જો તમે સમર ટ્રીપ પર જાઓ છો તો આ 5 વાતોનું રાખો ધ્યાન, એક નાની બેદરકારી ટ્રીપની મજા બગાડી શકે છે.
મોટાભાગના લોકો ઉનાળા દરમિયાન રજાઓનું આયોજન કરે છે. આ એવો સમય છે જ્યારે પરિવારના મોટાભાગના સભ્યો ફ્રી હોય છે. જો તમે પણ ઉનાળામાં હોલિડે ટ્રિપનું પ્લાનિંગ કરી રહ્યા છો, તો કેટલીક મહત્વપૂર્ણ બાબતોનું ધ્યાન રાખો. કાળઝાળ ગરમીમાં ક્યાંક જવું એ કોઈ પડકારથી ઓછું નથી. આવી સ્થિતિમાં, પોતાને અને તમારા પરિવારને સુરક્ષિત રાખવા માટે કેટલીક સાવચેતી રાખવી જરૂરી છે.
ઉનાળાની રજાઓનું આયોજન કરતી વખતે કેટલીક મહત્વપૂર્ણ બાબતોને ધ્યાનમાં રાખીને, તમે તમારી સફરને વ્યર્થ બનતા બચાવી શકો છો. ચાલો જાણીએ આવી 5 બાબતો વિશે જે ઉનાળાની રજાઓ દરમિયાન ધ્યાનમાં રાખવી જરૂરી છે.
સફર દરમિયાન ધ્યાનમાં રાખવા જેવી 5 બાબતો
હાઇડ્રેટેડ રહો: પુષ્કળ પાણી પીવો. તરબૂચ, તરબૂચ અને કાકડી જેવા પાણીયુક્ત ફળો ખાઓ. ORS સોલ્યુશનનો ઉપયોગ કરો. કેફીન અને આલ્કોહોલ ટાળો.
સૂર્ય સુરક્ષા: સવારે 10 થી સાંજના 4 વાગ્યાની વચ્ચે સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવવાનું ટાળો. ટોપી, છત્રી અને સનગ્લાસ પહેરો. હળવા રંગોના લૂઝ-ફિટિંગ કપડાં પહેરો.
આરામ કરો: મુસાફરી દરમિયાન તમારા શરીર પર વધારે બળ ન લગાવો. સમયાંતરે આરામ કરતા રહો. પૂરતી ઊંઘ લો. ઉનાળામાં થોડી બેદરકારી પણ તમને બીમાર કરી શકે છે.
ખોરાક: મુસાફરી કરતી વખતે ખોરાકનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. હળવો અને પૌષ્ટિક ખોરાક લો. દહીં, છાશ અને લીલા શાકભાજી વધુ ખાઓ. તળેલું અને મસાલેદાર ખોરાક ટાળો.
આવશ્યક વસ્તુઓ: પાણી, છત્રી, સનસ્ક્રીન અને દવાઓ સાથે રાખો. મુસાફરી વીમો મેળવો. તમારા પરિવાર અને મિત્રોને તમારી સફર વિશે માહિતગાર રાખો.
વધારાની ટીપ્સ
ઉનાળાની ઋતુમાં ભીડવાળી જગ્યાએ જવાનું ટાળો.
વાતાનુકૂલિત વિસ્તારોમાં વધુ સમય વિતાવો.
ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરો અથવા ઠંડા પાણીથી પગ ધોઈ લો.
વૃદ્ધો, બાળકો અને બીમાર લોકો માટે ખાસ વ્યવસ્થા કરો
