દરરોજ પાંચ સૂર્ય નમસ્કાર કરવાના થાય છે અદ્ભુત ફાયદાઓ
સૂર્ય નમસ્કાર કરવાથી કરોડરજ્જુની ગોઠવણી સારી રહે છે અને શરીરની મુદ્રા યોગ્ય રહે છે. આ સાથે, લવચીકતા પણ વધે છે અને બોડી શોપમાં દેખાય છે. 2022 માં હાથ ધરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં, સૂર્ય નમસ્કાર વિશે એવું કહેવામાં આવ્યું હતું કે જ્યારે અન્ય આસનો શરીરના એક ભાગ પર કામ કરે છે, ત્યારે સૂર્ય નમસ્કાર એ એક […]
