1. Home
  2. Tag "health"

ઘરે જ બનાવો સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક ડાર્ક ચોકલેટ

ચોકલેટનું નામ સાંભળતા જ દરેકના ચહેરા પર સ્મિત આવી જાય છે. બજારમાં મળતી ચોકલેટો સ્વાદિષ્ટ હોય છે, પરંતુ તેમાં પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં ઘરે બનાવેલી ડાર્ક ચોકલેટ એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. તે માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નહીં, પરંતુ તેને તમારી પસંદગી મુજબ હેલ્ધી પણ […]

પપૈયાના પાન અને બીજ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક, જાણો તેને ખાલી પેટે કેવી રીતે ખાવું

પપૈયાના પાન અને બીજમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર, પપેઈન, ફ્લેવોનોઈડ્સ, વિટામિન ઈ, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણો હોય છે. જો તમે સવારે ખાલી પેટે તેનું સેવન કરો છો. તેથી તેનાથી તમને વધુ ફાયદો થશે. ડેન્ગ્યુ તાવઃ ડેન્ગ્યુમાં પપૈયાના પાન અને બીજ અત્યંત ફાયદાકારક છે, જે મચ્છરો દ્વારા ફેલાતો વાયરલ તાવ છે. આનું સેવન કરવાથી ડેન્ગ્યુના દર્દીઓમાં […]

કાજુ આરોગ્ય માટે ફાયદાકારકની સાથે વજન ઘટાડવા માટે મહત્વના

કાજુ ખૂબ જ શક્તિશાળી સૂકા ફળ છે. આ ખાવાથી શરીર સ્વસ્થ બને છે અને અનેક પ્રકારની બીમારીઓ દૂર થઈ શકે છે. કાજુ ઘણા સારા લાગે છે. તેનો ઉપયોગ મોટાભાગે નાસ્તા, શાકભાજી અથવા મીઠાઈ તરીકે થાય છે. આમાં મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, કોપર, ઝિંક, આયર્ન, મેંગેનીઝ અને સેલેનિયમ જેવા પોષક તત્ત્વો મળી આવે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખજાનો […]

શા માટે દિવસ કરતાં રાત્રે વધુ બગડે છે આરોગ્ય ? જાણો કારણ

જ્યારે તમે બીમાર હોવ, ત્યારે તમને લાગશે કે તમારી બીમારી દિવસ કરતાં રાત્રે વધુ ખરાબ છે. તમારે આ બાબતને ગંભીરતાથી લેવી જોઈએ. તણાવ, ઊંઘની અછત, તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને અન્ય પરિબળોને કારણે કોર્ટિસોલનું સ્તર સમગ્ર દિવસમાં નોંધપાત્ર રીતે વધી શકે છે અને ઘટી શકે છે. કોર્ટિસોલ અન્ય ઘણા હોર્મોન્સને સંતુલિત રાખવામાં સામેલ છે. કોર્ટિસોલમાં અસંતુલનને […]

સારી ટેવો પણ સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે, અનેક રોગોને આમંત્રણ આપી શકે છે

આપણને બાળપણમાં જ સારી અને ખરાબ ટેવો વિશે શીખવવામાં આવ્યું છે. જો કે, વધતી ઉંમર સાથે આદતો પણ બદલાઈ જાય છે અને આપણી જીવનશૈલી સંપૂર્ણપણે બદલાઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, કેટલીક આદતો છે જેને સંપૂર્ણપણે ટાળવી જોઈએ. કેટલીક સારી આદતો આપણા સ્વાસ્થ્ય પર પણ ખરાબ અસર કરી શકે છે. તેથી, આને પણ કાળજીપૂર્વક જીવનનો એક […]

શિયાળામાં સ્વસ્થ્ય રહેવા માટે સલાડ તરીકે આ શાકભાજીનું સેવન કરો

શિયાળાની ઋતુ તેની સાથે શાકભાજી પુષ્કળ પ્રમાણમાં લાવે છે. આ ઋતુમાં મળતા શાકભાજી સ્વાદિષ્ટ તો હોય જ છે પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. ખાસ કરીને શિયાળામાં શરીરને ગરમ રાખવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે કેટલીક ખાસ શાકભાજીનું સેવન કરવું જોઈએ. જો તેને સલાડ તરીકે ખાવામાં આવે તો તે વધુ પૌષ્ટિક બને […]

શું સતત પાણી પીવાથી બ્લડપ્રેશર કંટ્રોલમાં રહે છે? જાણો…

દિવસભરની ધમાલ અને કામકાજને કારણે આપણે આપણી જાતનું યોગ્ય રીતે ધ્યાન રાખી શકતા નથી. જેના કારણે ઘણી સમસ્યાઓ આવી શકે છે. બ્લડ પ્રેશર પણ દિવસમાં ઘણી વખત વધતું અને ઘટતું રહે છે. આ એક સામાન્ય પ્રક્રિયા છે. જેના કારણે હૃદય, મગજ અને ફેફસાને પૂરતા પ્રમાણમાં લોહી અને ઓક્સિજન મળે છે. બીપી પણ શરીરની સ્થિતિ અનુસાર […]

દવાની અસર નથી કરતી અને સારવાર મુશ્કેલ બને છે, આટલું ખતરનાક છે એએમઆર

એન્ટિમાઇક્રોબાયલ રેઝિસ્ટન્સ (AMR) વિશ્વભરમાં એક મોટો પડકાર બની ગયો છે, ખાસ કરીને ઓછી અને મધ્યમ આવક ધરાવતા દેશો (LMICs) અને સંવેદનશીલ જૂથોના લોકોને અસર કરે છે. અસરકારક એન્ટિમાઇક્રોબાયલ માનવ અને પ્રાણીઓના સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે અને તેને વૈશ્વિક સામાન્ય સંપદાના રૂપમાં જોવાય છે. • માઇક્રોબાયલ પ્રતિકાર શું છે? માઇક્રોબાયલ રેઝિસ્ટન્સ, અથવા એન્ટિમાઇક્રોબાયલ રેઝિસ્ટન્સ (AMR), ત્યારે […]

ધાણાનું પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન, આયુર્વેદમાં પણ તેના ફાયદાનો ઉલ્લેખ

આપણા ભારતીય મસાલાઓમાં વા ઘણા અદ્ભુત ગુણો છે, જે માત્ર ભોજનનો સ્વાદ જ નથી વધારતા, પરંતુ સ્વાસ્થ્યને પણ ઘણી રીતે ફાયદો કરે છે. આ મસાલામાંથી એક છે ધાણા. ધાણાને સામાન્ય રીતે એક સામાન્ય મસાલો માનવામાં આવે છે, પરંતુ આયુર્વેદમાં તેનો ઉપયોગ ઘણા રોગોની સારવાર અને નિવારણમાં થાય છે. ખાસ કરીને ધાણાના બીજમાંથી બનાવેલું પાણી સ્વાસ્થ્ય […]

કાચી બ્રોકલી આરોગવી આરોગ્ય માટે ખુબ ફાયદાકારક, જાણો કેવી રીતે…

બ્રોકલી સ્વાસ્થ્ય માટે સુપરફૂડ કહેવાય છે, અને તેને ખાવાના ઘણા ફાયદા છે. લોકો કહે છે કે બ્રોકોલી ખાવાથી હૃદયની તંદુરસ્તી સુધરે છે, બ્લડ શુગર કંટ્રોલમાં રહે છે અને કેન્સર જેવી બીમારીઓથી બચી શકાય છે. પણ શું આ બધી વાતો સાચી છે? શું બ્રોકલી ખરેખર ફાયદાકારક છે, અથવા તેના વિશે કેટલીક વસ્તુઓ અતિશયોક્તિ છે? ચાલો જાણીએ […]
Join our WhatsApp Channel

And stay informed with the latest news and updates.

Join Now
revoi whats app qr code