીની સમસ્યા નથી. દરેક વ્યક્તિની ત્વચાનો પ્રકાર અલગ અલગ હોય છે, તેથી કોઈપણ નવી પ્રોડક્ટનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, પેચ ટેસ્ટ કરાવવો અને ડૉક્ટર/ત્વચા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. હર્બલ અથવા પ્રમાણિત બ્રાન્ડ પ્રોડક્ટ્સ પસંદ કરો અને ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ જ દવાઓ અથવા સપ્લિમેન્ટ્સનો ઉપયોગ કરો, તો જ તે સ્વાસ્થ્ય માટે સલામત છે.
ત્વચા નિષ્ણાત ડૉ. સંદીપ અરોરા કહે છે કે ઉંમર વધવાની સાથે, ત્વચા પર કરચલીઓ, નિસ્તેજતા અને ફોલ્લીઓ દેખાવા લાગે છે. પરંતુ યોગ્ય ત્વચા સંભાળ સાથે, તમે ત્વચાને ચમકતી અને સ્વસ્થ રાખી શકો છો. દિવસમાં બે વાર હળવા ફેસવોશથી ચહેરો સાફ કરો, મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો અને દિવસમાં બે વાર સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો, ભલે સૂર્યપ્રકાશ ઓછો હોય. ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે, એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર આહાર લો. આહારમાં મગફળી, અખરોટ, બ્લુબેરી, ગાજર, બીટરૂટ, ટામેટાં, આમળા અને સાઇટ્રસ ફળોનો સમાવેશ કરો. શિયાળો હોય કે ઉનાળો, શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે પુષ્કળ પાણી પીવો, કારણ કે ડિહાઇડ્રેશન ત્વચાને નિસ્તેજ બનાવે છે. બ્લીચ, હાર્ડ ફેસ પેક વગેરે જેવા વધુ પડતા રસાયણોવાળા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો. આ ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે ફેશિયલ યોગા અથવા હળવો માલિશ ફાયદાકારક છે. ડૉ. અમર સિંઘલે જણાવ્યું હતું કે સ્વસ્થ જીવનશૈલી તમને ફક્ત રોગોથી બચાવતી નથી, પરંતુ શરીરની વૃદ્ધત્વ ગતિને પણ ધીમી પાડે છે. આ માટે, તમારે દરરોજ ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટ કસરત કરવી અને યોગ, સાયકલિંગ અથવા સ્વિમિંગ જેવી પ્રવૃત્તિઓ અપનાવવા જેવી કેટલીક સાવચેતીઓનું ધ્યાન રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે.
ખોરાક પર ધ્યાન આપવું પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા આહારમાં તાજા ફળો, સલાડ, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, આખા અનાજ, કઠોળ, બદામ અને બીજનો સમાવેશ કરો. મીઠું અને ખાંડનું પ્રમાણ ઓછું રાખો. તળેલા ખોરાક, ટ્રાન્સ ચરબી અને પ્રોસેસ્ડ ખોરાક ખાવાનું ટાળો. ધૂમ્રપાન, દારૂ અને તણાવ સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચા બંને પર ખરાબ અસર કરે છે અને વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે, તેથી તેનું સેવન કરવાનું ટાળો. તણાવ ઘટાડવા માટે, ઊંડા શ્વાસ, ધ્યાન અથવા તમારા મનપસંદ શોખ જેવી આરામ તકનીકો અપનાવો.
દરરોજ સંપૂર્ણ ઊંઘ લો. સ્વસ્થ રહેવા અને હોર્મોન્સને સંતુલિત કરવા માટે ઓછામાં ઓછા 7 થી 8 કલાક ઊંઘ લેવી જરૂરી છે. કાર્ડિયોલોજિસ્ટ અને ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓ બંનેના મતે, તમારી રોજિંદી આદતો બાહ્ય ઉત્પાદનો કરતાં ત્વચા પર વધુ અસર કરે છે. તેથી તણાવ ઓછો કરો, હાસ્ય અને મજાનું વાતાવરણ બનાવો, દરરોજ 7 થી 8 કલાક ઊંઘો, સક્રિય રહો અને સંતુલિત આહાર લો. તમારી જીવનશૈલી અને આહાર જેટલો સ્વસ્થ હશે, તેટલા જ તમને વૃદ્ધત્વની અસરો ઓછી લાગશે. તેથી, કુદરતી રીતે સુંદર અને યુવાન દેખાવા માટે નાના ફેરફારો અપનાવો; ભવિષ્યમાં, વૃદ્ધત્વ વિરોધી ઉત્પાદનોની જરૂર ઓછી રહેશે.
