ગરદન અને ખભા: આપણે બધા ફોન જોવા માટે માથું નમાવીએ છીએ. આ કારણે ગરદન અને ખભાનો દુખાવો વધી શકે છે. આ આદતને કારણે ગરદનમાં અકડાઈ અને ખભામાં ભારેપણું જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જો અવગણવામાં આવે તો, આ પીડા નોંધપાત્ર રીતે વધી શકે છે.
પીઠનો દુખાવો: મોટાભાગના લોકો ફોનનો ઉપયોગ કરતી વખતે ઘણા કલાકો સુધી ખોટી રીતે બેસી રહે છે, જેનાથી કરોડરજ્જુ પર તણાવ રહે છે. આ કારણે, પીઠના નીચેના ભાગમાં તીવ્ર પીઠનો દુખાવો થઈ શકે છે. ઘણી વખત આ દુખાવો ઉઠવા કે બેસવા પણ દેતો નથી.
હાથ અને આંગળીઓમાં દુખાવોઃ ફોન પર સતત ટાઈપ કરવાથી અને સ્ક્રીનને સ્ક્રોલ કરવાથી આંગળીઓ અને હાથની માંસપેશીઓમાં વધુ પડતો તાણ આવી શકે છે. તેનાથી પીડા વધી શકે છે. જો આ સમસ્યાને સતત નજરઅંદાજ કરવામાં આવે તો સમસ્યાઓ વધી શકે છે.
આંખનો થાકઃ ફોનની સ્ક્રીન પર આંખો સ્થિર રાખવાથી આંખનો થાક આવે છે. તેનાથી આંખમાં બળતરા, અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ અને માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. તેથી, વ્યક્તિએ લાંબા સમય સુધી ફોનની સ્ક્રીન તરફ ન જોવું જોઈએ. તેની ખતરનાક આડઅસર થઈ શકે છે.
માથાનો દુખાવોઃ સતત ફોનની સ્ક્રીન તરફ જોવું અને વાળીને બેસી રહેવાથી માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. ક્યારેક તે એટલું વધી જાય છે કે તેનાથી આંખો અને અન્ય ભાગોમાં પણ દુખાવો થાય છે.
કાંડામાં દુખાવોઃ સતત વાત કરવાથી અને લાંબા સમય સુધી ફોન હાથમાં રાખવાથી કાંડામાં દુખાવો અને બીજી ઘણી સમસ્યાઓ વધી શકે છે. આને કારણે, કાંડા વિસ્તારના સ્નાયુઓ ખેંચાઈ શકે છે.
