1. Home
  2. Tag "fit"

ચોમાસામાં વરસાદના પાણીથી બચવા અને ફિટ રહેવા માટે અનુસરો આ ટીપ્સ

બાળપણમાં વરસાદના ટીપાં જાદુ જેવા લાગતા હતા. ખુલ્લા પગે ભીના થવું, કાગળની હોડીઓ ચલાવવી અને વિચાર્યા વગર હસવું. પરંતુ હવે, એ જ વરસાદી પાણી રોગોનું ઘર બની ગયું છે. ઓફિસ જવું હોય કે શાકભાજી ખરીદવા જવું હોય, ગંદા પાણી અને ભીના થવાનો ડર દર વખતે સતાવે છે. જોકે, કેટલીક ટિપ્સ અપનાવીને તમે આ સમસ્યાથી બચી […]

ચોમાસામાં વરસાદના પાણીથી બચવા અને ફિટ રહેવા માટે અનુસરો આ ટીપ્સ

બાળપણમાં વરસાદના ટીપાં જાદુ જેવા લાગતા હતા. ખુલ્લા પગે ભીના થવું, કાગળની હોડીઓ ચલાવવી અને વિચાર્યા વગર હસવું. પરંતુ હવે, એ જ વરસાદી પાણી રોગોનું ઘર બની ગયું છે. ઓફિસ જવું હોય કે શાકભાજી ખરીદવા જવું હોય, ગંદા પાણી અને ભીના થવાનો ડર દર વખતે સતાવે છે. જોકે, કેટલીક ટિપ્સ અપનાવીને તમે આ સમસ્યાથી બચી […]

તમે ક્યારેય બીમાર નહીં પડો અને હંમેશા ફિટ રહેશો, આ 5 સ્વસ્થ આદતો અપનાવો

દરેક વ્યક્તિ સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માંગે છે, પરંતુ સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માટે માત્ર કસરત કરવી અને ઓછું ખાવું જરૂરી નથી, પરંતુ યોગ્ય સમયે યોગ્ય કસરત કરવી અને યોગ્ય આહાર લેવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા દિવસની શરૂઆત હંમેશા સકારાત્મક રીતે કરો. જો તમે કામના દબાણને કારણે નાસ્તો છોડી દો છો, તો તે દિવસની શરૂઆત […]

સિનિયર સિટીઝન્સ પણ ઘરે જ આ કસરત કરીને શરીરને રાખી શકે છે ફીટ

દરરોજ કસરત કરવાથી ઘણા રોગો શરીરથી દૂર રહે છે. યુવાનો માટે કસરત કરવી સરળ છે પણ વૃદ્ધો માટે તે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. ખરેખર, ઉંમર વધવાની સાથે શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે. આવી સ્થિતિમાં હાડકાં અને સ્નાયુઓ નબળા પડી જાય છે. આ ઉંમરે પાચનતંત્ર અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય છે. જેના કારણે રોગો વધે છે. […]

શિયાળામાં જીમમાં ન જઈ શકતા લોકો ઘરે જ આ રીતે રહી શકે છે ફીટ

શિયાળામાં આળસ હંમેશા પ્રવર્તે છે. આ સમય દરમિયાન ફિટ અને એક્ટિવ રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે. શિયાળામાં ઠંડીને કારણે બહાર જવાનું મન થતું નથી. જીમ તો બહુ દૂરની વાત છે. શિયાળામાં સ્વયંને ઉર્જાવાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. શિયાળાની સવારે જોગિંગ કરવાથી શરીર ગરમ રહે છે. આ એક જોરદાર કાર્ડિયો કસરત છે. જોગિંગ કેલરી બર્ન […]

મોટી ઉંમરમાં પણ રહેવું છે તંદુરસ્ત અને સ્વસ્થ? તો કરો સુપરફૂડનું સેવન

ઉંમર છે નાની, પણ દેખાય છે વધારે? તો બદલો તમારો આહાર કરો આ પ્રકારના આહારનું સેવન દરેક વ્યક્તિના જીવનમાં આહાર ખૂબ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. આહાર જ દરેક વ્યક્તિની તંદુરસ્તી અને સ્વાસ્થ્ય નક્કી કરે છે. કેટલાક લોકો નાની ઉંમરમાં પણ મોટી ઉંમરના દેખાતા હોય છે તો તેની પાછળનું કારણ એક જ છે કે તે છે […]
Join our WhatsApp Channel

And stay informed with the latest news and updates.

Join Now
revoi whats app qr code