1. Home
  2. Tag "night"

વાળને મુલાયમ અને ચમકદાર રાખવા છે? તો રાત્રે સૂતા પહેલા બદલો આ આદતો

વાળને સુંદર રાખવા માટે માત્ર મોંઘા શેમ્પૂ કે કંડિશનર પૂરતા નથી, પરંતુ તેની યોગ્ય જાળવણી પણ એટલી જ જરૂરી છે. ઘણીવાર આપણે વાળની પૂરી કાળજી લઈએ છીએ, તેમ છતાં વાળ શુષ્ક, બેજાન અને ફ્રીઝી (ઉલઝેલા) દેખાય છે. જો તમે પણ આ સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો રાત્રે સૂતી વખતે તમારી કેટલીક આદતો બદલવાની જરૂર છે. હેર […]

જો તમે શાંતિથી સૂવા માંગો છો, તો રાત્રે આ 7 વસ્તુઓ ન ખાઓ

રાત્રે અમુક વસ્તુઓ ખાવાથી શરીરને આરામ મળતો નથી. પેટ ભારે થઈ જાય છે. ગેસ અને એસિડિટી થઈ શકે છે. અમુક વસ્તુઓ ખાવાથી મગજ સક્રિય બને છે, જેના કારણે ઊંઘ આવતી નથી અથવા વારંવાર ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચે છે. પરિણામે ઊંઘ પૂરી થતી નથી અને સવારે થાક લાગે છે. નારંગી સ્વસ્થ હોય છે, પરંતુ તેમાં ઘણું એસિડ […]

રાત્રે ભૂખ લાગે છે… ચિપ્સ અને નૂડલ્સને બદલે ઘરમાં હાજર આ વસ્તુઓ ખાઓ, સ્વસ્થ રહેશો

આજની લાઈફસ્ટાઈલમાં, મોડી રાત સુધી જાગતા રહેવું એ એક સામાન્ય બાબત બની ગઈ છે. કેટલાક લોકો પોતાના કામમાં એટલા મગ્ન હોય છે જ્યારે કેટલાક પોતાના મોબાઈલ ફોન કે ગેજેટ્સમાં એટલા વ્યસ્ત હોય છે કે તેમને ખબર પણ નથી પડતી કે રાતના 12 વાગ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં શરીર ખાવા માટે કંઈક માંગે છે. તે સમયે, થોડો […]

રાત્રે દહીં ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, જાણો કારણ

ઉનાળામાં ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા થવી સામાન્ય છે. તેથી, આ ઋતુમાં શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે, આહારમાં ઠંડી પ્રકૃતિની વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તેમાંથી એક ઉનાળાનું સુપરફૂડ દહીં છે. તેમાં કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, સોડિયમ, પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ જેવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે જે આપણા સ્વાસ્થ્ય તેમજ ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ ઘણા લોકો તેને ખાવાના યોગ્ય […]

પાકિસ્તાને રાત્રે હુમલો કરવાનો કર્યો પ્રયાસ, 50 થી વધુ ડ્રોન તોડી પાડ્યા

ઓપરેશન સિંદૂરથી ગભરાયેલા પાકિસ્તાને ગઈકાલે રાત્રે નિયંત્રણ રેખા (LoC) અને આંતરરાષ્ટ્રીય સરહદ (IB) પરના વિવિધ વિસ્તારોમાં ડ્રોન હુમલાનો પ્રયાસ કર્યો. ભારતીય સુરક્ષા દળોએ તેમના પ્રયાસોને નિષ્ફળ બનાવ્યા. સૂત્રોના જણાવ્યા અનુસાર, ભારતીય સેનાના એર ડિફેન્સ યુનિટ્સ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા એક મોટા ડ્રોન વિરોધી ઓપરેશનમાં 50 થી વધુ ડ્રોનને સફળતાપૂર્વક તોડી પાડવામાં આવ્યા હતા. આ ડ્રોન […]

પાકિસ્તાને રાત્રે ફરીથી LOC પર ગોળીબાર કર્યો; ભારતીય સેનાએ યોગ્ય જવાબ આપ્યો

પહેલગામ હુમલા પછી ભારતની કડક કાર્યવાહીથી પાકિસ્તાન વધુને વધુ હતાશ થઈ રહ્યું છે. ગઈકાલે રાત્રે ફરી એકવાર કાશ્મીરમાં બોર્ડર પર તેમના દ્વારા યુદ્ધવિરામનું ઉલ્લંઘન કરવામાં આવ્યું. ભારતે આનો યોગ્ય જવાબ આપ્યો છે. ભારતીય સેનાના જણાવ્યા અનુસાર, 25-26 એપ્રિલ 2025 ની રાત્રે, કાશ્મીરમાં બોર્ડર પાર પાકિસ્તાની સેનાની ચોકીઓ દ્વારા કોઈ ઉશ્કેરણી વિના હળવો ગોળીબાર કરવામાં આવ્યો […]

રાતના બેડરૂમમાં પ્રવેશના એક કલાક પહેલા જ ફોને સાઈડમાં મુકી દો, રાતના પુરતી ઉંઘ આવશે

આજના ડિજિટલ યુગમાં, સ્માર્ટફોન આપણા જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ બની ગયો છે. કામ હોય, મનોરંજન હોય કે સોશિયલ મીડિયા, મોબાઈલ ભાગ્યે જ આપણા હાથથી દૂર રહે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે રાત્રે સૂતા પહેલા ફોનનો ઉપયોગ કરવાથી તમારા માટે ઘણી સમસ્યાઓ આવી શકે છે. હા, સૂતા પહેલા ફોનનો ઉપયોગ કરવો તમારા માટે નુકસાનકારક […]

રાત્રે વારંવાર ઊંઘમાં ખલેલ આવવાનું કારણ ખરાબ લીવર તો નથી?

લીવરની બીમારી, ખાસ કરીને ગંભીર સ્થિતિ જેમ કે સિરોસિસ અને NAFLD, તમારી ઊંઘની પેટર્નને ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. આનાથી રાત્રે વારંવાર ઉંઘ ન આવવી, દિવસ દરમિયાન વધુ પડતી ઉંઘ આવવી અને ઊંઘ સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. લીવર શરીરમાંથી કચરો દૂર કરવામાં અને ચયાપચયમાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. જેમાં મેલાટોનિન જેવા ઉંઘને અસર કરતા […]

રાત્રિની અપુરતી ઉંઘ અનેક સમસ્યાઓને આમંત્રણ આપે છે…

રાત્રિના સમયે પુરતી ઉંઘ ના મળવાથી અનેક સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેમજ તેની અસર બીજા દિવસે સવારે જોવા મળે છે. વ્યક્તિ કોઈપણ કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતો નથી. જોકે, 10-20 વર્ષ પહેલાં સુધી ઊંઘને એટલી ગંભીરતાથી લેવામાં આવતી નહોતી, પરંતુ સમય જતાં જીવનશૈલી બદલાઈ ગઈ અને આ વ્યસ્ત અને તણાવપૂર્ણ જીવનમાં સ્વસ્થ રહેવા માટે […]

મોબાઈલને રાતના પોતાની નજીક રાખીને સુઈ જવાથી થાય છે અને નુકશાન

ફોન નજીક રાખીને સૂવાથી તમારી ઊંઘ અને સ્વાસ્થ્ય બંને પર નકારાત્મક અસર પડે છે. તમારા ફોનની સ્ક્રીન દ્વારા નીકળતો વાદળી પ્રકાશ અને ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક રેડિયેશન તમારી ઊંઘની પેટર્નમાં સમસ્યા પેદા કરી શકે છે. ફોનમાંથી નીકળતો વાદળી પ્રકાશ શરીર માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે. જે મેલાટોનિન હોર્મોનને દબાવી દે છે. એટલું જ નહીં, તે ઊંઘને નિયંત્રિત કરવામાં […]
Join our WhatsApp Channel

And stay informed with the latest news and updates.

Join Now
revoi whats app qr code