ગુજરાતી

બાળકોની ઉંચાઈ વધતી ન હોય તો આ આસન કરવાનું શરૂ કરો, ફરક દેખાવા લાગશે

March 22, 2024 Vinayak Barot

0

માતા-પિતા ઘણીવાર આ વાતને લઈને ચિંતિત હોય છે કે તેમના બાળકોની ઊંચાઈ કેમ નથી વધી રહી. ઊંચાઈ ન વધવા પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે જેમ કે આનુવંશિકતા, પોષણની કમી કે પૂરતી કસરત ન કરવી. યોગ એક એવી પ્રાચીન પદ્ધતિ છે, જે ન માત્ર શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે, પણ ઊંચાઈ વધારવામાં પણ મદદ કરી શકે […]

Read more

ગુજરાતી

ફેફસાંને સ્વસ્થ રાખવા માટે રોજ કરો આ યોગાસન,ફેફસાંની કામગીરીમાં થશે સુધારો

February 19, 2023 Vinayak Barot

0

પ્રદૂષણના સતત વધી રહેલા સ્તરને ધ્યાનમાં રાખીને, શક્ય તેટલું ઘરની અંદર રહેવાની અને જો તમે બહાર જતા હોવ તો માસ્ક પહેરવાની સલાહ આપવામાં આવી રહી છે.ઘરમાં એર પ્યુરિફાયર લગાવો, ઇન્ડોર પ્લાન્ટ્સ લગાવો અને ડાયટ પર પણ ધ્યાન આપો.પરંતુ આ સિવાય એક બીજી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બાબત છે જે તમને પ્રદૂષિત વાતાવરણમાં સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી […]

Read more

ગુજરાતી

ટ્રાવેલિંગ દરમિયા ઉલ્ટી થવાની સમસ્યા છે,તો કરો આ યોગાસન

August 13, 2022 Vinayak Barot

0

યોગમાં એટલી શક્તિ છે કે તેના વિશે સટીક અંદાજ ભગવાન શિવ સિવાય કોઈ લગાવી શકે નહી, યોગ દરેક પ્રકારની સમસ્યાથી રાહત આપે છે આવામાં જે લોકો ટ્રાવેલિંગ દરમિયાન અથવા મુસાફરીમાં ઉલ્ટીની સમસ્યા હોય તો તેને પણ યોગ કરવા જોઈએ. વાત એવી છે કે તાડાસન અથવા માઉન્ટેન પોઝ, વૃક્ષાસન અથવા ટ્રી પોઝ, ઉસ્ત્રાસન (ઉંટ પોઝ), વિરભદ્રાસન […]

Read more

ગુજરાતી

પથારીમાં આડા પડતાની સાથે જ આવી જશે મસ્ત ઊંઘ,કરો આ યોગાસન

July 20, 2022 Vinayak Barot

0

તે વાતમાં ભાગ્ય જ કોઈને શંકા હશે કે યોગાસન દરેક સમસ્યાનું સોલ્યુશન નથી, પણ મોટાભાગના લોકો માને છે કે યોગામાં જેટલી શક્તિ છે એટલી કોઈ અન્ય વસ્તુમાં નથી. આવામાં જો વાત કરવામાં આવે સારી ઊંઘની તો દરેક વ્યક્તિએ આ યોગાસનને જરૂર કરવું જોઈએ. વજ્રાસનની જો વાત કરવામાં આવે તો આ આસન કરવાથી ઝડપી અને સારી […]

Read more