ખોરાક

શિયાળામાં સવારે નાસ્તામાં ગોળ અને ચણાનું સેવન કરવાનું ન ભૂલતા, થાય છે આરોગ્યને અનેક ફાયદો

November 27, 2023 Vinayak Barot

  આપણે જાણીએ છીએ કે ગોળ સ્વાસ્થય માટે ખૂબ જ ગુણકારી છે, જો કે ગોળ સાથે શેકેલા ચણા કે દાળીયા મિક્સ કરીને ખાવામાં આવે તો તેનો ફાયદો બે ગણો થઈ જાય છે, હાલ ઠંડીની સિઝન શરુ થઈ ચૂકી છે,ગુલાબી ઠંડી મસમમાં જોવા મળી રહી  છે આવી સ્થિતિમાં જો તમે તમારા ખોરાકમાં ગોળનો ઉપયોગ કરશો તો […]

Read more

ગુજરાતી

શિયાળાની ઠંડકથી શરીરમાં આવે છે આળસ ,આ સહિત કરતળ અને સાંધા પણ દુખે છે તો આ ટિપ્સ છે તમારા કામની

November 24, 2023 Vinayak Barot

  શિયાળો આવતાની સાથે જ વધુ ઉમંરના લોકોથી લઈને નાની વયના લોકોને હાથ પગ દુખવા કે સાઘા દુખવાની ફરીયાદ થતી હોય છે ત્યારે આવી સ્થિતિમાં તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપચારથી આ સમસ્યામાંથી છૂટકારો મેળવી શકો છો. જો તમે સાંધાના દુખાવાથી રાહત મેળવવા માગો છો તો કસરતથી ઘણી સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે. દરરોજ કસરત કરવાથી ઓસ્ટીયોપોરોસિસના વિકાસમાં […]

Read more

ગુજરાતી

તમારી સવાર આ કામોથી તો નથી થતી ને , જણો સવાર સવાર માં આ કામો કરવાથી થઈ છે આરોગ્યને નુકશાન

November 24, 2023 Vinayak Barot

  આપણે દરેક લોકો રોજ સવારે ન ખાવાની વસ્તુઓ ખાય છે જેને લીધે દિવસ દરમિયાન તેમની તબીયત સારી રહેતી નથી,ખાસ કરીને સવારના નાસ્તામાં તીખો તળેલો ખોરાક લેવો આરોગ્યને નુકશાન કરે છે, આ સાથે જ ભારતમાં ઘણા લોકો એસિડિટી અને પેટમાં ગેસની સમસ્યાથી પરેશાન છે, જેના કારણે સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં પણ ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે. આજની જીવનશૈલી […]

Read more

ગુજરાતી

ઠંડીની સવારે દરેક લોકોએ આપનવવા જોઈએ આ નુસખા, શરદી ખસી માં મળશે રાહત

November 23, 2023 Vinayak Barot

  શિયાળો આવતાની સાથે જ સૌ કોઈને શરદી, કાનમાં દુખાવો થવો, ગળામાં ખંજવાળ આવવવી કે સોજો આવવો અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવી આવી ઘણી નાની મોટી સમસ્યાઓ થતી હોય છે,વધારે ઠંડી પડવાના કારણે નાક વડે શ્વાસ લેવામાં સમસ્યા થાય છે તો આ દરેક માટે ઘરેલું નુસ્ખાઓ લઈને આવ્યા છે જે તમને અનેક રોગોમાં રાહત આપવાનું […]

Read more

ખોરાક

ઠંડી ની સિઝનમાં ઘંવ ની રોટલીની જગ્યા એ જુવાર, બાજરી સહિત આ રોટલાનું કરવું જોઈએ સેવન

November 21, 2023 Vinayak Barot

હાલ શિયાળા ની ઋતુ શરૂ થઈ ચૂકી છે ત્યારે દરેક લોકો એ પોતાની હેલ્થનું ખાસ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે ખાશ કરીને આપણે પોતાના ખોરાક પર ધ્યાન આપું જરૂરી બને છે શિયાળામાં ખાસ જુવાર બાજરી અને રાગી નું જો સેવન કરવામાં આવે તો સરીર વધુ તંદુરસ્ત રહે છે . રાગી ખાવાના ફાયદાઓ  આ સાથે જ રાગીના […]

Read more

ગુજરાતી

પેટ અને ગેસની સમસ્યામાં રાહત આપે છે આ જુદા જુદા પ્રકારની ચા, કબજિયાત સહિત આટલી બીમારીમાં આ ચા નું કરો સેવન

November 20, 2023 Vinayak Barot

દરેક વ્યક્તિ સવારે જાગીને ચા પીવે છે કેટલાક લોકોની સવાર ચા વગર અધૂરી હોય છે જોકે ચા ને જો અલગ અલગ રીતે અલગ પત્તીમાં બનાવવામાં આવે તો  અનેક બીમારીમાં કારગર સાબિત થાઈ છે, કબજિયાત એ પેટ સંબંધિત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે જેમાં શૌચ કરવામાં તકલીફ પડે છે. વ્યક્તિ કલાકો સુધી બાથરૂમમાં બેસી રહે છે પરંતુ તેનું […]

Read more

ખોરાક

શિયાળામાં સવારે પિસ્તા વાળા દૂધનું કરો સેવન, આરોગ્યને થાઈ છે અઢડક ફાયદાઓ ,તમે પણ જાણો પિસ્તામાં રહેલા ગુણો

November 19, 2023 Vinayak Barot

હવે ઠંડીની સિજન શરૂ થઈ ચૂકી છે ત્યારે આ ઋતુમાં ડ્રાયફ્રુટ નું સેવન  કરવાથી ઘણા ફાયદાઓ થાઈ છે આજે વાત કરીશું પિસ્તા વિષે જો સવારે નાસ્તામાં પિસ્તા વાળું દૂધ ઓઈવામાં આવેતો દિવસ દરમિયાન ભરપૂર એનર્જી મળી રહે છે . પિસ્તા સ્વાસ્થ્યને ઘણો ફાયદો કરે છે .  જ્યારે પણ સૂકા ફળોની વાત આવે છે, કાજુ, બદામ, […]

Read more

ખોરાક

ઠંડીની સિઝનમાં વેઈટલોસ કરતા લોકો માટે ખાસ ટિપ્સ, આટલી વસ્તુનું સેવન વજન ઉતારવામાં કરશે તમારી મદદ

November 18, 2023 Vinayak Barot

  સામાન્ય રીતે અનેક લોકો મેદસ્વિતાપણાથી પરેશાન થઈ રહ્યા છે, આજની ભાગદોડ વાળી લાઈફમાં પોતાના ખોરાક પ્રત્યે પુરતુ ધ્યાન ન આપવાના કારણે તેમજ જમવાના અસ્ત વ્યસ્ત સમયના કારણે પણ ચરબી વધતી હોય છે, અને એ પણ હાલર શિયાળો ચાલી રહ્યો છે એટલે સવારે જલ્દી ઉઠવું મોટા ભાગના લોકોને ગમતુ નથી, ત્યારે જો આવા સમયે તમે […]

Read more

ગુજરાતી

ઠંડીની ઋતુમાં સવારે બાળકોને નાસ્તામાં આપો ઘવના લોટની રાબ થશે આરોગ્યને આટલા ફાયદાઓ

November 17, 2023 Vinayak Barot

હવે ઠંડીની શરૂઆત થઈ ચૂકી છે આવી સ્થિતિમાં તમારે તમારક બાળકોનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ આ ઋતુમાં તમે તમારા બાળકોને સવારે ગોળ અને ઘવન લોટની દેશી  ઘીમાં  બનેલી રાબ પીવડાવી શકો છો જે બડકીઓના સ્વાસ્થ્ય માટે ગુણકારી છે . ઘવનો લોટ ઘી ગોળ ની આ રાબ બંવતા વખતે તમે તેમ થોડી સૂંઠ નાખો જેથી કરી […]

Read more

ગુજરાતી

બ્લડ પ્રેશરની બીમારી ઘરાવતા લોકોએ ખોરાકનું ખાસ રાખવું ઘ્યાન, આટલી વસ્તુઓને આહારમાં કરવી સામેલ

November 15, 2023 Vinayak Barot

  આજની ભાગદોળ વાળી લાઈફમાં અનેક નાની મોટી બિમારીઓ શરીરમાં ઘર કકી જાય છે,હાઈ બ્લડ પ્રેશર એ જીવનશૈલીના સૌથી સામાન્ય રોગોમાંનો એક રોગ છે. વિશ્વભરમાં એક અબજથી વધુ લોકો હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડાય રહ્યા છે, જે વિવિધ હૃદયરોગ માટેનું સૌથી મોટું જોખમ ગણાય છે, જો કે તંદુરસ્ત અને સરળ જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન લાવવાથી અને હેલ્ઘી ખોરાક […]

Read more