Revoi.in

ડાયાબિટીસને નિયંત્રણમાં રાખવા ભોજનમાં સમાવેશ કરો અળસીના લાડુ, જાણો રેસીપી

January 1, 2025 revoi editor

ઓમેગા-3 ફેટી એસિડથી ભરપૂર અળસી માત્ર હાડકાંને જ મજબુત બનાવતું નથી પરંતુ સાંધાના દુખાવામાં પણ રાહત આપે છે. આ સિવાય અળસીમાં હાજર ફાઈબર કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય આ લાડુ ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકો માટે પાવર બેંક તરીકે પણ કામ કરે છે કારણ કે તેને રોજ ખાવાથી તમારું શુગર લેવલ પણ કંટ્રોલમાં રહે છે. […]

ખોરાક

શું સુપરફૂડ ખરેખર સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે? આહારમાં કેવી રીતે સામેલ કરવું તે જાણો

December 26, 2024 revoi editor

આદુ લોહીનું પરિભ્રમણ વધારવામાં અને શિયાળામાં શરીરને ગરમ રાખવામાં મદદ કરે છે. તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ છે જે શિયાળાને લગતી બીમારીઓ જેમ કે શરદી અને ફ્લૂ સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે. તમે આદુની ચા માટે ગરમ પાણીમાં પલાળીને, તેને ફ્રાઈસમાં ઉમેરીને અથવા સૂપ અને સ્ટ્યૂમાં ઉમેરીને આદુનું સેવન કરી શકો છો. હળદરમાં કર્ક્યુમિન […]

ખોરાક

વજન ઘટાડવામાં સૌથી મોટી અડચણ છે મીઠાઈ, આ ખોરાક શુગર ક્રેવિંગને શાંત કરશે

December 23, 2024 revoi editor

ઘણા લોકો મીઠાઈ ખાવાના ખૂબ જ શોખીન હોય છે અને મીઠાઈ જોતા જ પોતાના પરનો કાબુ ગુમાવી દે છે. પરંતુ ખાંડનું વધુ પડતું સેવન સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. વજન વધવાની સાથે મીઠાઈનું વ્યસન પણ અનેક રોગોનું જોખમ વધારે છે. વધુ પડતી મીઠાઈ સ્વાસ્થ્ય માટે સારી નથી. તેથી જ ઘણા લોકો મીઠી વસ્તુઓ ખાવાનું […]

ખોરાક

તમારા ચહેરાનો રંગ જોઈને દુનિયા ચોંકી જશે, આજે જ આહારમાં આ 5 વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો

December 16, 2024 revoi editor

દરેક વ્યક્તિને ચમકતી ત્વચાની ઈચ્છા હોય છે. દરેક વ્યક્તિ ઈચ્છે છે કે તેની ત્વચા સુંદર હોવાની સાથે ગ્લોઈંગ પણ હોય. આપણી ત્વચાને સુંદર રાખવા માટે આપણે ઘણીવાર અનેક પ્રકારના ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. આ બધા ઉત્પાદનો આપણને બહારથી ચમક આપી શકે છે, પરંતુ, જો તમે લાંબા સમય સુધી તમારી સાથે રહે તેવી ગ્લો ઈચ્છો છો, […]

ખોરાક

શિયાળામાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઝડપથી વધે છે? આ ફળોને તમારા આહારમાં સામેલ કરો

December 12, 2024 revoi editor

એવોકાડોઃ એવોકાડો પોટેશિયમનો સારો સ્ત્રોત છે. આ ખનિજ તમારી નર્વસ સિસ્ટમમાં ચેતા આવેગને સક્રિય કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ચેતા આવેગ સ્નાયુ સંકોચન અને ધબકારા નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. જામફળ: 1 કપ જામફળમાં 688 મિલિગ્રામ પોટેશિયમ હોય છે. તેનાથી ધમનીઓ પહોળી થાય છે અને રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. આ ખનિજ તંદુરસ્ત હૃદય માટે પણ […]

ખોરાક

હ્રદય રોગનું જોખમ ઘટશે, તમારા આહારમાં આ એક વસ્તુને ઓછી કરો

November 27, 2024 revoi editor

જો તમે પણ વધુ પડતું મીઠું ખાતા હોવ તો ધ્યાન રાખો, કારણ કે મીઠું શરીર માટે ખૂબ જ ખતરનાક છે. તેની વધુ પડતી માત્રા હૃદયના દર્દીને બનાવી શકે છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ) એ પણ વધુ પડતા મીઠાના સેવન અંગે ચેતવણી આપી છે. દાવો કરવામાં આવી રહ્યો છે કે જો સમયસર મીઠાનું સેવન ઓછું કરવામાં […]

ખોરાક

એસિડિટથી પરેશાન છો, તો આજે જ તમારા આહારમાં 4 ખોરાકનો સમાવેશ કરો

November 5, 2024 revoi editor

ખાવા-પીવાની ખરાબ આદતોના કારણે મોટી સંખ્યામાં લોકો પેટના રોગોનો શિકાર બની રહ્યા છે. આ રોગોમાં એસિડિટીનો પણ સમાવેશ થાય છે. આ રોગ ઘણીવાર દર્દીઓ માટે પીડાદાયક સાબિત થાય છે. આવી સ્થિતિમાં એસિડિટીથી બચવા માટે યોગ્ય આહાર જાળવવો જરૂરી છે. મસાલેદાર ખોરાક ખાવાનું ટાળો. એસિડિટીથી બચવા માટે તમે દવાઓને બદલે કેટલાક ખોરાકનું સેવન કરી શકો છો. […]

ખોરાક

યોગ્ય સમયે ભોજનથી બ્લડસુગર કન્ટ્રોલમાં રહેશે, ડાયબિટીસના દર્દીઓને થાય છે ફાયદો

October 9, 2024 revoi editor

ડાયાબિટીસ એ લાઈફસ્ટાઈલ સાથે જોડાયેલી એવી બીમારી છે જેમાં વ્યક્તિએ ખાવા-પીવાની આદતોનું ખૂબ ધ્યાન રાખવું પડે છે. ડબ્લ્યુએચઓના આંકડા અનુસાર, વિશ્વભરમાં 422 મિલિયન લોકો ડાયાબિટીસથી પીડિય છે. એક સંશોધનમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે જો ભોજનના સમયને લઈને સાવધાની રાખવામાં આવે તો ડાયાબિટીસનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે અને મેટાબોલિક હેલ્થને મજબૂત બનાવી શકાય છે. • […]

ખોરાક

ભોજન બાદ વારંવાર ભૂખ લાગે છે, તો હોઈ શકે છે આ કારણ…

September 17, 2024 revoi editor

ખાધા પછી પણ તમને શું વારંવાર ભૂખ લાગે છે? અવગણશો નહીં, જેની પાછળ અનેક કારણો જવાબદાર માનવામાં આવે છે. આહારમાં ફાઈબરનો અભાવઃ ભૂખને નિયંત્રિત કરવા માટે ફાઈબર જરૂરી છે. શાકભાજી, ફળો, આખા અનાજ અને કઠોળ સાયબર રિચ મેન છે જેથી વારંવાર ભૂખ લાગતી નથી. આમ કરવાથી બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે. પૂરતું પ્રોટીન ઉમેરવું […]

ગુજરાતી

ભોજન ન આપતાં ડ્રાઈવરે રેસ્ટોરન્ટમાં ટ્રક ઘુસાડી દીધી, વીડિયો વાયરલ

September 7, 2024 revoi editor

પૂણે નજીક બની સમગ્ર ઘટના પોલીસે ટ્રક ચાલકને ઝડપી લીધો પૂણેઃ જ્યારે ભોજન ન આપવામાં આવે ત્યારે પ્રાણીઓ ઘણીવાર વિકરાળ બની જાય છે, પરંતુ શું તમે ક્યારેય માણસોને ભોજન ન આપવા પર વિકરાળ બનતા જોયા છે? સોશિયલ મીડિયા પર એક વીડિયો વાયરલ થઈ રહ્યો છે. ટ્રક ડ્રાઈવરને પુણેની એક રેસ્ટોરન્ટમાં ભોજન આપવાનો ઇનકાર કરવામાં આવ્યો, […]