ઘણા લોકો સુંદર ખીણોનો આનંદ માણવા માટે શિયાળામાં મુસાફરી કરવાનું આયોજન કરે છે. બરફીલા સ્થળોએ સુંદર નજારો જોતા ચાની ચૂસકી લેવાની મજા જ અલગ છે.પરંતુ બરફીલા મેદાનોમાં ચાલવું તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તો ચાલો જાણીએ કે આવી સ્થિતિમાં તમે કેવી રીતે તમારી સંભાળ રાખી શકો છો.
ગરમ પાણી પીવો – જો તમે ઠંડીની મોસમમાં મુસાફરી કરવાનું વિચારી રહ્યા છો,તો તમારી સાથે ગરમ પાણીની બોટલ રાખો.આ ઋતુમાં ઠંડુ પાણી પીવાનું ટાળો.અન્યથા શરદી અને ગળામાં ખરાશની સમસ્યા થઈ શકે છે.
થર્મલ કેરી કરો – શિયાળાની ઋતુમાં તમારી સાથે થર્મલ રાખવાનું ભૂલશો નહીં.તમારી સાથે ઓછામાં ઓછા 2 થી 3 જોડી થર્મલ રાખો.આ સિવાય પફર જેકેટ અને વૂલન કપડાં રાખો. તેઓ તમને ઠંડીથી બચાવવામાં મદદ કરશે.
વોટરપ્રૂફ શૂઝ – બર્ફીલા મેદાનોમાં શૂઝ ખૂબ જ ઝડપથી ભીના થઈ જાય છે.જેના કારણે તમે બીમાર પડી શકો છો.એટલા માટે એ મહત્વનું છે કે તમે વોટરપ્રૂફ શૂઝ તમારી સાથે રાખો.
કાન અને માથું ઢાંકો – ઘણા લોકો બરફીલા શિયાળામાં કાન અને માથું ઢાંકવાની અવગણના કરે છે.પરંતુ તેનાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.એટલા માટે કેપ પહેરો.
