1. Home
  2. Tag "body"

હવા પ્રદુષણને કારણે શરીર ઉપર થાય છે ગંભીર અસર

ઠંડા હવામાન અને વધતા પ્રદૂષણના સ્તરને કારણે, છેલ્લા કેટલાક અઠવાડિયામાં શ્વસન ચેપનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી ગયું છે. ઉપલા અને નીચલા શ્વસન ચેપ તેમજ શ્વાસનળીના અસ્થમા અને સીઓપીડીના બગડતા કિસ્સાઓ પણ જોવા મળ્યા છે. શ્વાસોચ્છવાસના જંતુઓના ફેલાવાને કારણે, વધુ લોકો બીમાર થઈ રહ્યા છે અને તેમને હોસ્પિટલમાં સારવારની જરૂર છે. વાયુ પ્રદૂષણ આપણા શ્વસનતંત્રના મુખ્ય […]

પ્રદૂષણમાં વારંવાર બહાર જવાનું થતું હોય તો આયુર્વેદ મુજબ તમારા શરીરને આ રીતે ડિટોક્સ કરો

તમારા દિવસની શરૂઆત લીંબુ અને મધ અથવા હળદર મિક્ષ ગરમ પાણી પીને કરો. આ સાદું પીણું રાતોરાત એકઠા થયેલા ઝેરને બહાર કાઢે છે અને તે તમારા દાંત સાફ કરતા પહેલા 10 મિનિટ સુધી તમારા મોંમાં એક ચમચી નારિયેળ અથવા તલનું તેલ નાખો. તે મોંમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં, પેઢાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં અને તમને તાજગી આપવામાં મદદ […]

શિયાળામાં મગફળી ખાવાથી શરીરને થાય છે અનેક ફાયદા

શિયાળાની ઠંડીમાં મગફળીને આરોગવાથી શરીરને ખુબ ફાયદો થાય છે. મગફળીમાં પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં હોવાથી કડકડતી ઠંડીની સામે લડવાની શરીરને શક્તિ મળે છે. મગફળીમાં ઉર્જાનો સ્ત્રોત હોય છે: શિયાળામાં, દિવસો ટૂંકા હોય છે અને તાપમાન ઠંડુ હોય છે, જેના કારણે વ્યક્તિ થાક અનુભવે છે. ચરબી અને પ્રોટીનને કારણે મગફળી ઊર્જાનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. મુઠ્ઠીભર મગફળી […]

દરરોજ પ્રોટીન બાર ખાવાથી શરીર પર અસર થાય છે, જાણો હેલ્થ એક્સપર્ટનો અભિપ્રાય

મસલ સ્ટ્રેન્થ: દરરોજ પ્રોટીન સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાથી સ્નાયુઓની મજબૂતાઈ અને વિકાસ સુધરે છે. જેઓ જીમમાં જાય છે અથવા બોડી બિલ્ડીંગ કરે છે તેમના માટે આ ખાસ કરીને ફાયદાકારક છે. ઝડપી રિકવરી: વર્કઆઉટ પછી પ્રોટીનનું સેવન શરીરને ઝડપથી રિકવરી કરવામાં મદદ કરે છે, જે તમને આગામી વર્કઆઉટ માટે તૈયાર બનાવે છે. વજન કંટ્રોલ: પ્રોટીન તમને લાંબા સમય […]

દિવસની શરૂઆત આ પીણાથી કરો, દિવસભર શરીરમાં રહેશે એનર્જી

છેલ્લા કેટલાક સમયથી કોફીનું ચલણ વધ્યું છે અને અનેક લોકોની સવાર કોફીથી શરૂ થાય છે. પરંતુ સવારે ઉઠીને સૌથી પહેલા કોફી પીવી એ ઘણા કારણોસર નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. જેથી સવારે કોફીની જગ્યાએ ગ્રીન ટી, લીંબુ પાણી, હળદરવાળુ દૂધ અને નારિયલ પાણીથી શરૂઆત કરો. આખો દિવસ શરીરમાં એનર્જી રહેશે. ગ્રીન ટી એ કેફીનનો હળવો સ્ત્રોત […]

શિયાળામાં ઘી ખાવાના અનેક ફાયદા, રોગો શરીરથી રહેશે દૂર

શુદ્ધ ઘીનો ઉપયોગ માત્ર પાચનમાં જ નહીં પરંતુ શરીરની અન્ય સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે પણ થાય છે. સ્ત્રી હોય કે પુરુષ બંને માટે શુદ્ધ ઘી ખૂબ જ ઉપયોગી છે. આયુર્વેદમાં ઘીને એક ઔષધી માનવામાં આવે છે, જેના ઘણા ફાયદા છે અને દરેક ઉંમરના લોકોએ ઘીનું સેવન કરવું જોઈએ. મજબૂત હાડકાં અને તાકાત માટે […]

શિયાળામાં શરીર ઉપર વધારે પડતુ બોડી લોશન લગાવવાથી થાય છે ગેરફાયદા

શિયાળામાં ત્વચા ખૂબ જ શુષ્ક થઈ જાય છે. આ સમસ્યાથી બચવા માટે લોકો બજારોમાં મળતા બોડી લોશનનો ઉપયોગ કરે છે. માત્ર બોડી લોશનનો ઉપયોગ કરવાથી શિયાળામાં ત્વચાની ભેજ જળવાઈ રહે છે. બજારમાં તમામ પ્રકારની ત્વચા માટે બોડી લોશન ઉપલબ્ધ છે અને તે ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પરંતુ, ઘણી વખત એવું જોવા મળે છે […]

વિટામિન ડીની ઉણપથી શરીર પર દેખાશે આ લક્ષણો

વિટામિન ડીની ઉણપને કારણે હાડકાં, ખાસ કરીને કરોડરજ્જુ, પેલ્વિસ અને પગના હાડકાંમાં દુખાવાની ફરિયાદ રહે છે. થાક સ્નાયુની નબળાઈ, સ્નાયુઓમાં દુખાવો, સ્નાયુ ખેંચાણ સહિત, ખાસ કરીને હાથ અથવા જાંઘના ઉપરના ભાગમાં હોય છે. હાથ કે પગમાં કળતર, પિન અને સોયની સંવેદના. હિપ્સ અથવા પગમાં સ્નાયુઓની નબળાઇને કારણે ચાલતી વખતે ડગમગાવું. નમેલા પગ, જે ગંભીર કમીની […]

શરીરમાં લોહીની ઉણપ હોય તો ખાલી પેટ કિસમિસનો ઉપયોગ કરો, હિમોગ્લોબિન વધશે

કિસમિસ એક પૌષ્ટિક નાસ્તો છે જેનાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થઈ શકે છે. કિસમિસમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે જે કોષોને થતા નુકસાનને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે અને કેન્સર, ડાયાબિટીસ અને ઑસ્ટિયોપોરોસિસ જેવા ક્રોનિક રોગોનું જોખમ ઘટાડે છે. કિસમિસમાં ફાઈબરની માત્રા વધુ હોય છે, જે પાચનમાં મદદ કરે છે અને કબજિયાતને અટકાવે છે. કિસમિસમાં પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને […]

ફેટ ઘટાડવાની સાથે અનેક બીમારીઓથી શરીરને દૂર રાખે છે દ્રાક્ષ

પેટ અને કમરની આસપાસ જામી ગયેલી ચરબી દેખાવને બિહામણું બનાવે છે. આજકાલ આ સમસ્યા મોટાભાગના લોકોમાં જોવા મળી રહી છે. જો તમે તેનાથી બચવા માંગતા હોવ તો માત્ર 5 વર્ષ સુધી નિયમિત રીતે દ્રાક્ષ ખાઓ (દ્રાક્ષના ફાયદા). આ ફળમાં એટલી શક્તિ છે કે તે જીવનભરની ચરબીને તમારી આસપાસ જમા થવા દેશે નહીં. મનપસંદ મોસમી ફળોમાં […]
Join our WhatsApp Channel

And stay informed with the latest news and updates.

Join Now
revoi whats app qr code