સામાન્ય રીતે બીમાર માણસોને હંમેશાથી કઠોળ દાળ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે કાણ કે તેમાં અનેક ગુણો સમાયેલા હોય છે જે શરીરને અનેક રોગથી દૂર રાખે છે તેમાંથી વિટામિન્સ જેવા અનેક પોષક તત્વો પણ મળી રહે છે ખઆસ કરીને વાત કરીએ રાજમા ની તો રાજમાને સ્વાસ્થ્યનો ખજાનો કહે છે.
રાજમા રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે ખાવા જોઈએ, કારણ કે રાજમામાં વિટામિન્સ, ઝિંક, આયર્ન, ફોલિક અને એન્ટિ-ઓક્સિડન્ટ્સ જેવા તત્વો મળી આવે છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
tags:
health
