morning tips Archives

ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે આ મોર્નિંગ ડ્રિંન્ક

February 27, 2024 Vinayak Barot

વધારે ઓયલી ખોરાક ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય સબંધિ મુશ્કેલીઓ થાય છે. તળેલું ચટપટુ ખોરાક સ્વાદમાં સારી છે પણ તે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. આવા ખોરાક લોહીમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલની સંખ્યામાં વધારો કરી શકે છે. શરીરમાં બે પ્રકારના કોલેસ્ટેરોલ- સારા કોલેસ્ટેરોલ અને બેડ કોલેસ્ટેરોલ સારી કોલેસ્ટેરોલ ઘણા રોગો બચાવે છે. બેડ કોલેસ્ટ્રોલને કારણે ઘણા જોખમી રોગો હોઈ શકે છે. […]

ગુજરાતી

તમારી સવાર આ કામોથી તો નથી થતી ને , જણો સવાર સવાર માં આ કામો કરવાથી થઈ છે આરોગ્યને નુકશાન

November 24, 2023 Vinayak Barot

આપણે દરેક લોકો રોજ સવારે ન ખાવાની વસ્તુઓ ખાય છે જેને લીધે દિવસ દરમિયાન તેમની તબીયત સારી રહેતી નથી,ખાસ કરીને સવારના નાસ્તામાં તીખો તળેલો ખોરાક લેવો આરોગ્યને નુકશાન કરે છે, આ સાથે જ ભારતમાં ઘણા લોકો એસિડિટી અને પેટમાં ગેસની સમસ્યાથી પરેશાન છે, જેના કારણે સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં પણ ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે. આજની જીવનશૈલી […]

ગુજરાતી

તમારા સ્વાસ્થ્યને તંદુરસ્ત રાખવા જાણીલો આ મોર્નિંગ ટિપ્સ જે છે તમારા કામની

July 9, 2023 Vinayak Barot

જો તમારે તંદપુરસ્તી જાળવી રાખવી હોય તો દરરોજ સવારે તમારે કેટલીક આદતો પાડી લેવી જોઈએ જેમાં કસરત, દોડવું કે ચાલવું હેલ્ધી ખોરાક અને હેલ્ઘી પીણાનો સમાવેશ થાય છે જો તમે દરરોજ આટલી બબાતો પર ધ્યાન આપશો તો તમારું સ્વાસ્થ્ય સારુ રહેશે. નાસ્તામાં ફળો તથા જ્યૂસનું કરો સેવન દરોરજ સવારે જાગીને નાસ્તો કરતા પહેલા ફળોના […]

ગુજરાતી

ઉનાળાની સવારે આ જ્યુસ દિવસ દરમિયાન તમને રાખે છે ફ્રેશ, એનર્જી લેવલ જળવાી રહે છે

April 8, 2023 Vinayak Barot

દેશભરમાં ફરી કોરોના મહામારીનો કહેર વર્તાઈ રહ્યો છે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવી જરુરી બને છએ તમારા આરોગ્ય. પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ .જો કે તમારે સવારથી જ તમારી ખાણી પીણી પર ખાસ ધ્યાન કેન્દ્રીત કરવું જોઈએ.દરરોજ સવારે ચા પીવાના બદલે આ ફળો અને શાકભાજીના જ્યુસ પીશો તો તમારી હેલ્છેથ સારી રહેશે તમારે તમારા દિવસને સારી […]

ગુજરાતી

વેઈટ લોસમાં મદદરુર છે આ શાકભાજી, દૂધીના રસનું સેવન તમારી અનેક બીમારીને કરે છે દૂર

April 7, 2023 Vinayak Barot

દૂધીનો રસ અનેક બીમારીને કરે છે દૂર પાચન તંત્ર બને છે મજબૂત દરેક વડિલ અને ડોક્ટર્સ પાસેથી આપણે સાંભળ્યું છે કે લીલા શાકભાજીનું સેવન હેલ્થને ઘણો ફાયોદ કરે છે તંદુરસ્ત જદીવન જો જીવવું હોય તો આહારમાં બદલાવ જરુરી છએ,સાત્વિક અને લીલા પાનવાળઆ શાકભાજી તમારા શરીરને નિરોગી રાખવામાં મદદ કરે છએ,જો શાકભાજીની વાત કરવામાં આવે તો […]

ગુજરાતી

સૂરજ ઊગ્યા પેહલા જ પથારીમાંથી જાગી જવું એટલે જીવન માં જગ્યા બરાબર..અનેક છે ફાયદા

April 25, 2022 Vinayak Barot

વહેલા જાગવાથઈ દિવસ લાંબો લાગે છે તમારા દરેક કાસ સમયસર પતી જાય છે આરોગ્ય વહેલા જાગવાથઈ રહે છે તંદુરસ્ત સામાન્ય રીતે આજની ફાસ્ટ લાઈફમાં લોલો મોડા જાગતા થયા છે. રાત્રે માડો સુવાની ટેવ જાગવાના સમયમાં વધારોલ કરી દે છે, ત્યારે આજે પણ જે લોકો સુરજ ઉગતા પહેલા જાગે છે તેમની તંદુરસ્તી બરકરાર રહે છે, સુરજ […]

ખોરાક

કડવી પણ ઔષધ – દર રોજ સવારે એક ચમચી પલાળેલી મેથીના દાણા ખાવાથી થાય છે અનેક ફાયદાઓ

December 15, 2020 Vinayak Barot

સાહિન મુલતાની- મેથીના દાણાનું સેવન શરીરને તંદુરસ્ત બનાવે છે મેથી ખાવાથી શરીરમાં વાયુનું પ્રમાણ નહીવત રહે છે ગેસ, અપચો અને પેટના દુખાવા માટે મેથી રાહતનું કામ કરે છે મેથીને પલાળીને રોજ તેનું સેવન કરવાથી અનેક રોગોમાંથી મૂક્તિ મળે છે સુગરના દર્દીઓ માટે મેથી રામબાણ ઈલાજ છે અનેક ઓષધી સમાન મરી મસાલા આમ તો શિયાળામાં ફાયદા […]