ગુજરાતી

શિયાળામાં હાથ અને પગના દુખાવામાંથી મેળવો છૂટકારો- દરરોજ કેટલીક બાબતોને બનાવીદો આદત

November 26, 2022 Vinayak Barot

પગને ગરમ પાણીની બેગથી શેક કરવાનું રાખો નવરા બેસ્યા હોવ ત્યારે પગ પર બ્લેન્કેટ નાખીને બેસો શિયાળો એટલે ઠંડીની ઋતુ ,આ સિઝનમાં જે લોકોને વાની તકલીફ હોય છે તેમને જીવવું મુશ્કેલ બને છે,આ સાથે જ સામાન્ય બીમારીઓ વાળા લોકો પણ હાથ પગ કે કમરના દુખાવાથી હેરાન થી જાય છે ,જો શિયાળો આવતાની સાથે જ તમે […]

Read more

ગુજરાતી

Amazon Black Friday Sale: Amazon : 40 દેશોમાં એમેઝોન વિરોધી પ્રદર્શન

November 25, 2022 Vinayak Barot

નવી દિલ્હી:  ઓનલાઈન શોપિંગ પ્લેટફોર્મ એમેઝોનના કર્મચારીઓ અમેરિકા, યુરોપ, ભારત, જાપાન અને ઓસ્ટ્રેલિયા સહિત લગભગ 40 દેશોમાં રસ્તા પર ઉતરી વિરોધ કરવાની યોજના બનાવી રહ્યા છે. તેમની માંગણી છે કે તેમને કંપની સારો પગાર અને કામનું સારું વાતાવરણ પ્રદાન કરે. કર્મચારીઓનું કહેવું છે કે મોંઘવારીને કારણે ખર્ચમાં વધારો થયો છે, તેથી પગાર ધોરણ પણ એ […]

Read more

ખોરાક

શિયાળામાં તમારા આહારમાં કંઈ-કંઈ રીતે મેથીના દાણાનો કરવો જોઈએ સમાવેશ , જેનાથી તમને થઈ શકે ફાયદો જાણીલો

November 24, 2022 Vinayak Barot

મેથીના દાણાનું સેવન ગુણકારી શિયાળામાં કડવી મેથી બને છે ઔષધ શિયાળોની સિઝન આવી ગઈ છે ત્યારે આપણે સૌ કોઈ ડ્રાયફ્રૂટ્સ અને તેજાનાનો ખોરાકમાં ઉપયોગ વધુ કરતા હોઈ છે આવી જ એક વસ્તુ છે મેથીના દાણા આમતો તેની તાસિર ગરમ હોય છે તેથી જો શિયાળામાં ખાવામાં આવે તો તેના ગુણો વધી જોય છે,હા ઉનાળામાં તેનું વધુ […]

Read more

ગુજરાતી

સ્વાસ્થ્ય: કસરત કરતી વખતે ન કરતા આવી ભૂલ,નહીં તો થઈ જશે તકલીફ

November 23, 2022 Vinayak Barot

કેટલાક લોકોને આદત હોય છે કે તેઓ જ્યારે પણ કસરત કરે ત્યારે કેટલીક કાળજી રાખતા હોય છે પણ કેટલાક લોકો એવા પણ હોય છે જેઓ બેદરકાર થઈને કસરત કરે છે જે તેમના માટે મોટી સમસ્યા ઉભી કરે છે. આવામાં જો વાત કરવામાં આવે ટ્રેડમિલની તો જો તમે પહેલીવાર ટ્રેડમિલનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, તો સ્પીડનું […]

Read more

ગુજરાતી

શિયાળામાં જો તમે સાંજે જીમમાં વર્ક આઉટ કરો છો, તો ઘરે આવીને આ બાબતોનું ચોક્કસ રાખજો ધ્યાન ,નહી તો તમારી મહેનત જશે બેકાર

November 22, 2022 Vinayak Barot

સાંજે જીમમાં જતા હોવ તો કેટલીક બાબતોનું રાખો ધ્યાન રાત્રે જમવામાં હળવો જ ખોરાક લેવો શિયાળો આવી ગયો છે ત્યારે અનેક લોકો સોંજે જીમમાં જતા હોય છે સવારે સમય અન ુકળ ન હોવાને કારણે અને ઠંડીના કારણે યુવાવર્ગ સાંજે જીમ જવાનું વધુ પદંદ કરે છે,પમ જો સાંજે જીમ કરીને ઘરે આવે ત્યારે તેમણે કેટલીક બાબતો […]

Read more

ખોરાક

શિયાળાની સવારની ચા આટલી વસ્તુઓ નાખીને બનાવો  –  થરથરતી ઠંડીમાં મળશે રાહત ,આરોગ્ય બનશે તંદુરસ્ત

November 22, 2022 Vinayak Barot

શિયાળામાં તજપત્તાની ચા ગુણકારી ઠંડીની અસર કરે છે ઓછી   શિયાળો આવતાની સાથે જ આપણે આપણા ખોરાકમાં થોડો બદલાવ કરીએ છીએ ખાસ કરીને ગરમ મસાલા અને તેજાના સહીત, ડ્રાયફ્રૂટ પણ વધુ ખાતા હોઈએ છીએ ત્યારે જો ચા ની વાત કરીએ તો ચા શિયાળાની ઠંડી ભગાડવા માટે પ્રાચીનકાળથી ચાલી આવતો સૌથી બેસ્ટ ઓપ્શન છે.એમા પણ જો […]

Read more

ખોરાક

આ 5 વસ્તુઓ લોહીની કમીને દૂર કરવામાં કરે છે મદદ શિદામાં સેવન કરવું ઉત્તમ

November 21, 2022 Vinayak Barot

આર્યનથી ભરપુર વાળો ખોરાક ખાવો લોહીને વધારવામાં કરે છે મદદ સામાન્ય રીતે આજકાલ ફાસ્ટ ફૂડ અને અન હેલ્ધી ખોરાકના કારણે અનેક લોકોને લોહી ઘટવાની સમસ્યા થઈ રહી છે,તમે ઘણા લોકો પાસેથી સાંભળ્યું હશે કે મારામાં લોહીના ટકા ઓછા થઈ ગયા છે જો કે આવી સ્થિતિમાં તેઓ સારો ખોરાક લે ખાસ કરીને આર્યનથી ભરપુર ખોરાક લે […]

Read more

ગુજરાતી

માઈગ્રેનના એટેક માટે જવાબદાર હોય છે આ પરિબળો,તમે પણ કરતા હોય આવું તો હવે આદત બદલી દો

November 20, 2022 Vinayak Barot

માઈગ્રેનની સમસ્યામાં દવાનું વધારે સેવન ટાળવું જરુર કરતા વધારે કસરત કે જીમ ન કરવું સામાન્ય રીતે આજકાલ ઘણા લોકોને માઈગ્રેનની સમસ્યા થતી હોય છે. જો કે માઈગ્રેનના અટેક માટે તમારી લાઈફ સ્ટાઈલ જવાબદાર છે. તમારી એવી ખરાબ લાઈફ સ્ટાઈલના કારણે તમને માઈગ્રેનનું એટેક આવી શકે છે,માઈગ્રેનને ઉત્તેજિત કરવામાં ઘણા કારણો જવાબદાર હોય શકે છે. યોગ્ય […]

Read more

ગુજરાતી

જીવનમાં ખૂબ ભાગદોડ છે ? માનસિક રીતે થાકી ગયા છો? તો જાણો આ વાતો જે મેન્ટલી હેલ્થને સુધારવામાં છે ઉપયોગી

November 20, 2022 Vinayak Barot

મેન્ટલ હેલ્થને સુધારવા માટે પોતાના લોકો સાથે સમય વિતાવો હંમેશા એકલા રહેવાનું ટાળો લોકો સાથે મળતા રહો આજકાલ દરેક લોકોનું જીવન અતિશય ભાગદોડ વાળું બની ગયું છે. ઘરની જવાબદારીઓથી લઈને ઓફીસનું કામ માણસને માનસિક રીતે થકવી રહ્યું છે, સમય પાણીની જેમ પસાર થતો હોવાથી આપણે પોતાના જ માટે સમળ ફાળવી શકતા નથી આવી સ્થિતિમાં તમારે […]

Read more

ગુજરાતી

 લેપટોપને ખોળામાં લઈને કલાકો સુધી કામ કરો છો? તો તમે હાથની આગંળીઓ અને મસલ્સનો દુખાવો નોતરી રહ્યા છો

November 20, 2022 Vinayak Barot

લેપટોપને ખોળા લઈને બેસવાથી થાય છે નુકાશન મસલ્સ અને હાથના કાંડાના દુખાવાનું બને છે કારણ   આજકાલ ઘણા લોકો વર્કફ્રોમ હોમ કરતા જોવા ણળે છે,ખાસ કરીને જે લોકો પીસીના બદલે લેપટોપ પર કામ કરતા હોય છે તેઓની એક આદત હોય છે કે તેઓ લેપટોપને સતત ખોળામાં રાખીને કામ કરે છે,જો કે આ આદત અનેક બીમારીઓનું […]

Read more