Revoi.in

આ 5 શાકભાજી યુરિક એસિડને કંટ્રોલમાં રાખશે,દર્દીઓ જરૂરથી કરો ડાયટમાં સામેલ

January 27, 2023 Vinayak Barot

બદલાતી જીવનશૈલી અને ખાવાની ખોટી આદતોના કારણે શરીરને અનેક બીમારીઓ થવા લાગી છે.ડાયાબિટીસ, કેન્સર, યુરિક એસિડની સમસ્યા દિવસેને દિવસે વધી રહી છે.આવી સ્થિતિમાં, યુરિક એસિડ શરીરમાંથી બહાર નીકળતો કચરો છે, તેની માત્રામાં વધારો થવાથી, સાંધા અને હાડકામાં દુખાવો શરૂ થાય છે.વધતા જતા યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવા માટે, તમે તમારી દિનચર્યામાં તંદુરસ્ત આહાર, કસરતનો સમાવેશ કરી […]

2022_12image_13_20_596054396maindiabetes-ll

ગુજરાતી

Sugar Level નહીં વધે,રસોડામાં હાજર આ મસાલાને ડાયટમાં કરો સામેલ

December 8, 2022 Vinayak Barot

બદલાતી જીવનશૈલી અને ખાવા-પીવાની ખોટી આદતોના કારણે અનેક બીમારીઓ જન્મ લઈ રહી છે.જેમાંથી ડાયાબિટીસ સૌથી ખતરનાક રોગ છે.ડાયાબિટીસના કારણે દર્દીને જીવનભર દવાઓ સાથે સાંઠગાંઠ કરવી પડે છે.આ બીમારીથી રાહત મેળવવા માટે તમે તમારા આહારમાં થોડો ફેરફાર કરી શકો છો.આ વસ્તુઓનું નિયમિત સેવન કરવાથી તમે ડાયાબિટીસના સ્તરને નિયંત્રિત કરી શકો છો. તો ચાલો જાણીએ તેમના વિશે.. […]

2022_11image_10_34_289303897mainsoakedfig-ll

ગુજરાતી

રોજ પલાળેલા અંજીર ખાવાથી તમારું હૃદય રહેશે સ્વસ્થ,આજે જ તેને તમારા આહારનો ભાગ બનાવો

November 29, 2022 Vinayak Barot

ડ્રાયફ્રૂટ્સ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.આમાં મળતા પોષક તત્વો શરીરને ઘણી બીમારીઓથી દૂર રાખે છે. આવું જ એક ડ્રાય ફ્રુટ છે અંજીર. અંજીરમાં મેંગેનીઝ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે.આ સિવાય અંજીરમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને ફાઈબર પણ સારી માત્રામાં જોવા મળે છે.આનું સેવન કરવાથી મહિલાઓને હોર્મોનલ સમસ્યાઓ અને પીરિયડના દુખાવામાં પણ રાહત મળે […]

ગુજરાતી

પ્રેગ્નન્સીમાં થાક નહીં લાગે, માત્ર મખાનાને ડાયટમાં કરો સામેલ

November 26, 2022 Vinayak Barot

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાઓએ પોતાના સ્વાસ્થ્યનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું પડે છે.સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે કોઈપણ વસ્તુનું સેવન કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.ધ્યાન રાખો કે ગર્ભવતી મહિલા જે પણ ખાય છે તેની અસર બાળકના સ્વાસ્થ્ય પર પણ પડે છે.આવી સ્થિતિમાં મહિલાઓ પોતાના ખાવા-પીવાને લઈને ખૂબ જ સાવધ રહે છે.ગર્ભવતી મહિલાઓ મખાનાનું સેવન કરી શકે […]

ગુજરાતી

પ્રદૂષણને સ્વાસ્થ્ય પર હાવી ન થવા દો,ડાયટમાં આ આરોગ્યપ્રદ વસ્તુઓનો કરો સમાવેશ

November 6, 2022 Vinayak Barot

હાલમાં દિલ્હી-NCRની હવાની ગુણવત્તા ખૂબ જ ખરાબ શ્રેણીમાં છે.પ્રદૂષણના વધતા જતા સ્તરને કારણે લોકોને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડી રહી છે.આ પ્રદૂષણની અસર આપણી ત્વચા પર પણ પડે છે.2021ના વર્લ્ડ એર ક્વોલિટી રિપોર્ટ અનુસાર, વાર્ષિક સરેરાશ PM 2.5 સ્તરની દ્રષ્ટિએ દિલ્હી 107 રાજધાની શહેરોમાં ટોચ પર છે.જો કે, આવી ઘણી વસ્તુઓને સુપરફૂડ કહેવામાં આવે છે, જે […]

2022_10image_10_27_015440733mainairpollution-ll

ગુજરાતી

આ હેલ્ધી ડ્રિંક્સ બચાવશે વાયુ પ્રદૂષણથી,આજે જ બનાવો ડાયટનો એક ભાગ

November 1, 2022 Vinayak Barot

દિવાળીમાં ફટાકડા ફોડ્યા બાદ અનેક શહેરોમાં હવાનું પ્રદૂષણ વધ્યું છે. શહેરોની હવા ઝેરી બની ગઈ છે, જેના કારણે વાયુ પ્રદૂષણનું સ્તર પણ ખતરનાક સ્તરે પહોંચી ગયું છે. આ સમસ્યાને કારણે લોકોને શ્વાસ લેવામાં પણ તકલીફ પડી રહી છે. ઘણા લોકો ચેપનો શિકાર પણ બની રહ્યા છે.આવી સ્થિતિમાં, નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, આ સમસ્યાથી બચવા માટે તમે […]

ગુજરાતી

શરીરને પાતળું કરવું છે? તો ફોલો કરો આ ડાયટ

October 30, 2022 Vinayak Barot

દરેક વ્યક્તિ એવું ઈચ્છે છે કે તે હંમેશા પાતળું અને સ્લીમ ફીટ રહે, પણ ક્યારેક પેટના ભાગમાં વધી ગયેલી ચરબી તથા કમરથી પણ વધી ગયેલા ભાગથી લોકો કંટાળી ગયા હોય છે. કેટલીક કસરત કર્યા પછી પણ તેમના શરીરના આ ભાગમાં ફરક જોવા મળતો નથી. આવામાં જો આ પ્રકારનું ડાયટ ફોલો કરવામાં આવે તો શરીરને ફરીવાર […]

10-Diet-Tips-to-Increase-Protein-Intake-for-Vegetarians-750×375

ગુજરાતી

તમે શુદ્ધ શાકાહારી છો? અને પ્રોટીનની કમી છે? તો આ ખોરાકને બનાવી દો તમારો આહાર

October 19, 2022 Vinayak Barot

આમ તો દરેક પ્રકારના શાકભાજી તથા વેજીટેરીય ફૂડમાંથી દરેક પ્રકારના પોષક તત્વો મળી રહે છે, પણ ક્યારેક કેટલાક જાણકારો માને છે કે નોનવેજમાં વધારે પોષક તત્વો હોય છે તો કેટલાક જાણકાર માને છે કે વેજીટેરીયન જ બેસ્ટ ફૂડ છે, હવે આ પ્રકારના વાતોમાં લોકોને ક્યારેક લાગતું હોય છે કે શાકાભાજી અને તેવા પ્રકારના ખોરાકમાંથી પ્રોટીન […]

ગુજરાતી

બાળકોને નાની ઉંમરે સારા ડાયટની આદત પાડો તો ભવિષ્યમાં થાય છે ફાયદો

August 19, 2022 Vinayak Barot

આજના સમયમાં માતા પિતા તો મોડર્ન બનતા જ હોય છે, પણ એમને જોઈને એમના બાળકો પણ તેમના જેવુ બનવાનો પ્રયાસ કરે છે, જેમ કે માતા પિતાને હંમેશા વેસ્ટર્ન કપડામાં જોઈને બાળકને પણ તે જ પસંદ આવે છે અને જેમ માતા પિતાને પિત્ઝા, બર્ગર અને વેસ્ટર્ન ફૂડ ખાતા જોઈને બાળકો પણ તે માગતા હોય છે, આવામાં […]

ગુજરાતી

શરીરમાં થાક રહેતો હોય તો તેને કરો હવે દૂર,સામેલ કરો આ ડાયટ

August 6, 2022 Vinayak Barot

આજના સમયમાં લોકોની જીવન જીવવાની રીત એવી થઈ ગઈ છે કે જેમાં શરીરમાં થાક રહેવો એ લોકોને સામાન્ય લાગી રહ્યું છે. તે વાતમાં કોઈ શંકા નથી કે લોકોને શરીરમાં થાક હોવાનો અનુભવ થતો જ રહેતો હોય છે પણ વ્યસ્ત સિડ્યુલના કારણે તેઓ ક્યારેક પોતાના સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપી શકતા નથી. હવે જે લોકોને આ પ્રકારની […]