ઉનાળાની આકરી ગરમીમાં સાંજના સ્નાન કરવાથી આ સમસ્યા રહેશે દૂર
એવું કહેવાય છે કે ચોક્કસ સમયે સ્નાન કરવાથી ખીલ, ત્વચામાં બળતરા અને ઊંઘમાં ખલેલ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. હવે પ્રશ્ન એ છે કે આપણે દિવસના કયા સમયે સ્નાન કરવું જોઈએ – સવારે કે સાંજે. જો તમે તેના વિશે વિચારો છો, તો સવારને બદલે સાંજે સ્નાન કરવું વધુ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. કારણ કે દિવસભર તમારા શરીર પર જમા થતા બેક્ટેરિયા તમારી ચાદરમાં ટ્રાન્સફર થઈ જાય છે. એવું કહેવાય છે કે જ્યારે તમે દિવસ દરમિયાન સ્નાન કરો છો, ત્યારે હવામાં હાજર એલર્જન, બળતરા અને ગંદકી તમારા શરીર અને વાળ પર જમા થવા લાગે છે. ઉનાળાના મહિનાઓમાં, રસાયણો અને પરસેવાના કારણે, જો તમે સ્નાન કર્યા વિના સૂઈ જાઓ છો. આના કારણે તમારા પલંગ અને ચાદર પર ગંદકી જમા થઈ શકે છે. આના કારણે એલર્જી, ખંજવાળ, બળતરા અને શુષ્ક ત્વચા જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. જો ધૂળ અને ગંદકી ત્વચા પર ચોંટી જાય, તો ધીમે ધીમે ખીલ કે ખીલ પણ દેખાવા લાગે છે.
• સાંજે સ્નાન કરવાના ફાયદા
ઘણા ડોકટરો સાંજે સ્નાન કરવાની હીમાયત કરે છે. વર્જિનિયાના રહેવાસી એવા એક તબીબે એક વીડિયો શેર કર્યો જેમાં તેમણે સમજાવ્યું કે સાંજે સ્નાન કરવાના ઘણા ફાયદા છે. આ તમારી ઊંઘની પેટર્નને સૌથી વધુ સુધારે છે. આ સાથે, દિવસભર તમારા શરીર પર જમા થતા બેક્ટેરિયા પણ દૂર થઈ જાય છે. આ સાથે, તમને શુષ્ક ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાથી પણ રાહત મળે છે. તમારી ત્વચા ભેજયુક્ત બને છે.
• સ્નાન કરવાથી મેલાટોનિન હોર્મોન મુક્ત થાય છે
અમે તમને જણાવી દઈએ કે ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવાથી શરીરમાંથી મેલાટોનિન નામનો હોર્મોન બહાર આવે છે. આ શરીરને સંકેત આપે છે કે સૂવાનો સમય થઈ ગયો છે. સૂતા પહેલા શરીર આપમેળે ઠંડુ થવા લાગે છે. જેના કારણે આપણને ખૂબ સારી ઊંઘ આવે છે. એટલા માટે ગરમ પાણીથી સ્નાન કર્યા પછી ખૂબ જ સારી ઊંઘ આવે છે.
• સ્નાન અને ઊંઘ વચ્ચે આ સંબંધ છે
સ્નાન કર્યા પછી, જ્યારે તમે ટુવાલથી તમારા શરીરને લૂછો છો, ત્યારે શરીર ઠંડુ થવા લાગે છે. જેના કારણે સારી ઊંઘ આવે છે. તેમણે પોતાના સંશોધનમાં કહ્યું કે જે લોકો ખીલ અને ખરજવુંથી પીડાય છે તેમણે સવારે અને સાંજે યોગ્ય રીતે સ્નાન કરવું જોઈએ. રાત્રે સ્નાન કરવાથી તમારી ત્વચા કલાકો સુધી હાઇડ્રેટ રહેશે. સવારે સ્નાન કરવાથી તમારા શરીરની ગંદકી થોડા સમય માટે દૂર થઈ શકે છે પરંતુ સાંજે સ્નાન કરવાથી લાંબા ગાળાના ફાયદા થાય છે.
