શરદી અને ઉધરસથી પરેશાન છો? આ ઘરેલું ઉપચાર તાત્કાલિક રાહત આપશે
વરસાદની ઋતુ આવતાની સાથે જ શરદી અને ખાંસી જેવા પરેશાન કરતી બીમારીઓ દરેક દરવાજા પર ટકોરા મારવા લાગે છે. બદલાતું હવામાન, ભીનું થવું કે ઠંડી હવાના સંપર્કમાં આવવું, આ બધા કારણો શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી પાડે છે, જેના કારણે નાક વહેવું, ગળામાં દુખાવો અને ખાંસી જેવી સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, આપણા રસોડામાં જ ઘણા ઘરેલું ઉપચાર હાજર છે, જે કોઈપણ આડઅસર વિના તાત્કાલિક રાહત આપી શકે છે.
આદુ-મધનો જાદુ: એક ચમચી આદુનો રસ લો અને તેમાં અડધી ચમચી મધ ઉમેરો. દિવસમાં બે વાર તેનું સેવન કરો. આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે અને મધ ગળાને શાંત કરે છે. આ મિશ્રણ સૂકી અને કફવાળી ઉધરસ બંનેમાં રાહત આપે છે.
વરાળ શ્વાસમાં લેવાથી: એક મોટા વાસણમાં ગરમ પાણી લો, તેમાં અજમા અથવા નીલગિરીનું તેલ ઉમેરો અને માથાને ટુવાલથી ઢાંકી દો અને વરાળ શ્વાસમાં લો. તે નાક બંધ થવા, ગળામાં દુખાવાને દૂર કરવામાં ખૂબ અસરકારક છે.
તુલસી-કાળા મરીનો ઉકાળો: તુલસીના 10 પાનને પાણીમાં ઉકાળો, તેમાં 3 કાળા મરી અને થોડું આદુ ઉમેરો. સ્વાદ માટે તમે મધ ઉમેરી શકો છો. આ ઉકાળો રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને વાયરસ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
મીઠાના પાણીથી કોગળા કરો: હૂંફાળા પાણીમાં એક ચપટી મીઠું નાખીને દિવસમાં બે વાર કોગળા કરો. ગળાના દુખાવા, ચેપ અને સોજોમાં તાત્કાલિક રાહત આપે છે. બેક્ટેરિયાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
હળદરવાળું દૂધ: રાત્રે સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં અડધી ચમચી હળદર પાવડર ભેળવીને પીવો. હળદરમાં રહેલું કર્ક્યુમિન શરીરમાં બળતરા ઘટાડે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.
ફુદીના અને મધનું મિશ્રણ: ફુદીનાના પાનને ઉકાળો અને તેનો સાર કાઢો અને તેમાં મધ ઉમેરો. દિવસમાં એકવાર પીવો. ફુદીનો બંધ નાક ખોલે છે અને ગળાને ઠંડુ કરે છે. મધ સૂકી ઉધરસમાં રાહત આપે છે.
