હૃદય સ્વસ્થ રહે છેઃ દરરોજ માત્ર 10 મિનિટ દોડવાથી હૃદય સ્વસ્થ રહે છે. આનાથી બ્લડપ્રેશર કંટ્રોલમાં રહે છે અને હૃદયની કામગીરી સુધરે છે. સ્નાયુઓ ઝડપથી લોહી પંપ કરે છે. જેના કારણે હૃદય સ્વસ્થ રહે છે. તેથી, તમારે દરરોજ થોડી મિનિટો માટે દોડવું જોઈએ. વજન ઘટાડવું: સ્થૂળતા ઘટાડવા માટે ચાલવા કરતાં દોડવું વધુ અસરકારક છે. દરરોજ […]