જો વરસાદની ઋતુમાં શરીર તાવથી ગરમ થઈ ગયું હોય તો આ ઘરેલું ટિપ્સ અપનાવો
તાવ એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જે શરીરમાં કોઈ રોગ અથવા ચેપને કારણે થાય છે. જ્યારે બેક્ટેરિયા અથવા વાયરસ જેવા સૂક્ષ્મજંતુઓ શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે શરીરની લડવાની ક્ષમતા ઓછી થઈ જાય છે, જેના કારણે શરીરનું તાપમાન વધે છે. જ્યારે તાવ આવે છે, ત્યારે ઘણીવાર શરદી, માથાનો દુખાવો, શરીરમાં દુખાવો અને નબળાઈ અનુભવાય છે. આવી સ્થિતિમાં, ઘણી વખત તાવ જાતે જ ઠીક થઈ જાય છે, પરંતુ જો તાવ લાંબા સમય સુધી રહે છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આવી સ્થિતિમાં, આજે આ લેખમાં અમે તમને કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેના દ્વારા તમે તાવ ઓછો કરી શકો છો.
આરામ કરો અને સૂઈ જાઓઃ તાવ દરમિયાન શરીર સંપૂર્ણપણે થાકેલું લાગે છે કારણ કે આ સમયે શરીર ચેપ સામે લડી રહ્યું છે. આવી સ્થિતિમાં, આ સમયે તમારે પૂરતી ઊંઘ અને આરામ લેવો જોઈએ. આ ઉપરાંત, ભારે કામ ન કરો અને લાંબા સમય સુધી મોબાઇલનો ઉપયોગ ન કરો.
આદુ અને મધનું મિશ્રણઃ તાવ દરમિયાન આદુ અને મધ ખૂબ ફાયદાકારક છે, કારણ કે આદુ શરીરને ગરમ રાખે છે અને વાયરલ ચેપ સામે લડે છે. મધ ગળામાં રાહત આપે છે. આ માટે અડધી ચમચી આદુનો રસ અને એક ચમચી મધ ભેળવીને દિવસમાં બે વાર પીવો.
કપાળ પર કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ થેરાપીઃ તાવ દરમિયાન શરીરનું તાપમાન વધે છે, ખાસ કરીને કપાળ, ગરદન અને છાતી વધુ ગરમ લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ થેરાપી એક ખૂબ જ સારો ઉપાય છે જે તાવમાં તાત્કાલિક રાહત આપે છે. આ માટે, સ્વચ્છ સુતરાઉ કાપડને ઠંડા પાણીમાં પલાળી રાખો, તેને નિચોવીને કપાળ પર મૂકો, પછી કપડું ગરમ થતાં જ તેને તરત જ બદલી નાખો. 15-20 મિનિટ સુધી આ કરતા રહો.
શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખોઃ તાવ દરમિયાન, શરીરમાં વધુ પરસેવો થાય છે, જેના કારણે શરીરમાં પાણીની ઉણપ રહે છે. પાણીની અછત શરીરની સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે તમારે હૂંફાળું પાણી પીવું જોઈએ.
