પેટની ચરબી ઓછી કરવી હોય તો ભોજન કર્યા પછી વજ્રાસન કરો
આજના ભાગદોડભર્યા જીવન અને ખરાબ ખાવા-પીવાની આદતોને કારણે, મોટાભાગના લોકોનું પેટ ફૂલી જાય છે. સ્થૂળતાની સમસ્યા ફક્ત તમારા વ્યક્તિત્વને જ અસર કરતી નથી, પરંતુ તે અનેક રોગોને પણ આમંત્રણ આપે છે. જો તમારું પેટ ફૂલી રહ્યું છે અને તમે તેને ઓછું કરવાનો સરળ રસ્તો શોધી રહ્યા છો, તો વજ્રાસન તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે […]
