કાળા મરીનું તેલ સ્વાસ્થ્ય માટે છે ખૂબ જ ફાયદાકારક,જાણો તેના ફાયદા
- કાળા મરીનું તેલ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક
- અનેક બીમારીને દૂર કરવામાં મદદરૂપ
- મેંગેનીઝ સહીત અનેક પોષક તત્વોથી છે સમૃદ્ધ
કાળા મરી માત્ર ભારતમાં જ નહીં પરંતુ સમગ્ર વિશ્વમાં સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતા મસાલાઓમાંનું એક છે. તે મેંગેનીઝ, ફોસ્ફરસ, સેલેનિયમ, વિટામિન K અને કેરોટીન જેવા વિટામિન અને ખનિજોથી સમૃદ્ધ છે. તે સુપરફૂડ તરીકે ઓળખાય છે. તે ઘણી સ્વાસ્થ્ય બિમારીઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
કાળા મરીનો ઉપયોગ વિવિધ વાનગીઓમાં થાય છે. આયુર્વેદમાં કાળા મરીનું ઘણું મહત્વ છે. તેનો ઉપયોગ દવા તરીકે થાય છે. કાળા મરીના એસેન્શિયલ ઓયલનો ઉપયોગ એરોમાથેરાપી માટે પણ થાય છે. આ એસેન્શિયલ ઓયલ પીડા અને ખેંચાણમાં રાહત આપે છે, કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે, શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે અને ચિંતા ઘટાડે છે.
કાળા મરીના એસેન્શિયલ ઓયલના ફાયદા
તેના વોર્મિંગ, એન્ટિસ્પાસ્મોડિક અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોને લીધે, કાળા મરીનું એસેન્શિયલ ઓયલ ખેંચાણ, સ્નાયુઓની ખેંચાણ વગેરેથી રાહત આપે છે.તે ખેંચાણ ઘટાડે છે, ટેન્ડોનાઇટિસ સુધારે છે.તેનાથી સંધિવાના લક્ષણોમાં પણ રાહત મળે છે.
કાળા મરીના એસેન્શિયલ ઓયલનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે એરોમાથેરાપી માટે થાય છે.તે તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવા માટે જાણીતું છે. તેની સુગંધ તમારા નસોને શાંત કરીને અને તમારા સ્નાયુઓને આરામ આપીને તમને શાંત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.આનો લાભ લેવા માટે તમે ડિફ્યુઝરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ તમારા મૂડને સુધારશે.
જો તમે પાચન સંબંધી સમસ્યાઓથી પરેશાન છો, તો કાળા મરીનું એસેન્શિયલ ઓયલ તમારા માટે શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે.કારણ કે તે તમારા પાચન તંત્રને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, મોંમાંની લાળ ગ્રંથીઓથી લઈને મોટા આંતરડા સુધી.આનો અર્થ એ છે કે,આ એરોમાથેરાપી તેલ અપચો, ઉબકા, ઝાડા, કબજિયાત અને ગેસની સમસ્યાઓમાં સુધારો કરી શકે છે.
કાળા મરીના એસેન્શિયલ ઓયલમાં એન્ટિ-વાયરલ ગુણ હોય છે.જે લોકો ધૂમ્રપાન છોડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે પરંતુ છોડવામાં અસમર્થ છે તેમના માટે આ તેલ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ તેલ ધૂમ્રપાન સાથે સંકળાયેલ તૃષ્ણાને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
