Revoi.in

ઝડપથી વજન ઘટાડવું હોય તો શિયાળામાં આ ફળો ચોક્કસ ખાઓ

December 17, 2024 revoi editor

વજન વધવું એ આજે ખુબ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. દરેક ઘરમાં તમે ચોક્કસપણે એક વ્યક્તિને સ્થૂળતાથી પરેશાન જોશો. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આ માટે આપણી ખરાબ જીવનશૈલી જવાબદાર છે. જો કે, એકવાર સ્થૂળતા તમને ઘેરી લે છે, તેમાંથી છૂટકારો મેળવવો બિલકુલ સરળ નથી અને આ સજ્જન એકલા નથી આવતા, તે પોતાની સાથે અનેક રોગો પણ લઈને […]

ખોરાક

શિયાળામાં તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે બાજરીનો રોટલો શ્રેષ્ઠ

December 16, 2024 revoi editor

ડાયાબિટીસ એક ખતરનાક રોગ છે જે ધીમે ધીમે શરીરને બરબાદ કરે છે. જો તમારે તેને નિયંત્રણમાં રાખવું હોય તો આંતરડાની તંદુરસ્તી સારી રાખવી પડશે. બાજરી શિયાળાનું સુપરફૂડ છે જે રોગોને દૂર રાખી શકે છે. જે તંદુરસ્ત શારીરિક કાર્યો માટે મહત્વપૂર્ણ છે. બાજરીના રોટલામાં અન્ય ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ છે. જે પાચનમાં મદદ કરે છે અને […]

ખોરાક

શિયાળામાં શરીરને ગરમ રાખવા માટે ઘરે જ બનાવો સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક ખજૂરના લાડુ

December 16, 2024 revoi editor

આયુર્વેદમાં ખજૂરને ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે અનેક ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. ખજૂરનું નિયમિત સેવન કરવાથી શરીરને ગરમ રાખવાની સાથે સાથે અનેક ગંભીર બીમારીઓથી પણ બચી શકાય છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખજૂરના લાડુ ખાસ કરીને ફાયદાકારક છે કારણ કે તેમાં ખાંડને બદલે કુદરતી મીઠાશ હોય છે. આ સિવાય સાંધાના દુખાવામાં પણ ખજૂર ફાયદાકારક […]

ખોરાક

શિયાળામાં ગાજર મૂળા મરચાંનું અથાણું બનાવો, ખાવાનો સ્વાદ બમણો થઈ જશે

December 15, 2024 revoi editor

શિયાળાની ઋતુમાં ગાજર, મૂળા અને લીલા મરચાનું અથાણું ખાવાની વાત જ કંઈક અનેરી છે. તે ખાવાનો સ્વાદ તો વધારે છે પણ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. ચાલો જાણીએ આ સ્વાદિષ્ટ અથાણું બનાવવાની સરળ રેસિપી. • સામગ્રી ગાજર – 250 ગ્રામ મૂળો – 250 ગ્રામ લીલું મરચું – 100 ગ્રામ સરસવનું તેલ – 200 મિલી […]

ગુજરાતી

શિયાળામાં થતા ત્વચાના આ રોગોથી તમારા બાળકને બચાવો, જાણો રીત

December 14, 2024 revoi editor

તમારા પ્રિય બાળકની ત્વચા ખાસ કરીને સંવેદનશીલ હોય છે. જેના કારણે તેને શિયાળાની ઋતુની હાનિકારક અસરોનો ખતરો છે. ચાલો જાણીએ વિવિધ ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ જે તમારા બાળકની ત્વચા પર પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે અને તેને અસરકારક રીતે કેવી રીતે હેન્ડલ કરવી. શુષ્ક ત્વચા: ઓછી ભેજ અને ઠંડા હવામાનમાં ત્વચામાંથી ભેજ નીકળી જાય છે. જે […]

ખોરાક

શિયાળામાં બીમારીઓ દૂર રહેશે, બસ આ સુપરફૂડનું અથાણું રોજ ખાઓ

December 14, 2024 revoi editor

ઠંડીની મોસમમાં બજારમાં ઘણા બધા ફળો અને શાકભાજી આવે છે. આનું સેવન કરવાથી શિયાળામાં થતી અનેક સમસ્યાઓ શરીરમાંથી દૂર રહે છે. આને શિયાળાનું સુપરફૂડ પણ માનવામાં આવે છે. આવું જ એક સુપરફૂડ છે આમળાનું અથાણું, જે પોષણનો ખજાનો છે. નિષ્ણાતો દરેકને શિયાળામાં તેને પોતાના આહારમાં સામેલ કરવાની સલાહ આપે છે. વાસ્તવમાં આમળા એટલા ફાયદાકારક છે […]

ખોરાક

શિયાળામાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઝડપથી વધે છે? આ ફળોને તમારા આહારમાં સામેલ કરો

December 12, 2024 revoi editor

એવોકાડોઃ એવોકાડો પોટેશિયમનો સારો સ્ત્રોત છે. આ ખનિજ તમારી નર્વસ સિસ્ટમમાં ચેતા આવેગને સક્રિય કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ચેતા આવેગ સ્નાયુ સંકોચન અને ધબકારા નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. જામફળ: 1 કપ જામફળમાં 688 મિલિગ્રામ પોટેશિયમ હોય છે. તેનાથી ધમનીઓ પહોળી થાય છે અને રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. આ ખનિજ તંદુરસ્ત હૃદય માટે પણ […]

ખોરાક

શિયાળામાં તમારા પરિવારને આ ડ્રાયફ્રૂટ્સ ખવડાવો, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો થશે

December 12, 2024 revoi editor

ડ્રાય ફ્રુટ્સ લાડુઃ કાજુ, બદામ અને ખજૂર જેવા ડ્રાય ફ્રૂટ્સમાંથી બનાવેલા લાડુ ખાવાથી હાડકાં મજબૂત થાય છે. તેનાથી માનસિક સમસ્યાઓ પણ દૂર થાય છે. આ માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તેનાથી શરીરને ગરમી મળે છે. ગુંદરના લાડુઃ ગુંદરના લાડુમાં કેલ્શિયમ, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને પ્રોટીન સારી માત્રામાં જોવા મળે છે. આ હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં […]

ખોરાક

શિયાળાની ઠંડીમાં ઘરે જ બનાવો આ ગુજરાતી ટેસ્ટી વાનગી

December 11, 2024 revoi editor

શિયાળાની ઋતુમાં ગરમાગરમ અને ટેસ્ટી ખોરાક ખાસ હોય છે, ચણાના લોટના ઢોકળા એક એવી વાનગી છે જે શિયાળાની ઋતુમાં ખાસ પસંદ કરવામાં આવે છે, તે સ્વાદમાં સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે, ચણાનો લોટ પ્રોટીન, ફાઈબર અને મિનરલ્સથી ભરપૂર હોય છે જે શિયાળામાં શરીરને ગરમ રાખે છે, ચાલો જાણીએ આ સ્વાદિષ્ટ ઢોકળા બનાવવાની […]

ગુજરાતી

શિયાળામાં સતત ગરમ પાણી પીવાથી શરીરને થાય છે નુકશાન

December 9, 2024 revoi editor

પાણી આપણા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણું સારું છે. હૂંફાળું પાણી પીવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. તેનાથી પાચન, રક્ત પરિભ્રમણ અને તણાવ પણ ઓછો થાય છે. વધુ પડતું ગરમ પાણી પીવાથી શરીરમાં પાણીનું પ્રમાણ અસંતુલિત થઈ શકે છે. જો તમે ખૂબ ગરમ પાણી પીતા હોવ તો તેનાથી તમારી ઊંઘની પેટર્ન પણ બગાડી શકે છે. વધુ […]