Revoi.in

નાસ્તા પહેલા આ 5 આદતોને દિનચર્યામાં સામેલ કરો, હાર્ટ એટેકની ચિંતા નહીં કરવી પડે

February 28, 2025 revoi editor

બદલાતી જીવનશૈલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખાવાની આદતોને કારણે હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઝડપથી વધી રહ્યું છે. યુવાન હોય કે વૃદ્ધ, દરેક ઉંમરના લોકો હૃદય રોગનો શિકાર બની રહ્યા છે. બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર, કસરતનો અભાવ અને તણાવ જેવી આદતો હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર કરે છે. જો તમે પણ તમારા હૃદયને મજબૂત રાખવા અને રોગોથી દૂર રાખવા માંગતા હો, […]

ગુજરાતી

સવારે આ સાત આદતો અપનાવવાથી શરીર ઉતારવામાં મળશે ફાયદો

February 24, 2025 revoi editor

આપણે જે કંઈ પણ કરીએ છીએ, તેની સીધી અસર આપણા સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. આપણી ખાવાની આદતોથી લઈને આપણી જીવનશૈલી અને સવારે ઉઠ્યા પછી આપણે શું કરીએ છીએ, આ બધું આપણા સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. જો આપણે સારી ટેવો અપનાવીએ તો શરીર અને મન બંને સ્વસ્થ રહે છે. ખાસ કરીને સવારની આપણી આ આદતો આપણા […]

ગુજરાતી

ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ નસોના માર્ગને સાંકડી કરે છે, ખોરાકની આદતો તરત જ બદલો

February 6, 2025 revoi editor

ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને સાયલન્ટ કિલર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જ્યારે તે આપણા લોહીમાં જમા થવા લાગે છે, તે લોહીના પ્રવાહમાં અવરોધ ઊભો કરવા લાગે છે, આવી સ્થિતિમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર શરૂ થાય છે. આ પછી, સ્થૂળતા, હાર્ટ એટેક, કોરોનરી આર્ટરી ડિસીઝ, ટ્રિપલ વેસલ ડિસીઝ અને ડાયાબિટીસ જેવા જટિલ રોગોનું જોખમ રહેલું છે. કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે આહારમાં […]

ગુજરાતી

ડાયાબિટીસથી છુટકારો મેળવવા માટે આટલી આદતો ચોક્કસ અપનાવો

February 4, 2025 revoi editor

ડાયાબિટીસ એક એવો રોગ છે જે એકવાર થાય છે, પછી આખી જીંદગી માનવ શરીર છોડતો નથી. એક એવો રોગ જેનો આધાર ખરાબ જીવનશૈલી માનવામાં આવે છે. જોકે, આ રોગ હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ખરાબ આહાર અને સ્થૂળતા જેવા અન્ય ઘણા કારણોથી પણ થાય છે. • વ્યાયમ અને કસરતને દિનચર્યાનો મહત્વપૂર્ણ ભાગ બનાવો વધારે વજન અથવા મેદસ્વીતા, […]

ગુજરાતી

નવા વર્ષમાં વજન ઘટાડવાનો સંકલ્પ લીધો છે? તો આ 3 આદતો તમને 2025માં સ્લિમ બનાવી દેશે

January 7, 2025 revoi editor

નવું વર્ષ 2025 આવી ગયું છે અને દરેક વ્યક્તિ ઈચ્છે છે કે આ વર્ષ આપણા માટે સુખ, સ્વાસ્થ્ય અને સફળતા લઈને આવે. આ સાથે નવા વર્ષ નિમિત્તે નવા વર્ષના સંકલ્પો લેવાનો ટ્રેન્ડ પણ જોવા મળી રહ્યો છે. વિશ્વભરમાં નવા વર્ષના દિવસે, લોકો તેમની કારકિર્દી, આરોગ્ય અને તેમના જીવનને સુધારવા માટે સંકલ્પો લે છે. આવી સ્થિતિમાં, […]

ગુજરાતી

બાળપણની આ આદતો તમને ડાયાબિટીસના દર્દી બનાવી શકે છે?

December 4, 2024 revoi editor

બગડતી જીવનશૈલીને કારણે અનેક બીમારીઓ ફેલાઈ રહી છે. ડાયાબિટીસ પણ તેમાંથી એક છે. તેની અસર માત્ર વૃદ્ધોને જ નહીં પરંતુ બાળકોને પણ થઈ રહી છે. હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે ખરાબ આદતો અને ખાવાની ટેવ ડાયાબિટીસ વધારવામાં મહત્વનો ભાગ ભજવે છે. જો બાળકોની ખરાબ ટેવોને શરૂઆતમાં ધ્યાન ન રાખવામાં આવે તો તેઓ મોટા થઈને ડાયાબિટીસનો શિકાર બની […]

ગુજરાતી

જો તમારે પણ આ આદતો છે તો તરત બનાવી લો અંતર, નહીં તો સબંધ તુટવામાં સમય નહીં લાગે

June 6, 2024 revoi editor

જો તમે ઈચ્છો છો કે લાઈફમાં ક્યારેય સિંગલ રહેવું ના પડે અને તમારું રિલેશનશિપ લોન્ગ લાઈફ ચાલે તો આજથી જ તમારે તમારી કેટલીક આદતોને બદલી દેવી જોઈએ. કેમ કે ગર્લફ્રેન્ડ કે પાર્ટનરને તમારી આ આદતો પસંદ નથી આવતી. સબંધમાં ટકરાવ આવવાની સ્થિતિ આવી શકે છે અને વાત બ્રેકઅપ સુધી પહોંચી શકે છે. તમે પણ એવા […]

ગુજરાતી

લાંબા સમય સુધી બેઠા બેઠા કામ કરવાથી શરીરને થાય છે આ નુકસાન, રિસર્ચમાં આવ્યું સામે

April 16, 2024 revoi editor

જો તમે વધારે સમય ખુરશી કે સોફા પર બેસીને પસાર કરો છો તો આ આદત ખરાબ છે, આનાથી સ્થૂળતા જ નહિ પણ બીજી ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓ થઇ શકે છે. આ બાબત પર ઘણી રિસર્ચ પણ થયા છે અને આ રિસર્ચમાં સામે આવ્યું કે કલાકો સુધી બેસી રહેવાની આદતથી કમર અને પીઠનો દુખાવાની સાથે મૃત્યુનું કારણ […]

ગુજરાતી

ભારતીયોમાં આ ખરાબ આદતોથી વધી રહ્યું છે હાર્ટ એટેકનું જોખમ

April 10, 2024 Vinayak Barot

હાર્ટ એટેક એક એવી સમસ્યા છે જે દિવસેને દિવસે વધી રહી છે, હાર્ટ એટેકની સમસ્યા માત્ર મોટી ઉંમરના લોકોમાં જ નહીં પણ બાળકો અને યુવાનોમાં પણ વધી રહી છે. આના પાછળનું કારણ કારણ શું છે, આજે તમને એવી આદતો વિશે જણાવીએ જે ભારતીય લોકોમાં ધીરે ધીરે વધી રહી છે અને તેના કારણે હાર્ટ એટેકનો ખતરો […]

ખોરાક

60 વર્ષની ઉંમરે પણ તમે 30 જેવા દેખાશો, આ ચાર આદતો તમને હંમેશા યુવાન રાખશે

April 6, 2024 Vinayak Barot

દરેક વ્યક્તિ લાંબુ આયુષ્ય ચાહે છે. જવાનીમાં કોઈ વૃદ્ધ થવા માંગતો નથી. જ્યારે કોઈ વૃદ્ધ થાય છે તો તે તેના જવાનીના દિવસોને યાદ કરે છે. ઘણી વાર વ્યક્તિની સારી અને ખરાબ આદતો છે તેને સમય પહેલા વૃદ્ધ કે વધારે ઉંમર થવા છતાં યુવાન રાખે છે. જેથી તમે 60 વર્ષની ઉંમરે પણ 30 દેખાવા માંગતા હોવ […]