Revoi.in

2023_6image_11_12_459117866mainbabydiet-ll

6 મહિના પછી બાળકનો આહાર કંઈક આવો હોવો જોઈએ,આ વસ્તુઓ રાખશે તેને એકદમ Healthy

June 8, 2023 Vinayak Barot

બાળકનો જન્મ થતાં જ તેને સૌ પ્રથમ માતાનું દૂધ પીવડાવવામાં આવે છે. માતાનું દૂધ બાળકના સારા વિકાસ અને તેના શરીરના પોષણ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. નિષ્ણાતો પોતે પણ 5-6 મહિના સુધી બાળકને માતાનું દૂધ આપવાની ભલામણ કરે છે, પરંતુ 5-6 મહિના પછી બાળકને કઈ વસ્તુઓ આપવી જોઈએ જે તે સરળતાથી ખાઈ શકે. […]

ગુજરાતી

ઉનાળામાં ઠંડક અને સ્વસ્થ રાખવાનું કામ કરશે Rainbow Fruit Salad,નોંધી લો રેસીપી

March 29, 2023 Vinayak Barot

ઉનાળામાં પોતાને ઠંડક અને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે તમે તમારા આહારમાં ઘણી રીતે ખોરાકનો સમાવેશ કરી શકો છો. પાણીથી ભરપૂર ખોરાક ઉનાળામાં ઘણા ફાયદાઓ પ્રદાન કરે છે. તમે રસદાર ફળો સાથે સલાડ પણ બનાવી શકો છો. આ ફળો ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. રસદાર ફળો ખાવા માટે આ પરફેક્ટ સીઝન છે. જંક ફૂડ ખાવાને બદલે […]

2023_3image_11_17_194307885mainkidneyhealthfoods.j-ll

ખોરાક

World Kidney Day:કિડનીને સ્વસ્થ રાખવા માંગો છો તો જરૂરથી ખાઓ આ ફૂડસ

March 9, 2023 Vinayak Barot

જો આપણે શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગોની વાત કરીએ તો તેમાં સૌથી પહેલા કિડની આવે છે.તે શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.જો તે ક્ષતિગ્રસ્ત થાય છે તો શરીરના અન્ય ભાગોને પણ નુકસાન થવાનું જોખમ વધી જાય છે.કિડનીનું મહત્વ અને તેને સ્વસ્થ કેવી રીતે રાખવું તે વિશે જણાવવા માટે આજે વિશ્વ કિડની દિવસની ઉજવણી કરવામાં આવે […]

18_48_194829329gomukhasana-cow-face-pose-main

ગુજરાતી

ફેફસાંને સ્વસ્થ રાખવા માટે રોજ કરો આ યોગાસન,ફેફસાંની કામગીરીમાં થશે સુધારો

February 19, 2023 Vinayak Barot

પ્રદૂષણના સતત વધી રહેલા સ્તરને ધ્યાનમાં રાખીને, શક્ય તેટલું ઘરની અંદર રહેવાની અને જો તમે બહાર જતા હોવ તો માસ્ક પહેરવાની સલાહ આપવામાં આવી રહી છે.ઘરમાં એર પ્યુરિફાયર લગાવો, ઇન્ડોર પ્લાન્ટ્સ લગાવો અને ડાયટ પર પણ ધ્યાન આપો.પરંતુ આ સિવાય એક બીજી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બાબત છે જે તમને પ્રદૂષિત વાતાવરણમાં સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી […]

2023_2image_17_06_546167104mainfastshiv-ll

ગુજરાતી

પહેલીવાર શિવરાત્રી વ્રત રાખવા જઈ રહ્યા છો તો આ ઉપાયોથી તમારી જાતને રાખો સ્વસ્થ

February 16, 2023 Vinayak Barot

શિવરાત્રીને હવે ગણતરીના દિવસો જ બાકી રહ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં, ભોલેનાથને પ્રસન્ન કરવા માટે, શિવના ભક્તો આ દિવસે ઉપવાસ કરીને ભગવાન ભોલેનાથને પ્રસન્ન કરે છે.આ વ્રત શિવરાત્રીના દિવસે શરૂ થાય છે અને બીજા દિવસે સમાપ્ત થાય છે. આવી સ્થિતિમાં,આ સમય દરમિયાન તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઉપવાસ યોગ્ય રીતે ન રાખવાથી […]

ગુજરાતી

નવા વર્ષમાં હેલ્દી રહેવાની ટ્રિક્સ જાણી લો,નહીં પડો બીમાર

January 1, 2023 Vinayak Barot

દરેક લોકો પોતાની તંદુરસ્તીની ધ્યાનમાં રાખીને કેટલાક પ્રકારના પગલા તો લે છે જ, સાથે ક્યારેક મોટી સંખ્યામાં રકમ પણ ખર્ચ કરે છે. ત્યારે હવે નવુ વર્ષ આવી રહ્યું છે અને દરેક લોકો ઈચ્છે છે કે તેઓ નવા વર્ષમાં સ્વસ્થ અને સલામત રહે. આવામાં લોકોએ જાણવું જોઈએ કે આ વખતે તેઓ કેવી રીતે સ્વસ્થ અને સલામત […]

2022_12image_12_28_014738722mainbabyparenting-ll

ગુજરાતી

શિયાળામાં નવા જન્મેલા બાળકની આ રીતે રાખો કાળજી,તમારું બાળક ખૂબ જ સ્વસ્થ રહેશે

December 23, 2022 Vinayak Barot

કડકડતી ઠંડીએ દસ્તક આપવાનું શરૂ કર્યું છે,આવી સ્થિતિમાં આ ઋતુની સૌથી વધુ અસર બાળક પર પડે છે.ખાસ કરીને નવા જન્મેલા બાળકો તીવ્ર ઠંડીમાં ખૂબ જ ઝડપથી બીમાર પડવા લાગે છે કારણ કે તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય છે.બાળકને આ હવામાનથી બચાવવા માટે તમે કેટલીક પદ્ધતિઓ અપનાવી શકો છો.જો તમે શિયાળામાં તમારા બાળકને સ્વસ્થ અને ફિટ […]

ગુજરાતી

નવા વર્ષથી બદલો આ આદતોને,રહેશો સ્વસ્થ

December 9, 2022 Vinayak Barot

નવું વર્ષ શરૂ થવામાં બસ ગણતરીના દિવસો બાકી છે ત્યારે આ નવા વર્ષમાં તમે તમારી દિનચર્યામાં બદલાવ કરી શકો છો.અમે તમને સ્વસ્થ રહેવા માટે શું કરવું જોઇએ, અને, રોજબરોજની કંઇ ખરાબ આદતોને બદલવી જોઇએ તે વિશે જણાવવા જઇ રહ્યા છીએ ભાગદૌડ ભરેલી જિંદગીમાં સ્વસ્થ રહેવું જરૂરી છે.જીવનમાં સ્વસ્થ રહેવા માટે રોજબરોજની દિનચર્યા સાચવવી જરૂરી બની […]

2022_11image_10_34_289303897mainsoakedfig-ll

ગુજરાતી

રોજ પલાળેલા અંજીર ખાવાથી તમારું હૃદય રહેશે સ્વસ્થ,આજે જ તેને તમારા આહારનો ભાગ બનાવો

November 29, 2022 Vinayak Barot

ડ્રાયફ્રૂટ્સ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.આમાં મળતા પોષક તત્વો શરીરને ઘણી બીમારીઓથી દૂર રાખે છે. આવું જ એક ડ્રાય ફ્રુટ છે અંજીર. અંજીરમાં મેંગેનીઝ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે.આ સિવાય અંજીરમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને ફાઈબર પણ સારી માત્રામાં જોવા મળે છે.આનું સેવન કરવાથી મહિલાઓને હોર્મોનલ સમસ્યાઓ અને પીરિયડના દુખાવામાં પણ રાહત મળે […]

ગુજરાતી

World Diabetic Day :ડાયટમાં આ હેલ્ધી વસ્તુઓને કરો સામેલ,બ્લડ શુગર લેવલ રહેશે નિયંત્રણમાં

November 14, 2022 Vinayak Barot

આજના સમયમાં ડાયાબિટીસ એક સામાન્ય રોગ બની ગયો છે. તેણે બાળકોથી લઈને વડીલો સુધી બધાને જકડી લીધા છે. જીવનભર આ રોગ અનેક રોગોનું કારણ બને છે.આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને નષ્ટ કરવા સાથે તે શરીરમાંથી વર્તમાન ઊર્જાને બહાર કાઢી નાખે છે. જેના કારણે શરીર પર વાયરલ, ફ્લૂ જેવી બીમારીઓની અસર વધે છે. ડાયાબિટીસ એક ખૂબ જ ખતરનાક […]