Revoi.in

બદામની જેમ અખરોટ પલાળીને ખાવાથી સ્વાસ્થ્યમાં જબરજસ્ત ફાયદો જોવા મળશે

August 28, 2025 revoi editor

અખરોટ પ્રોટીન, વિટામિન અને ખનિજથી ભરપૂર છે. જ્યારે પલાળેલા અખરોટમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને પોલીફેનોલ જેવા પોષક તત્વો હોય છે. પોષકતત્વોથી ભરપૂર અખરોટમાં ઓછા પ્રમાણમા ચરબી છે. એટલે આ ડ્રાયફ્રૂટનું નિયમિત સેવન કરવાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે અને આયુષ્ય વધે છે. આ ડ્રાયફૂટને બદામની જેમ પલાળીને ખાવાથી સ્વાસ્થ્યમાં જબરજસ્ત ફાયદો જોવા મળશે. હૃદય રોગું […]

ખોરાક

બદામ ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

August 19, 2025 revoi editor

બદામ સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાનથી ઓછી માનવામાં આવતી નથી. એવું કહેવાય છે કે તે મગજના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે. કારણ કે આ પોષક તત્વોને ભંડાર કહેવામાં આવે છે. તે મગજ, હૃદય, વજન વ્યવસ્થાપન અને એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. એટલા માટે ઘણા લોકો દરરોજ સવારે રાતોરાત પલાળેલી બદામ ખાય છે અથવા તેને અલગ […]

ખોરાક

માત્ર 10 મિનિટમાં બનાવો બદામની સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ ચટણી

April 23, 2025 revoi editor

જો તમે દરરોજ એક જ શાકભાજી, ચટણી કે અથાણું ખાવાથી કંટાળી ગયા છો અને તમારા ખોરાકમાં કંઈક નવું પણ સ્વસ્થ ટ્વિસ્ટ ઇચ્છો છો, તો આ બદામની ચટણી ચોક્કસ અજમાવો. બદામથી ભરપૂર આ ચટણી માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી પણ પ્રોટીન, સ્વસ્થ ચરબી અને પોષક તત્વોથી પણ ભરપૂર છે. તમે તેને ઢોસા, ઇડલી, પરાઠા અથવા નાસ્તા સાથે […]

ખોરાક

શિયાળામાં બદામ ખાવાના અનેક ફાયદાની સાથે ગેરકાયદા પણ છે

December 3, 2024 revoi editor

એક રિપોર્ટ અનુસાર, રોજ બદામ ખાવાથી હ્રદય રોગનો ખતરો ઓછો થાય છે. વજન ઘટાડવાની સાથે સાથે બદામ ખાવાથી ડાયાબિટીસનો ખતરો પણ ઓછો થાય છે. જો કે, વધુ પડતી બદામ ખાવાથી કિડનીની બીમારી થઈ શકે છે. તેમજ તેનો કડવો સ્વાદ શરીરમાં ઝેરી તત્વોને વધારે છે. આ બદામ ઝાડની નટની એલર્જીને પણ વધારી શકે છે, અને તેના […]

ખોરાક

વધારે બદામ ખાવી પણ હેલ્થ માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, જાણો દિવસમાં કેટલી બદામ ખાવી

December 1, 2024 revoi editor

વધુ પડતી બદામ ખાવાની આડ અસરઃ એલર્જી – જો તમને કોઈપણ પ્રકારની એલર્જી હોય તો તમારે કોઈપણ બદામનું સેવન સાવધાની સાથે કરવું જોઈએ. જે લોકોને અખરોટની એલર્જી હોય તેમણે પણ બદામ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. એલર્જીના લક્ષણોમાં ગળું, મોઢામાં ખંજવાળ, હોઠ અથવા જીભમાં સોજો અને ગાલ પર સોજો આવી શકે છે. જે લોકો વધુ પડતી બદામ […]

ગુજરાતી

બદામ તમારા ચહેરા પર કોઈ અસર નથી કરી રહી, તો આ બીજ વડે ડાઘ અને પિમ્પલ્સ દૂર કરો

August 12, 2024 revoi editor

આપણા ચહેરાને સૌથી સુંદર અને દોષરહિત બનાવવા માટે, આપણે આપણા ચહેરા પર ઘણી વસ્તુઓ લગાવીએ છીએ અને ઘરેલું ઉપચાર પણ અપનાવીએ છીએ. બદામની જેમ બદામ પણ આપણા સ્વાસ્થ્ય તેમજ ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, પરંતુ જરૂરી નથી કે તેની અસર દરેકની ત્વચા પર થાય. જાયફળને ચહેરા પર લગાવવાનો ફાયદો જ્યારે આપણે આપણા ચહેરા પર […]

ગુજરાતી

કાજુ-પિસ્તા બદામથી પણ આ ડ્રાયફ્રૂટ વધારે ફાયદાકારક

June 26, 2024 revoi editor

અખરોટને બધા જ ડ્રાય ફ્રૂટ્સમાં સૌથી વધારે શક્તિશાળી માનવામાં આવે છે. ઘણા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યુ છે કે નિયમિત રીતે અખરોટનું સેવન કરવાથી હાર્ટ-એટેકનો ખતરો ઓછો થાય છે. હાર્ટની બીમારીના રિસ્ક પણ ઓછા રહે છે. શરીરને હેલ્દી અને ફિટ રાખવુ છે તો ડાયટમાં ડ્રાય ફ્રૂટને ઉમેરો. હેલ્થ પર તેની જબરજસ્ત અસર જોવા મળે છે. જો કે […]

ગુજરાતી

યાદશક્તિ વધારવા માટે બદામ પૂરતી નથી, રોજ કરો આ પાંચ કામ

June 16, 2024 revoi editor

તમે ઘણા લોકોને કહેતા સાંભળ્યા હશે કે સવારે ખાલી પેટ બદામ ખાવી જોઈએ, તે મગજને તેજ બનાવે છે. તેનાથી મેમરી લોસની સમસ્યામાંથી પણ રાહત મળે છે. જો તમે મેમરી લોસથી પરેશાન છો તો તમારે નિયમિત કસરત કરવી જોઈએ. નિયમિત કસરત કરવાથી શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ વધે છે. અને આ દ્વારા ઓક્સિજન મગજ સુધી પહોંચે છે. જે […]

ગુજરાતી

બદામ માત્ર સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં પરંતુ ત્વચાને પણ આપે છે ઘણા ફાયદા, આ રીતે કરો ઉપયોગ

April 2, 2024 Vinayak Barot

મોટાભાગની મહિલાઓને ત્વચા સંબંધિત અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ હોય છે, જેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે વિવિધ પ્રકારના રસાયણો ધરાવતા બ્યુટી પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ આજે અમે તમને બદામમાંથી બનેલા કેટલાક ફેસ પેકની રેસિપી જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જે તૈલીથી લઈને મિશ્રિત ત્વચા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આપણે આપણા સ્વાસ્થ્યનું જેટલું ધ્યાન રાખીએ છીએ તેટલું […]

ખોરાક

આ ડ્રાય ફ્રૂટ્સ જરૂરતથી વધારે ના ખાઓ, નહીં તો ફાયદાની જગ્યાએ નુકશાન થશે

March 26, 2024 Vinayak Barot

વિચાર્યા વગર ખાવાનું ખાવાથી તમારા શરીર પર ખરાબ અસર પડી શકે છે. ડ્રાય ફ્ર્રૂટ્સ સાથે પણ કઈંક એવું જ છે. એક સીમિત માત્રામાં તેને ના ખાધા તો આ ફાયદો પહોંચાડવાની જગ્યાએ સ્વાસ્થ્ય પર હાનિકારક અસર નાખે છે. બદામ– માટીનો સ્વાદ અને આસાનીથી ઉપલબ્ધ, બદામ હેલ્દી ફેટ, ફાઇબર અને પ્રોટીનનો મોટો સ્ત્રોત છે. તે ઈમ્યૂનિટી સિસ્ટમમાં […]