દૂધમાં ડ્રાય ફ્રૂટ્સ મિલાવીને પીવાથી ફાયદો થાય છે કે નુકશાન? જાણો…

બદામ અને ડ્રાય ફ્રૂટ્સ મિક્સ કરીને દૂધ પીવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે. તમને તેને પીવાના ફાયદા જણાવીશુએ. પીવાનો યોગ્ય સમય અને રીત જાણો.

દૂધ અને ડ્રાયફ્રૂટ્સ એકસાથે પીવાથી શરીરને અનેક રીતે પોષણ મળે છે. આનાથી ઘણો ફાયદો થાય છે

દૂધ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો તમે બદામ મિક્સ કરીને દૂધ પીતા હોવ તો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

બદામ અને દૂધ પીવાથી શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ પૂરી થાય છે અને નબળા હાડકાં મજબૂત બને છે.

દૂધમાં કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, પ્રોટીન અને મેગ્નેશિયમ વધુ માત્રામાં હોય છે. બદામમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે.

તમે રાત્રે સૂતા પહેલા અને સવારે ઉઠ્યા પછી બદામનું દૂધ પી શકો છો. એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં 3-4 બદામ મેશ કરો. અને તેને સૂતા પહેલા પી લો.

4-5 બદામને આખી રાત પલાળી રાખો અને સવારે તેની છાલ કાઢીને દૂધમાં પીસીને નાસ્તામાં પી લો.