1. Home
  2. Tag "Best Foods For Gut Health"

આટલી વસ્તુઓ ચાની સાથે ક્યારેય ન ખાતા , આપના આરોગ્યને પહોંચી શકે છે નુકસાન

ચા એ ભારતીય ભોજનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે અને ગમે તે ઋતુ હોય, ચા પ્રેમીઓ આ પીણું પીવાનું ટાળતા નથી. ગરમ ચા પીધા પછી એવું લાગે છે કે શરીરનો થાક દૂર થવા લાગ્યો છે અને માથાનો દુખાવો પણ દૂર થઈ રહ્યો છે. પરંતુ ઘણીવાર ચા એકલી નથી પીવાતી પરંતુ તેની સાથે વિવિધ પ્રકારના નાસ્તા અને […]

ભૂલથી પણ પેક ના કરો પ્લાસ્ટિકના ડબ્બામાં ગરમ જમવાનું, આમ કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનરકારક

આજની ફાસ્ટ લાઈફમાં લોકો ઘણીવાર ઉતાવળમાં કામ કરે છે. જે લોકો સવારે ઓફિસમાં જાય છે તેમના માટે સવારનો સમય ખુબ મુશ્કેલી ભર્યો હોય છે. લોકો ક્યારેક નાસ્તો કરી શકે છે તો ક્યારેક નથી કરી શકતા. તેના સિવાય ટિફિન પણ ઉતાવળમાં લઈને ઘરેથી નિકળી જાય છે. એવામાં કેટલીક વાતો ધ્યાનમાં રાખવી ખુબ જરૂરી છે. જ્યારે લોકો […]

આ શાકભાજી જે પ્રોટીનની બાબતમાં ઈંડાને પણ માત આપી શકે છે, આજથી જ શરૂ કરી દો ખાવાનું

બ્રોકોલી પ્રોટીનમાં હાઈ અને ચરબીમાં ઓછા હોય છે. તેમાં વિટામિન, ખનિજ અને એંન્ટિઓક્સિડેંન્ટની ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જે આને ઈંડાનું એક ઉત્તમ ઉદાહરણ બનાવે છે. વટાણા વનસ્પતિ પોટીન અને ફાઈબરથી ભરપૂર હોય છે. વટાણામાં ચરબી અને કોલેસ્ટ્રોલ ઓછુ હોય છે. તે મેંગેનીઝ, કોપર, ફોસ્ફરસ અને ફોલેટ જેવા આવશ્યક પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. કેલ એન્ટિઓક્સિડેન્ટ […]

આ બીમારીઓના દર્જીઓને રિફાઈન્ડ ઓઈલમાં બનેલી વાનગીઓથી દૂર રહેવું જોઈએ, બગડી શકે છે તબિયત

તહેવારોમાં  ઘરમાં વાનગીઓ બનાવવી સ્વાભાવિક છે. પણ ખુશીના તહેવારની વચ્ચે એક ભૂલને લીધે રંગમાં ભંગ ના પડવા દો. કેટલીક એવી બીમારીઓ છે જેમાં રિફાઈન્ડ તેલમાં બનેલ ખોરાક ખાવાથી તબીયત બગડી શકે છે. • રિફાઇન્ડ તેલનો વધારે પડતો ઉપયોગ થઈ શકે છે ખતરનાક રિસર્ચમાં જાણવા મળ્યું છે કે વધુ પડતા રિફાઈન્ડ તેલના ઉપયોગથી સોજો, હાર્ટ એટેક, […]

હોળી પર મહેમાનોંને કરવા છે ઈમ્પ્રેસ, તો પહેલાથી જ તૈયાર કરી રાખો ઠંડાઈ પાવડર

હોળીના તહેવારની દરેક લોકો રાહ જોવે છે. આ દિવસે બધા ભેગા થાય છે અને રંગોથી હોળી રમે છે. આ તહેવારની સારી વાત એ છે કે આ દિવસે અલગ-અલગ પ્રકારના પકવાન બનાવવામાં આવે છે. આ પકવાનમાં થંડાઈનો પણ સમાવેશ થાય છે. લોકો અલગ-અલગ રીતે થંડાઈ બનાવે છે. આજકાલ ફ્લેવરફુલ થંડાઈ પીવાનું વધારે પસંદ કરે છે. તમે […]

દાલ બાટી ચૂરમાં જ નહીં આ પણ છે રાજસ્થાનનું લોકપ્રિય ભોજન, એક વાર જરૂર ટ્રાય કરો

રાજસ્થાન માત્ર સંસ્કૃતિ અને પ્રવાસ લવર્સ માટે જ નહીં પણ ફૂડ લવર્સ માટે પણ એક સારી જગ્યા છે. અહીં અલગ-અલગ પ્રકારની વાનગીઓ છે. એકવાર તમે અહીંનો સ્વાદ ચાખશો તો તમે જીવનભર તેનો સ્વદ નહીં ભૂલી શકો. કેટલાક લોકો દાલ-બાટી ચૂરમાને રાજસ્થાનના મુખ્ય ખોરાક તરીકે જાણે છે. જો તમને પણ એવું લાગે છે તો તમે ખોટા […]

પાલક સાથે ઢોકળાને એક ટ્વીસ્ટ આપો, તે બ્રેકફાસ્ટથી લઈને સાંજના નાસ્તા સુધી ટેસ્ટી અને હેલ્દી ઓપ્શન

સાંજના નાસ્તામાં જ્યારે ચા સાથે સમોસા અને પકોડા ન હોય તો મજા નથી આવતી, પણ આ ઓપ્શન હેલ્થ માટે બિલકુલ સારા નથી. દર બીજા-ત્રીજા દિવસે આવા ફૂડ ખાવાથી મોટાપો અને કોલેસ્ટ્રોલ વધી શકે છે, તો આજે અમે તમારા માટે એક એવો ઓપ્શન લાવ્યા છીએ, જે ટેસ્ટી હોવાની સાથે હેલ્દી પણ છે અને તેને બનાવવામાં વધુ […]

સ્ટ્રેસથી દૂર ભગાડવામાં મદદ કરશે આ ફૂડ્સ, ડાઈયમાં જરૂર ઉમેરો

આપણે જે પણ ખાઈએ છીએ તેની મગજ પર પણ અસર થાય છે. જ્યારે તમે તમારી મેન્ટલ હેલ્થ સુધારવા માંગતા હો, ત્યારે સરખો ખોરાક લેવો જરૂરી છે. ઘણા ખોરાક હેપી હોર્મોન્સ બનાવવામાં મદદ કરે છે. જેના કારણે સ્ટ્રેસ લેવલ ઓછું થાય છે. • ડાર્ક ચોકલેટ ડાર્ક ચોકલેટમાં કોકો હોય છે જે એન્ડોર્ફિન હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ […]

બ્રેકફાસ્ટમાં આ રીતે બનાવો સ્ટ્રીટ સ્ટાઈલ ફુડ, જોરદાર લાગશે સ્વાદ

દરરોજ નાસ્તામાં લોકો અલગ-અલગ વસ્તુઓ ખાવાનું પસંદ કરે છે. મહિલાઓએ દરરોજ કંઈક નવું બનાવવા માટે કલાકો સુધી વિચારવું પડે છે. આવા માં નાસ્તામાં મેકરોની બનાવી શકાય છે. મેકરોનીનું નામ સાંભળતા જ બાળકોથી લઈને મોટાઓ સુધીના દરેકના મોઢામાં પાણી આવવા લાગે છે. લોકો આછો કાળો રંગ અલગ અલગ રીતે તૈયાર કરે છે. તેનો સ્વાદ જોરદાર લાગે […]

આંતરડાને સ્વસ્થ રાખવા માટે આ વાનગીઓને ડાયટમાં કરો સામેલ

આંતરડાને આ રીતે રાખો સ્વસ્થ ડાયટમાં સામેલ કરો આ વાનગી આવો જાણીએ કઈ છે આ વાનગીઓ સ્વસ્થ આંતરડા એ સુખી જીવનશૈલી અને સ્વસ્થ શરીરની ચાવી છે. આપણા રસોડામાં આવા ઘણા ઘટકો છે જે ફાઈબર અને પ્રોટીનથી ભરપૂર છે.આ તત્વો આપણા પેટને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.તમે આ ઘટકનો ઉપયોગ કરીને વિવિધ વાનગીઓ બનાવી શકો છો.આપણે […]
Join our WhatsApp Channel

And stay informed with the latest news and updates.

Join Now
revoi whats app qr code