અવાજ ભલે બેસુરો હોય,પણ ઈચ્છા છે તે ગીત ગાવું જોઈએ,સ્વાસ્થ્ય માટે છે ફાયદાકારક
- ગીત ગાવાનું મન થાય તો ગીત ગાવું જોઈએ
- સ્વાસ્થ્ય માટે છે ફાયદાકારક
- રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં કરે છે વધારો
કેટલાક લોકોને મનમાં ગીત ગાવાનો શોખ હોય છે તો કેટલાક લોકો ક્યારેક મોટા અવાજથી ગીતો ગાતા હોય છે. આ પ્રકારના વર્તનથી પણ સ્વાસ્થ્યને ઘણો ફાયદો થતો હોય છે. હા એ વાત સાચી છે. ગીત અથવા સંગીત બધાને મોહિત કરવાની શક્તિ ધરાવે છે.
વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા આ બાબતે સંશોધન કરવામાં આવ્યું અને તેમને એવા કેટલાક પુરાવાઓ પણ મળ્યા કે જેમાં તેમને જાણવા મળ્યું કે તમારા વોકલ કોર્ડનું તંદુરસ્ત અને સક્રિય રોગપ્રતિકારક તંત્ર સાથે મજબૂત જોડાણ છે. ગાવાથી ખરેખર તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે, જે બદલામાં તમારા શરીરને અસંખ્ય પ્રકારની બિમારીઓથી સુરક્ષિત રાખે છે. એવું કહેવામાં આવે છે કે જો તમે નિયમિત રીતે ગાઓ છો તો શરીર ઈમ્યુનોગ્લોબિન Aની ભારે માત્રા ઉત્પન્ન કરીને પ્રતિક્રિયા આપે છે, જે એક એન્ટિબોડી છે. જે આપણા શરીરને હાનિકારક રોગ પેદા કરતા જીવાણુઓ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
આ ઉપરાંત એવો પણ અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો કે ગાયન કેટલાક વ્યક્તિઓમાં પીડા સહનશીલતા વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. આનું કારણ એ છે કે ગાયન તમારા શરીરને કેટલાક પીડા વિરોધી હોર્મોન્સ મુક્ત કરવા માટે ઉત્તેજિત કરી શકે છે. જે પેઈનકિલર દવા જેવી જ અસર પેદા કરે છે.
મહત્વનો ફાયદો તો એ છે કે ગાવાથી શ્વસન સુધારે છે. ગાવાથી ખરેખર તમારા શ્વસન કાર્યો, ફેફસાની ક્ષમતામાં સુધારો થઈ શકે છે અને તેમને મજબૂત બનાવી શકાય છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે ગાતી વખતે, તમે નિયમિત અંતરાલો પર ઊંડા શ્વાસ લેવાની તકનીકો કરીને સતત તમારા સ્નાયુઓની કસરત કરો છો અને જ્યારે તમે આ કરી રહ્યા છો, ત્યારે તમે અર્ધજાગૃતપણે તમારા ફેફસાંને તાલીમ આપી રહ્યા છો. આ અસર વ્યક્તિને ફેફસાને લગતી ગંભીર પરિસ્થિતિઓ જેવી કે અસ્થમા અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફમાંથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે, સંભવિત રીતે એકંદરે સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે.
