ઉનાળામાં ફૂડ પોઈઝનિંગનો ભય રહે છે, રાહત મેળવવા માટે અપનાવો આ 6 ઘરેલું ઉપાયો
ઉનાળાની ઋતુમાં ખાવા પીવાની વસ્તુઓ ઝડપથી બગડી જાય છે. થોડી બેદરકારીથી ફૂડ પોઈઝનિંગ થઈ શકે છે, જેના કારણે પેટમાં દુખાવો, ઉલટી, ઝાડા અને નબળાઈ જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. જો કે દર વખતે દવા લેવી જરૂરી નથી, જો લક્ષણો હળવા હોય તો કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર અપનાવીને રાહત મેળવી શકાય છે.
આદુનું સેવન: આદુ પેટ માટે શ્રેષ્ઠ દવા છે. તે ફૂડ પોઇઝનિંગને કારણે થતા ખેંચાણ અને ઉલટીને કંટ્રોલ કરે છે. આદુના રસમાં એક ચપટી સિંધવ મીઠું ભેળવીને પીવો અથવા આદુની ચા લો. દિવસમાં બે વાર તેનું સેવન કરવાથી રાહત મળે છે.
ORS અથવા મીઠું: શરીરમાં પાણી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સની ઉણપ ન થવા દો. ફૂડ પોઇઝનિંગમાં ડિહાઇડ્રેશન સૌથી મોટો ખતરો હોવાથી, 1 ગ્લાસ પાણીમાં 1 ચમચી ખાંડ અને ચપટી મીઠું ભેળવીને પીવો. ORS સોલ્યુશન બજારમાંથી પણ ખરીદી શકાય છે.
તુલસીના પાન: તુલસીના પાનમાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે. તે પેટની બળતરા અને બેક્ટેરિયા સામે લડવામાં મદદ કરે છે. તુલસીના પાન ચાવીને અથવા તેનો ઉકાળો બનાવીને પીવો.
લસણનો ઉપયોગ: લસણ એક કુદરતી એન્ટિબાયોટિક તરીકે કામ કરે છે. તે પેટના ચેપને ઘટાડે છે અને પાચનમાં સુધારો કરે છે. ખાલી પેટે લસણની એક કળી ગળી લો અથવા તેને હુંફાળા પાણીમાં ઉમેરીને પીવો.
કેળા અને દહીંનું સેવન: પેટને ઠંડુ કરવામાં અને પાચન સુધારવામાં અસરકારક. કેળા પાચન પ્રક્રિયાને સંતુલિત કરે છે, દહીંમાં સારા બેક્ટેરિયા હોય છે. 1 કેળું મેશ કરો અને તેમાં દહીં મિક્સ કરો અને દિવસમાં બે વાર ખાઓ.
લીંબુ પાણી: લીંબુનો રસ શરીરને ડિટોક્સિફાઇ કરે છે. તે પેટની અંદર જમા થયેલા ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે. હુંફાળા પાણીમાં લીંબુનો રસ અને થોડું મીઠું ભેળવીને પીવો. દિવસમાં બે વાર તેનું સેવન કરવાથી રાહત મળે છે.
