ક્રેશ ડાયટ કરવાના 6 મોટા નુકશાન, જો તમને ખબર હોય તો તમે ક્યારેય નહીં કરો
આજના વ્યસ્ત જીવનમાં ઝડપથી વજન ઘટાડવું એ એક ઇચ્છા બની ગઈ છે. લોકો ઝડપી પરિણામો માટે ક્રેશ ડાયેટનો આશરો લે છે. એટલે કે, ખૂબ જ ઓછી કેલરીવાળો આહાર અપનાવવો. સોશિયલ મીડિયા અને ફિટનેસ ટ્રેન્ડ્સે આને વધુ પ્રોત્સાહન આપ્યું છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ આદત તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલી ખતરનાક બની શકે છે? […]
