ભૂલવાની બીમારીથી પરેશાન છો ?તો આ આયુર્વેદિક ટિપ્સ ફોલો કરો
આજકાલ લોકોમાં ભૂલી જવાની સમસ્યા ખૂબ જ ઝડપથી વધી રહી છે.લોકો ઘણીવાર બીજી વસ્તુઓ રાખીને કેટલીક વસ્તુઓ ભૂલી જાય છે.આ સિવાય લોકો એકાગ્રતાથી કામ પણ કરી શકતા નથી.કેટલાક અભ્યાસો અનુસાર, આવું થવાનું એક કારણ ખરાબ જીવનશૈલી છે.વૃદ્ધાવસ્થામાં ભૂલી જવાની સમસ્યા સામાન્ય છે, પરંતુ યુવાનોમાં આ સમસ્યા જોવા મળી રહી છે.આજના ઝડપી જીવનમાં માનસિક રીતે સ્વસ્થ રહેવું જરૂરી છે નહિતર તમે ક્યાંક પાછળ રહી જશો.યાદશક્તિ અને એકાગ્રતા વધારવા માટે તમે કેટલીક આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટીઓનું સેવન પણ કરી શકો છો.તો આવો જાણીએ આ આયુર્વેદિક ઔષધિઓ કઈ છે.
બ્રાહ્મી એક પ્રાચીન ઔષધિ છે.તે ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે.હજારો વર્ષોથી આયુર્વેદમાં તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તે મગજના કાર્યમાં સુધારો કરે છે.આ ઔષધિ તણાવ અને ચિંતામાંથી રાહત આપવાનું કામ કરે છે.તે માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે.બ્રાહ્મી ખાવાથી યાદશક્તિ અને એકાગ્રતા વધે છે.તેનું સેવન કરવાથી યાદશક્તિ સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર થાય છે.તમે બ્રાહ્મી પાવડરને દૂધ અથવા પાણીમાં ભેળવીને સેવન કરી શકો છો
અશ્વગંધા માનસિક અને શારીરિક તણાવ દૂર કરવાનું કામ કરે છે.તે મગજમાં ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડે છે.આ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારું છે.તે માત્ર યાદશક્તિ વધારવાનું કામ કરતું નથી,પરંતુ તે મગજના રોગોના જોખમને ઘટાડવાનું પણ કામ કરે છે.તમે તેને દૂધ, પાણી, મધ, ઘી સાથે મિક્સ કરીને લઈ શકો છો.
તુલસીને શ્રેષ્ઠ ઔષધિઓમાંની એક ગણવામાં આવે છે.તુલસી આયુર્વેદમાં તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે જાણીતી છે.આ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારું છે.તેમાં એન્ટિબાયોટિક, એન્ટિ-વાયરલ, એન્ટિબેક્ટેરિયલ, એન્ટિ-કાર્સિનોજેનિક ગુણધર્મો છે. તે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી બચાવવાનું કામ કરે છે.તે યાદશક્તિ અને એકાગ્રતા વધારવાનું કામ કરે છે.તેના માટે તમે 5 થી 10 તુલસીના પાન, 5 બદામ અને 5 કાળા મરી મધ સાથે ખાઈ શકો છો.તે મેમરી પાવર વધારવામાં મદદ કરે છે.
