1. Home
  2. Tag "weight"

ઝડપથી વજન ઘટાડવું હોય તો શિયાળામાં આ ફળો ચોક્કસ ખાઓ

વજન વધવું એ આજે ખુબ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. દરેક ઘરમાં તમે ચોક્કસપણે એક વ્યક્તિને સ્થૂળતાથી પરેશાન જોશો. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આ માટે આપણી ખરાબ જીવનશૈલી જવાબદાર છે. જો કે, એકવાર સ્થૂળતા તમને ઘેરી લે છે, તેમાંથી છૂટકારો મેળવવો બિલકુલ સરળ નથી અને આ સજ્જન એકલા નથી આવતા, તે પોતાની સાથે અનેક રોગો પણ લઈને […]

સવારે ખાલી પેટ આ વસ્તુઓ ચોક્કસ ખાઓ, વજન ઝડપથી ઘટશે

વજન ઘટાડવા માટે ડેડિકેશનની સાથે લાઈફસ્ટાઈલમાં ગંભીર સુધારા કરવાની જરૂર છે. એક્સસાઈઝ કરો અને તમારી ડાયટમાં સુધારો કરો. આમાંથી કેટલીક વસ્તુઓને તમારી ડાયટમાં સામેલ કરો. આ વસ્તુઓને આખી રાત પલાળી રાખો અને સવારે ખાલી પેટ ખાઓ. ચિયા સીડ્સઃ ચિયા સીડ્સનું સેવન વજન ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે. તેમાં દ્રાવ્ય ફાયબર હોય છે, જે વજન ઘટાડવામાં ફાયદાકારક […]

કાજુ આરોગ્ય માટે ફાયદાકારકની સાથે વજન ઘટાડવા માટે મહત્વના

કાજુ ખૂબ જ શક્તિશાળી સૂકા ફળ છે. આ ખાવાથી શરીર સ્વસ્થ બને છે અને અનેક પ્રકારની બીમારીઓ દૂર થઈ શકે છે. કાજુ ઘણા સારા લાગે છે. તેનો ઉપયોગ મોટાભાગે નાસ્તા, શાકભાજી અથવા મીઠાઈ તરીકે થાય છે. આમાં મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, કોપર, ઝિંક, આયર્ન, મેંગેનીઝ અને સેલેનિયમ જેવા પોષક તત્ત્વો મળી આવે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખજાનો […]

મકાઈની રોટલી શિયાળામાં ફાયદાકારક છે, ડાયાબિટીસ અને વજન ઘટાડવા બંનેમાં ફાયદાકારક

જો તમને ડાયાબિટીસ હોય તો તમે મકાઈ ખાઈ શકો છો. મકાઈ ઊર્જા, વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને ફાઈબરનો સ્ત્રોત છે. તેમાં સોડિયમ અને ચરબી પણ ઓછી હોય છે. તેમ છતાં, અમેરિકન ડાયાબિટીસ એસોસિએશનની સલાહને અનુસરો. જો તમને ડાયાબિટીસ હોય, જો તમે પૂરતા પ્રમાણમાં ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરી શકતા નથી, તો તમારું ધ્યાન નીચા GI ખોરાક પર રહેશે. તેથી […]

આ પ્રકારનો આહાર સૌથી ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં કરે છે મદદ

ખૂબ જ ઓછી કેલરીવાળો ખોરાક (VLCD) તમને ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ તે પુખ્ત વયના લોકો માટે જ ભલામણ કરવામાં આવે છે જેઓ મેદસ્વી છે અને આરોગ્યના કારણોસર વજન ઘટાડવાની જરૂર છે. VLCD તમને દર અઠવાડિયે 3 થી 5 પાઉન્ડનું વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તમારે તેને માત્ર પ્રદાતાની મદદથી […]

વજન ઘટાડતી વખતે ન કરો આ મોટી ભૂલો, નહીં તો થશે મોટું નુકસાન

એવું કહેવાય છે કે જો આપણે સ્વસ્થ જીવન જીવવું હોય તો આપણા વજન પર નિયંત્રણ રાખવું જોઈએ. જ્યારે આપણું વજન વધે છે, ત્યારે તે ઘણી વખત અનેક બીમારીઓનું કારણ બની શકે છે. જ્યારે આપણું વજન વધે છે, ત્યારે તેને ઘટાડવા માટે આપણે ઘણી પદ્ધતિઓ અપનાવવાનું શરૂ કરીએ છીએ. કેટલાક જીમમાં જાય છે અને કલાકો સુધી […]

દવાઓ પણ તમારું વજન વધારી શકે છે, સ્ટડીમાં ચોંકાવનારો ઘટસ્ફોટ

લાંબી બીમારીની સારવાર બાદ લોકો ઘણીવાર અચાનક જ જાડા થઈ જાય છે. રિસર્ચ મુજબ, લાંબા સમય સુધી દવા લેવાથી વજન વધે છે. કેટલીકવાર સારવાર દરમિયાન ઉપયોગમાં લેવાતી દવાઓ પણ વજનમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે. દરેક દવાની કેટલીક આડઅસર હોય છે. કેટલીક દવાઓ વિશે વાત કરીએ જેનો તમે વારંવાર ઉપયોગ કરો છો. ગર્ભનિરોધક ગોળીઓ લેવાથી […]

તમારું પેટ…’ જ્યારે શાહરૂખ ખાને અનંત અંબાણીની મજાક ઉડાવી, તો પછી જે થયું તે તમને આશ્ચર્યચકિત કરી દેશે

અનંત અંબાણી હાલમાં તેમના લગ્નને લઈને ચર્ચામાં છે. અનંત દેશના દિગ્ગજ ઉદ્યોગપતિ મુકેશ અંબાણીના નાના પુત્ર તરીકે ઓળખાય છે. થોડા વર્ષો પહેલા અનંત અંબાણીએ શરીરનું આવું અદભૂત પરિવર્તન બતાવ્યું હતું, જેના કારણે તેમના નામની ખૂબ ચર્ચા થઈ હતી. બીજી તરફ અભિનેતા શાહરૂખ ખાન પણ અનંતની બદલાયેલી સ્ટાઈલ જોઈને આશ્ચર્યચકિત થઈ ગયો હતો. આ બાબત સાથે […]

યોગ કે એક્સરસાઈઝ બંન્નેમાંથી કોણ ઝડપથી વજન ઘટાડે છે? હેલ્થ એક્સપર્ટ પાસેથી જાણો

ફિટ રહેવા માટે સૌથી જરૂરી છે કે શરીરને અમુક રીતે એક્ટિવ રાખો. માટે, તમે આ ત્રણમાંથી કોઈપણ કરી શકો છો – દોડ, કસરત, યોગ. કારણ કે આ ત્રણેય ફિટનેસ જાળવવા માટે વધુ સારા છે. દોડવું માત્ર હૃદય માટે જ સારું નથી પણ તે હાડકાં અને સ્નાયુઓ માટે પણ સારું છે. જો તમે ઝડપથી વજન કંટ્રોલ […]

ઝડપથી વજન ઘટાડવું શરીર માટે હાનિકારક બની શકે છે, ગંભીર બીમારીઓ થઈ શકે

ઘણા લોકો વજન ઓછું કરવા માટે શોર્ટ કટ અપનાવે છે. પણ તે તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ નુકશાન કારક સાબિત થઈ શકે છે. ઝડપથી વજન ઓછું કરવાથી ઘણા નુકશાન થઈ શકે છે. વજન ઓછું કરવાનો મતલબ ખાલી દુબળું થવું નહી, પણ તેનો હેતુ સ્વસ્થ દેખાવનો પણ છે. ઝડપથી વજન ઘટાડવા માંગો છો, તો તેનાથી સ્નાયુઓને […]
Join our WhatsApp Channel

And stay informed with the latest news and updates.

Join Now
revoi whats app qr code