Revoi.in

શિયાળામાં શરીરને ગરમ રાખવા માટે ઘરે જ બનાવો સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક ખજૂરના લાડુ

December 16, 2024 revoi editor

આયુર્વેદમાં ખજૂરને ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે અનેક ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. ખજૂરનું નિયમિત સેવન કરવાથી શરીરને ગરમ રાખવાની સાથે સાથે અનેક ગંભીર બીમારીઓથી પણ બચી શકાય છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખજૂરના લાડુ ખાસ કરીને ફાયદાકારક છે કારણ કે તેમાં ખાંડને બદલે કુદરતી મીઠાશ હોય છે. આ સિવાય સાંધાના દુખાવામાં પણ ખજૂર ફાયદાકારક […]

ગુજરાતી

પ્રોટીન પાવડર શરીરને શું નુકસાન પહોંચાડે છે?

December 14, 2024 revoi editor

જે લોકો પ્રોટીનથી ભરપૂર, ટોન બોડી સાથે જીમમાં જાય છે. શું તમે જાણો છો કે બીજું શું મુશ્કેલ છે? તમારી પ્રોટીન જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા માટે યોગ્ય સપ્લિમેન્ટ્સ શોધી રહ્યાં છો? નકલી બોડી-બિલ્ડિંગ સપ્લિમેન્ટ્સ દેશમાં પહેલા કરતા વધારે વધી રહ્યા છે, જેનો શ્રેય ભારતના ગ્રે માર્કેટને જાય છે. આનો અર્થ એ નથી કે બોડી બિલ્ડીંગના શોખીનો […]

ગુજરાતી

શિયાળામાં સતત ગરમ પાણી પીવાથી શરીરને થાય છે નુકશાન

December 9, 2024 revoi editor

પાણી આપણા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણું સારું છે. હૂંફાળું પાણી પીવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. તેનાથી પાચન, રક્ત પરિભ્રમણ અને તણાવ પણ ઓછો થાય છે. વધુ પડતું ગરમ પાણી પીવાથી શરીરમાં પાણીનું પ્રમાણ અસંતુલિત થઈ શકે છે. જો તમે ખૂબ ગરમ પાણી પીતા હોવ તો તેનાથી તમારી ઊંઘની પેટર્ન પણ બગાડી શકે છે. વધુ […]

ગુજરાતી

વધારે પાણી પીવાથી શરીર ઉતારવામાં મળે છે મદદ, અભ્યાસમાં ખુલાસો

December 8, 2024 revoi editor

વધતું વજન આજે ઘણા લોકો માટે માથાનો દુખાવો બની ગયું છે. જેના કારણે માત્ર દેખાવ જ બદસૂરત બની રહ્યો નથી, અનેક પ્રકારની ખતરનાક બીમારીઓ પણ વિકસી રહી છે. આવી સ્થિતિમાં, પોતાને ફિટ અને ફાઇન બનાવવા માટે વિવિધ ઉપાયો અપનાવવામાં આવે છે. કેટલાક લોકો જીમમાં જાય છે અને વર્કઆઉટ કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો ઘરે વજન […]

ગુજરાતી

દેખાવામાં પાતળા છો પણ શરીરની અંદર ચરબી જમા થઈ ગઈ છે? જાણો શું છે TOFIની સમસ્યા

December 5, 2024 revoi editor

બેન શ્વાર્ટ્ઝ 28 વર્ષનો છોકરો છે. જે અમેરિકન ટેલિવિઝન માટે કામ કરે છે. બેન શ્વાર્ટ્ઝ એક સ્લિમ ફિટ વ્યક્તિ છે, તે જંક કે બહારનું ફૂડ ખાતો નથી. એટલું જ નહીં તે આખો દિવસ પોતાના કામમાં વ્યસ્ત રહે છે. પરંતુ તાજેતરમાં તેણે પોતાના શરીરનું હાઇ-ટેક MRI (મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ) સ્કેનર કરાવ્યું. આ જોઈને તે ડરી ગયો. […]

ગુજરાતી

હવા પ્રદુષણને કારણે શરીર ઉપર થાય છે ગંભીર અસર

December 3, 2024 revoi editor

ઠંડા હવામાન અને વધતા પ્રદૂષણના સ્તરને કારણે, છેલ્લા કેટલાક અઠવાડિયામાં શ્વસન ચેપનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી ગયું છે. ઉપલા અને નીચલા શ્વસન ચેપ તેમજ શ્વાસનળીના અસ્થમા અને સીઓપીડીના બગડતા કિસ્સાઓ પણ જોવા મળ્યા છે. શ્વાસોચ્છવાસના જંતુઓના ફેલાવાને કારણે, વધુ લોકો બીમાર થઈ રહ્યા છે અને તેમને હોસ્પિટલમાં સારવારની જરૂર છે. વાયુ પ્રદૂષણ આપણા શ્વસનતંત્રના મુખ્ય […]

ખોરાક

પ્રદૂષણમાં વારંવાર બહાર જવાનું થતું હોય તો આયુર્વેદ મુજબ તમારા શરીરને આ રીતે ડિટોક્સ કરો

December 3, 2024 revoi editor

તમારા દિવસની શરૂઆત લીંબુ અને મધ અથવા હળદર મિક્ષ ગરમ પાણી પીને કરો. આ સાદું પીણું રાતોરાત એકઠા થયેલા ઝેરને બહાર કાઢે છે અને તે તમારા દાંત સાફ કરતા પહેલા 10 મિનિટ સુધી તમારા મોંમાં એક ચમચી નારિયેળ અથવા તલનું તેલ નાખો. તે મોંમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં, પેઢાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં અને તમને તાજગી આપવામાં મદદ […]

ખોરાક

શિયાળામાં મગફળી ખાવાથી શરીરને થાય છે અનેક ફાયદા

November 30, 2024 revoi editor

શિયાળાની ઠંડીમાં મગફળીને આરોગવાથી શરીરને ખુબ ફાયદો થાય છે. મગફળીમાં પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં હોવાથી કડકડતી ઠંડીની સામે લડવાની શરીરને શક્તિ મળે છે. મગફળીમાં ઉર્જાનો સ્ત્રોત હોય છે: શિયાળામાં, દિવસો ટૂંકા હોય છે અને તાપમાન ઠંડુ હોય છે, જેના કારણે વ્યક્તિ થાક અનુભવે છે. ચરબી અને પ્રોટીનને કારણે મગફળી ઊર્જાનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. મુઠ્ઠીભર મગફળી […]

ખોરાક

દરરોજ પ્રોટીન બાર ખાવાથી શરીર પર અસર થાય છે, જાણો હેલ્થ એક્સપર્ટનો અભિપ્રાય

November 26, 2024 revoi editor

મસલ સ્ટ્રેન્થ: દરરોજ પ્રોટીન સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાથી સ્નાયુઓની મજબૂતાઈ અને વિકાસ સુધરે છે. જેઓ જીમમાં જાય છે અથવા બોડી બિલ્ડીંગ કરે છે તેમના માટે આ ખાસ કરીને ફાયદાકારક છે. ઝડપી રિકવરી: વર્કઆઉટ પછી પ્રોટીનનું સેવન શરીરને ઝડપથી રિકવરી કરવામાં મદદ કરે છે, જે તમને આગામી વર્કઆઉટ માટે તૈયાર બનાવે છે. વજન કંટ્રોલ: પ્રોટીન તમને લાંબા સમય […]

ખોરાક

દિવસની શરૂઆત આ પીણાથી કરો, દિવસભર શરીરમાં રહેશે એનર્જી

November 26, 2024 revoi editor

છેલ્લા કેટલાક સમયથી કોફીનું ચલણ વધ્યું છે અને અનેક લોકોની સવાર કોફીથી શરૂ થાય છે. પરંતુ સવારે ઉઠીને સૌથી પહેલા કોફી પીવી એ ઘણા કારણોસર નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. જેથી સવારે કોફીની જગ્યાએ ગ્રીન ટી, લીંબુ પાણી, હળદરવાળુ દૂધ અને નારિયલ પાણીથી શરૂઆત કરો. આખો દિવસ શરીરમાં એનર્જી રહેશે. ગ્રીન ટી એ કેફીનનો હળવો સ્ત્રોત […]