ગુજરાતી

વ્રતમાં પોતાને હેલ્ધી રાખવા માંગો છો તો ફોલો કરો આ ટિપ્સ

October 2, 2022 Vinayak Barot

નવરાત્રીના પવિત્ર તહેવાર પર દેવી દુર્ગાને પ્રસન્ન કરવા માટે ભક્તો નવ દિવસ સુધી ઉપવાસ કરે છે.પરંતુ ઉપવાસ દરમિયાન તમારું શરીર નબળું પડી શકે છે.તેથી, ઉપવાસ દરમિયાન પોતાને સ્વસ્થ રાખવા માટે, તમારે કેટલીક બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. જેથી નવરાત્રીના ઉપવાસ દરમિયાન તમારું શરીર સ્વસ્થ રહે. શારીરિક ઉર્જા જાળવી રાખવા માટે તમે આ સરળ ટિપ્સ ફોલો […]

Read more

ગુજરાતી

ઉપવાસ દરમિયાન કબજિયાતની સમસ્યા ઉદભવે છે તો આ રીતે રાખો ખુદને સ્વસ્થ

October 1, 2022 Vinayak Barot

શારદીય નવરાત્રીનો પ્રારંભ થઈ ચુક્યો છે.નવ દિવસ સુધી ભક્તો સંપૂર્ણ વિધિ સાથે મા દુર્ગાની પૂજા કરે છે અને તેમને ખુશ કરે છે.તેઓ માતાને ખુશ રાખવા માટે નવ દિવસ ઉપવાસ પણ કરે છે.નિષ્ણાતોના મતે, ઉપવાસ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે.પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવા અને મનને શાંત રાખવા માટે ઉપવાસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. […]

Read more

ગુજરાતી

સ્વસ્થ હૃદય માટે દરરોજ પિસ્તા ખાઓ, તમને ઘણી બીમારીઓથી મળશે રાહત

September 25, 2022 Vinayak Barot

સ્વસ્થ શરીર માટે સ્વસ્થ અને પૌષ્ટિક આહાર ખૂબ જ જરૂરી છે.ડ્રાય ફ્રુટ્સ, ફળો, શાકભાજીમાં મળતા પોષક તત્વો શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. પિસ્તા એ ડ્રાય ફ્રુટ્સમાંથી એક છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.આયુર્વેદ અનુસાર, પિસ્તા કફ-પિત્ત-વૃદ્ધિ, વાત દોષમાં રાહત આપવામાં મદદ કરે છે.તેમાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, વિટામિન-સી જેવા પોષક તત્વો […]

Read more

ખોરાક

કિચન ટિપ્સઃ- તમે વધારેલો રોટલો ખાધો હશે, પણ હવે ટ્રાય કરો વાસી રોટલીમાંથી બનતી આ ખાટ્ટી વઘારેલી રોટલી

September 5, 2022 Vinayak Barot

સાહિન મુલતાનીઃ- ઘણી વખત જમવા બનાવવાનો માપ ખોરવાઈ જાય છે અથવા તો ઘરનું કોઈ સભ્ય બહાર નાસ્તો કરીને કે જમીને આવે છે તો તેમના ભાગની રસોઈ બચી જાય છે ,ત્યારે રોટલી પણ વધી જતી હોય છે અને તેને ઠેકાણે પાડવા માટે આપણે રોટલીના રોલ, રોટલીનો ચેવડો કે રોટલીને કટ કરીને મન્યુરિયનની જેમ વધારીને તેનો બગાડ […]

Read more

ગુજરાતી

બાળકોને આ ફળ ખાવાની આદત પાડો,પાચનતંત્ર રહેશે સ્વસ્થ

July 19, 2022 Vinayak Barot

બાળકો જ્યારે નાના હોય ત્યારે ખાવાની બાબતે તેમના અનેક પ્રકારના વર્તન હોય છે. ક્યારેક નારાજગી તો ક્યારેક ગુસ્સો કરે, આવામાં બાળકો જો યોગ્ય સમયે પોતાના જમવા પર ધ્યાન ન આપે તો તેના શરીરને પાચનતંત્ર પર અસર થઈ શકે છે પણ જો બીજી તરફ તેમને આ ફળ ખાવાની આદત પડી જાય તો તેમનું પાચનતંત્ર હંમેશા સ્વસ્થ […]

Read more

ગુજરાતી

દરરોજ યોગ કરવાથી નિરોગી રહી શકાય: કેન્દ્રીય રાજ્યમંત્રી રાવ સાહેબ દાનવે

June 21, 2022 Vinayak Barot

અમદાવાદઃ દેશભરમાં આઝાદી કા અમૃત મહોત્સવ અંતર્ગત આ વર્ષે આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસની થીમ “માનવતા માટે યોગ” રાખવામાં આવી હતી. દેશના 75 આઇકોનીક સ્થળોએ આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસની ઉજવણી પૈકી આયુષ મંત્રાલય દ્વારા કેન્દ્રશાસિત પ્રદેશ દીવના કિલ્લામાં પણ સવારના 6 વાગ્યા યોગ દિવસની ભવ્ય ઉજવણી કરવામાં આવી હતી. આ ઉજવણી દરમિયાન કેન્દ્રીય રેલવે, કોલસા, ખાણ રાજ્ય મંત્રી […]

Read more

ગુજરાત

રાજકોટનું વાતાવરણ વિદેશી પક્ષી ઈમુને પણ માફક આવી ગયું, ઝૂમાં ઈમુના ત્રણેય બચ્ચા તંદુરસ્ત

June 11, 2022 Vinayak Barot

રાજકોટઃ રંગીલા રાજકોટની ધરા એવી છે.કે, બહારથી આવતા લોકોને જ નહીં પણ પશુ – પક્ષીઓને પણ વાતાવરણ માફક આવી જાય છે. ત્યારે શહેરના પ્રદ્યુમનપાર્કમાં વિદેશી શાહમૃગ ગણાતા ઈમુ પક્ષીની જોડીને લાવવામાં આવી હતી. દરમિયાન ઈમુએ ત્રણ બચ્ચાને જન્મ આપ્યો હતો. બચ્ચા જન્મા ત્યારે ઝૂના અધિકારીઓને એવો ડર હતો કે, ઈમુના બચ્ચાને ઝૂનું વાતાવરણ માફક આવશે […]

Read more

ગુજરાતી

જો તમે વધતી ઉંમરની સાથે સ્વસ્થ અને યુવાન રહેવા માંગતા હોવ તો રોજિંદી દિનચર્યામાં આ આદતોને કરો સામેલ

June 6, 2022 Vinayak Barot

મહિલાઓ પરિવારને સંભાળવામાં એટલી વ્યસ્ત થઈ જાય છે કે,તેઓ પોતાના માટે થોડો સમય પણ કાઢતી નથી. આખો દિવસ મશીનની જેમ કામ કરે છે પરંતુ તેની ફિટનેસનું બિલકુલ ધ્યાન રાખતી નથી.પરિવારની સંભાળ રાખવા માટે, તમારું ફિટ હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે.જેમ જેમ તમારી ઉંમર વધે તેમ તમારા હાડકાં અને સ્નાયુઓ નબળા પડવા લાગે છે.તમને થાક લાગવા […]

Read more

ગુજરાતી

હવે તંદુરસ્ત રહેવા માટે આ કેટલીક ટેવ પાડી દો,હેલ્ધી પણ રહેશો અને જીવન જીવવું બનશે સરળ

April 2, 2022 Vinayak Barot

દરોરજ સવારે તાલવાની આદત રાખોટ હળવી કસરત કરવાની આદત પાડો નીચે બેસીને જમવાની આદત રાખો   સામાન્ય રીતે આજની ફાસ્ટ લાઈફમાં સૌ કોઈ દરેક સુવિધાઓ વચ્ચે જીવી રહ્યું છે, પણ આ સુવિધાઓ ક્યાંકને ક્યાંક શરીરને નબળી બનાવી રહી છે,જેમાં ખાસ કરીને નીચે ન બેસવું એટલે કે જમવા માટે ડાયનિંગ ટેબલનો ઉપયોગ, ક્યારેય ચાલવું નહી, કપડા […]

Read more

ગુજરાતી

શું તમે વારંવાર બીમાર પડી જાવ છો?તો આ 5 ઉપાયો તમને રાખશે સ્વસ્થ

January 30, 2022 Vinayak Barot

ઈમ્યુનિટી મજબૂત કરો અનહેલ્ધી આદતોને છોડો ડાઇટનું રાખો ખાસ ધ્યાન જો તમે વારંવાર બીમાર પડી રહ્યા છો, તો તે કમજોરી ઈમ્યુનિટીને કારણે હોઈ શકે છે.અસ્વસ્થ આહાર, કસરત ન કરવી, સ્વચ્છતા પર ધ્યાન ન આપવું, આ બાબતો તમારા સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે.જો તમારી ઈમ્યુનિટી નબળી છે તો તમે રોગો અને ચેપ માટે વધુ સંવેદનશીલ રહેશો.વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા […]

Read more