સવારે એક ચમચી મધ સાથે કાળા મરીનું સેવન કરવાથી અનેક બીમારીઓ દૂર ભાગશે
આયુર્વેદમાં મધ અને કાળા મરી બંનેને ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર માનવામાં આવે છે. જો દરરોજ સવારે ખાલી પેટે એકસાથે ખાવામાં આવે તો તે શરીરને અનેક ગંભીર રોગોથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ઘરેલું ઉપાય શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા તેમજ પાચન, શરદી, વજન ઘટાડવા અને અન્ય સમસ્યાઓ માટે ફાયદાકારક છે.
શરદી અને ખાંસીથી રાહતઃ મધ એક કુદરતી એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને શાંત કરનાર એજન્ટ છે, જ્યારે કાળા મરીમાં પાઇપેરિન નામનું તત્વ હોય છે જે શ્વસનતંત્રને ખોલે છે અને ચેપ સામે લડે છે. સવારે વહેલા તેનું સેવન કરવાથી ગળામાં દુખાવો, લાળ અને ઉધરસમાં રાહત મળે છે. આ શરદી ઝડપથી મટે છે અને વારંવાર થવાની સમસ્યા ઓછી થાય છે. આ મિશ્રણ બાળકો અને વૃદ્ધો બંને માટે ફાયદાકારક છે.
પાચન સારું રહેશેઃ કાળા મરી પેટમાં ઉત્સેચકોના સ્ત્રાવને વધારીને પાચનને ઝડપી બનાવે છે અને મધ આંતરડા સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. આ મિશ્રણ ખાસ કરીને ગેસ, અપચો, કબજિયાત અથવા એસિડિટીથી પરેશાન લોકો માટે સારું છે. આ સાથે, તે પેટને હળવું રાખે છે અને ભૂખને પણ નિયંત્રિત કરે છે.
વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છેઃ કાળા મરી ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે અને ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. મધમાં કુદરતી ખાંડ હોય છે, જે શરીરને ઉર્જા આપે છે. દરરોજ સવારે તેનું સેવન કરવાથી શરીરમાં જમા થતી ચરબી ધીમે ધીમે ઓછી થાય છે. તે પેટની ચરબી ઘટાડવામાં ખાસ અસરકારક છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બનશેઃ મધ અને કાળા મરી બંને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે. તે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે, જે મોસમી રોગો, ચેપ અને એલર્જીને અટકાવી શકે છે. તે શરીરના કોષોને મુક્ત રેડિકલથી રક્ષણ આપે છે.
સાંધાનો દુખાવો અને સોજો દૂર થશેઃ કાળા મરીમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે જે બળતરા અને દુખાવાને ઘટાડે છે. મધ સાથે તેનું સેવન કરવાથી સંધિવા, સાંધાની જડતા અને દુખાવામાં રાહત મળે છે. તે શરીરને અંદરથી ગરમી પૂરી પાડે છે જે દુખાવામાં રાહત આપે છે.
• કેવી રીતે સેવન કરવું?
સવારે ખાલી પેટ 1 ચમચી મધમાં તાજી પીસેલી કાળા મરી ભેળવીને લો. તેને પાણી વગર ધીમે ધીમે ચાટવું. નિયમિત સેવનથી, તમને 1-2 અઠવાડિયામાં ફરક લાગવા લાગશે.
