શિયાળામાં ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવું જોઈએ કે ઠંડા પાણીથી? શું સારું છે તે જાણો
ઉત્તર ભારત સહિત દેશમાં શિયાળાની શરૂઆત થઈ ગઈ છે. આ ઋતુ જેટલી સારી હોય છે, તેની ઘણી આડઅસર પણ હોય છે. તે પોતાની સાથે અનેક સમસ્યાઓ અને બીમારીઓ પણ લાવે છે. કેટલાક લોકોને આ ઋતુમાં ઠંડા પાણીએ નહાવાનું પસંદ નથી કરતા, તેથી તેઓ નહાવા માટે ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરે છે. તો શું ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવું યોગ્ય છે? ઘણા લોકો માને છે કે નહાવા માટે ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરવો યોગ્ય નથી. તેનાથી ત્વચા સંબંધિત બીમારીઓ થઈ શકે છે.
- શું ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવું ફાયદાકારક છે?
મુંબઈ સ્થિત ડૉક્ટરના જણાવ્યા અનુસાર, શિયાળામાં હુંફાળા પાણીથી નહાવાથી શરદી થતી નથી અને તે શરદી અને ઉધરસને પણ દૂર રાખે છે. બીજું, રક્ત પરિભ્રમણ પણ સુધરે છે. નવશેકું પાણી સ્નાન માટે સારું છે પરંતુ વધુ પડતું ગરમ પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. જો તમને ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ કે સમસ્યા હોય તો ગરમ પાણીને બદલે ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરો.
- ઠંડુ પાણી પણ ફાયદાકારક
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે ઠંડા પાણીથી નહાવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. જેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ સારી હોય છે તેઓ શિયાળામાં ઠંડા પાણીથી સરળતાથી સ્નાન કરી શકે છે. એકંદરે વાત એ છે કે, જે લોકો શિયાળામાં ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરે છે તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ સારી હોવી જોઈએ. જે લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય તેઓએ તેમાં સ્નાન કરવાનું ટાળવું જોઈએ.
- ગરમ પાણીથી નહાવાની આડઅસર
આળસની લાગણી: જે લોકો દરરોજ ગરમ પાણીથી સ્નાન કરે છે તેઓ આળસ અનુભવે છે. તેથી દરરોજ ગરમ પાણીથી સ્નાન ન કરવું જોઈએ.
વાળને ભૂલથી ગરમ પાણીથી ના ધોવોઃ તમારા વાળમાં ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરશો નહીં કારણ કે તે તમારા વાળમાં ડેન્ડ્રફનું કારણ બની શકે છે અને તમારા વાળને ડ્રાય પણ કરી શકે છે.
શુષ્ક ત્વચા સમસ્યાઃ ગરમ પાણીને કારણે ત્વચાની ભેજ ઓછી થઈ જાય છે. તેમજ ત્વચા શુષ્ક થવા લાગે છે.
