પહેલીવાર શિવરાત્રી વ્રત રાખવા જઈ રહ્યા છો તો આ ઉપાયોથી તમારી જાતને રાખો સ્વસ્થ

શિવરાત્રીને હવે ગણતરીના દિવસો જ બાકી રહ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં, ભોલેનાથને પ્રસન્ન કરવા માટે, શિવના ભક્તો આ દિવસે ઉપવાસ કરીને ભગવાન ભોલેનાથને પ્રસન્ન કરે છે.આ વ્રત શિવરાત્રીના દિવસે શરૂ થાય છે અને બીજા દિવસે સમાપ્ત થાય છે. આવી સ્થિતિમાં,આ સમય દરમિયાન તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઉપવાસ યોગ્ય રીતે ન રાખવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને અસર થઈ શકે છે.ખાસ કરીને જો તમે પહેલીવાર શિવરાત્રિનું વ્રત કરવા જઈ રહ્યા છો,તો આ ઉપાયોથી તમે તમારી જાતને સ્વસ્થ રાખી શકો છો.તો ચાલો જાણીએ તેમના વિશે..

ભરપૂર માત્રામાં પીવો પાણી

ઉપવાસ દરમિયાન શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે ઓછામાં ઓછું 8 ગ્લાસ પાણી પીવો.પાણી પીવાથી તમારા શરીરમાં રહેલા ટોક્સિન્સ બહાર નીકળી જશે. બીજી તરફ,જો તમે માત્ર પાણીનું જ ઉપવાસ કરતા હોવ તો તમારા શરીરની જરૂરિયાત મુજબ પાણીની માત્રામાં વધારો કરો.આ સિવાય તમે તાજા ફળોનો રસ બનાવીને પણ પી શકો છો.

શાંત રહો

આ સિવાય જો તમે વ્રત રાખતા હોવ તો ખુશ, શાંત અને તણાવમુક્ત બનો.આનાથી તમે ઉર્જાવાન અનુભવશો અને સરળતાથી ઝડપી રાખી શકશો.

ડ્રાયફ્રુટસ

સાંજે પૂજા પૂરી કર્યા પછી તમે શેકેલા ડ્રાયફ્રુટ્સનું સેવન કરી શકો છો.આનાથી તમારા શરીરને તાત્કાલિક એનર્જી મળશે અને તમારું પેટ પણ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહેશે.