ઉનાળામાં એલોવેરા જ્યુસ પીવાથી થાય છે અદ્ભુત ફાયદા, ત્વચાથી લઈને પેટ સુધી મળશે રાહત
એલોવેરામાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણો ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. જે ત્વચા, દાંત, મોં અને પાચન માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. એટલું જ નહીં, એલોવેરા ખાવાથી બ્લડ સુગર લેવલ પણ નિયંત્રણમાં રહે છે. એલોવેરા છોડ એ એલો જાતિનો રસદાર છોડ છે. તે ઉષ્ણકટિબંધીય આબોહવામાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં ઉગે છે અને સદીઓથી ઔષધીય વનસ્પતિ તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે. એલોવેરાનો રસ એ એલોવેરા છોડના પાનના પલ્પમાંથી બનેલો એક ચીકણો, જાડો પ્રવાહી છે. તેનો ઉપયોગ ત્વચા અને પેટ બંને માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
એવું માનવામાં આવે છે કે એલોવેરા છોડમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે. આ જ કારણ છે કે ઘણા લોકો તેનો ઉપયોગ ત્વચાની કેટલીક સ્થિતિઓ જેમ કે દાઝવા અને ઘા, સારવાર અને રાહત માટે કરે છે. બળતરા વિરોધી પ્રવૃત્તિ પોલિફેનોલ્સને કારણે છે. જે એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર વનસ્પતિ સંયોજનોનો સમૂહ છે. એન્ટીઑકિસડન્ટો તમારા શરીરને મુક્ત રેડિકલથી થતા નુકસાનથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. જેને ઓક્સિડેટીવ તણાવ પણ કહેવાય છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે ક્રોનિક ઓક્સિડેટીવ તણાવ ચોક્કસ સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓનું જોખમ વધારી શકે છે. જેમાં હૃદય રોગ અને કેટલાક કેન્સરનું જોખમ પણ શામેલ છે.
એલોવેરામાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોવાનું માનવામાં આવે છે. જે તેને દાઝી જવા અને એટોપિક ત્વચાકોપ જેવી ત્વચાની અન્ય સ્થિતિઓ માટે સારવાર બનાવે છે. ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય પર એલોવેરાના ઘણા ફાયદા ત્યારે જોવા મળે છે જ્યારે તેને પીણા તરીકે પીવાને બદલે ટોપિકલી લગાવવામાં આવે છે.
અગાઉના સંશોધનો દર્શાવે છે કે એલોવેરા જેલ અને જ્યુસ બંને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં ઉપવાસ દરમિયાન બ્લડ સુગરનું સ્તર ઘટાડી શકે છે. ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં એલોવેરાનો રસ પીવાથી ઉપવાસ દરમિયાન બ્લડ સુગરમાં કોઈ સુધારો થયો નથી. જોકે, આ સુધારો પ્રી-ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં જોવા મળ્યો હતો. સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે એલોવેરા જ્યુસથી પ્રી-ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં બ્લડ સુગર અને બ્લડ ફેટી એસિડ બંનેનું સ્તર સુધરે છે. એલોવેરાના રસમાં એન્થ્રાક્વિનોન ગ્લાયકોસાઇડ્સ હોય છે. જે કબજિયાતથી રાહત મેળવવામાં ખૂબ ફાયદાકારક છે. કબજિયાતની સારવાર માટે એલોવેરા જ્યુસનો ઉપયોગ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
વજન ઘટાડવામાં ઉપયોગી: એલોવેરા વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. ભોજન પહેલાં એલોવેરાનો રસ પીવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. દરરોજ એક ચમચી એલોવેરાનું સેવન કરવાથી પાચનતંત્ર સુધરે છે. એલોવેરામાં વિટામિન બીની હાજરી શરીરમાં રહેલી ચરબીને ઉર્જામાં રૂપાંતરિત કરવામાં મદદ કરે છે અને આ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
