જો તમને ઠંડીમાં તમને પણ શ્વાસ લેવાની તકલીફ પડતી હોય તો  આટલી બબાતનું ધ્યાન રાખો

• ઠંડીમાં અસ્થમાના દર્દીઓ એ ખાસ ધ્યાન રાખવું
• નાની નાની બાબતોથી શ્વાસ વધી શકે છે

 હાલ શિયાળો શરુ થઈ ગયો છે ત્યારે અસ્થાનામા દર્દીઓને શઅવાસ લેવામાં વધુ સમસ્યા થાય છે આવી સ્થિતિમાં આપણે નાની નાની બાબતોનું ખ્સા ધ્યાન રાખવું જોઈએ જેથી કરીને આ સમસ્યા તમારા જીવ માટે જોખમી ન બની શકે.અસ્થમા એ એક મુખ્ય બિન-સંચારી રોગ છે, જે બાળકોને પુખ્ત વયના લોકો સુધી અસર કરે છે. 

આ સાથે જ અસ્થમા એ બાળકોમાં ફેફસાંનો એક સામાન્ય રોગ છે. આ સ્થિતિમાં, સોજો સાથે વાયુમાર્ગ સાંકડી થઈ જાય છે. આ ઉપરાંત, વધુ પડતી લાળનું ઉત્પાદન પણ થાય છે, જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં ખૂબ જ તકલીફ પડે છે.

 ખાસ કરીને જ્યારે તાપમાન ઘટે ત્યારે ઘરે રહેવાનો પ્રયાસ કરો. ખાસ કરીને વહેલી સવારે અને મોડી રાત્રે બહાર જવાનું ટાળો.માસ્ક અજમાવો, આ તમને ઠંડી અને સૂકી હવાથી બચાવશે, જે વાયુમાર્ગના સીધા સંપર્કમાં આવી શકે છે.ગરમ પીણાંનું સેવન કરો જેથી લાળ ઘન ન બને. ગરમ પીણાં વાયુમાર્ગને સાફ કરવાનું કામ કરે છે

 તમારા અસ્થમાના ટ્રિગર્સને ઓળખો અને તમારા ડૉક્ટર સાથે તેને સંચાલિત કરવાની યોજના બનાવો.સામાન્ય રીતે, આ વ્યવસ્થાપનમાં કટોકટીની દવાઓ, ઝડપી રાહત અને પછી સ્થિતિને નિયંત્રણમાં રાખવા માટેની દવાઓનો સમાવેશ થાય છે.

આ સાથે જ આ સિઝનમાં ખાસ તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલ ઇન્હેલર હંમેશા સાથે રાખો. ઉપરાંત, કોઈપણ નવા લક્ષણો વિશે ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ખાતરી કરો.વાર્ષિક ફ્લૂ રસી મેળવો, તેમજ શ્વસન માર્ગના ચેપ માટે ન્યુમોનિયાની રસી મેળવો.