1. Home
  2. Tag "Diabetes"

ડાયાબિટીસથી છુટકારો મેળવવા માટે આટલી આદતો ચોક્કસ અપનાવો

ડાયાબિટીસ એક એવો રોગ છે જે એકવાર થાય છે, પછી આખી જીંદગી માનવ શરીર છોડતો નથી. એક એવો રોગ જેનો આધાર ખરાબ જીવનશૈલી માનવામાં આવે છે. જોકે, આ રોગ હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ખરાબ આહાર અને સ્થૂળતા જેવા અન્ય ઘણા કારણોથી પણ થાય છે. • વ્યાયમ અને કસરતને દિનચર્યાનો મહત્વપૂર્ણ ભાગ બનાવો વધારે વજન અથવા મેદસ્વીતા, […]

ખાંડ જ નહીં, બીજા ખાદ્યપદાર્થો પણ ડાયાબિટીસનું જોખમ ઉભું કરે છે

ડાયાબિટીસ એક એવો રોગ છે કે જેમાં તમે જેટલું વધારે ત્યાગ કરો છો તેટલું સુગર લેવલ જળવાઈ રહે છે. આ એક લાંબી બીમારી છે, જેનો કોઈ ઈલાજ નથી. સારી જીવનશૈલી અને સારી ખાનપાન દ્વારા જ તેને કંટ્રોલ કરી શકાય છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓને ઘણીવાર મીઠી વસ્તુઓ ખાવાની મનાઈ હોય છે. સફેદ ચોખા ખાવામાં મીઠા નથી હોતા […]

ડાયાબિટીસથી પીડિત દર્દીઓએ દિવસની શરૂઆત આ ખાસ પીણાથી કરવી જોઈએ

ડાયાબિટીસ એક એવો રોગ છે જે વિશ્વભરમાં આશરે 830 મિલિયન લોકોને અસર કરે છે. આ એક એવી સ્થિતિ છે જે ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીર પૂરતું ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરતું નથી અથવા ઉત્પાદિત ઇન્સ્યુલિનનો અસરકારક રીતે ઉપયોગ થતો નથી. ડાયાબિટીસના દર્દીના શરીરમાં બ્લડ સુગરનું સ્તર વધારે હોય છે. જ્યારે તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર સમય જતાં અનિયંત્રિત […]

શરીરના કેટલાક ભાગોમાં દુઃખાવો થાય તો ડાયાબિટીસનો ભય રહેલો છે

ડાયાબિટીસ જીવનશૈલી સાથે જોડાયેલો એક ગંભીર રોગ છે. જો તેને સમયસર કાબુમાં ન લેવામાં આવે તો તે તમારું શરીર રોગોનું ઘર બની જશે અને તમને તેના વિશે ખબર પણ નહીં પડે. જો તમે આ રોગને નિયંત્રણમાં રાખવા માંગતા હો, તો તમારી જીવનશૈલી, આહારનું ધ્યાન રાખો, સારી ઊંઘ લો, તણાવ ન લો અને દરરોજ કસરત કરો. […]

ડાયાબિટીસને નિયંત્રણમાં રાખવા ભોજનમાં સમાવેશ કરો અળસીના લાડુ, જાણો રેસીપી

ઓમેગા-3 ફેટી એસિડથી ભરપૂર અળસી માત્ર હાડકાંને જ મજબુત બનાવતું નથી પરંતુ સાંધાના દુખાવામાં પણ રાહત આપે છે. આ સિવાય અળસીમાં હાજર ફાઈબર કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય આ લાડુ ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકો માટે પાવર બેંક તરીકે પણ કામ કરે છે કારણ કે તેને રોજ ખાવાથી તમારું શુગર લેવલ પણ કંટ્રોલમાં રહે છે. […]

દરરોજ થોડી ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાથી ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટશે

ચોકલેટનું નામ સાંભળતા જ તેને ખાવાનું મન થાય છે અને મોઢામાં પાણી આવવા લાગે છે. પરંતુ ચોકલેટમાં ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓ તેને ખાઈ શકતા નથી. જો કે, એક નવા સંશોધનમાં દાવો કરવામાં આવ્યો છે કે ડાર્ક ચોકલેટ ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડે છે. અમેરિકામાં થયેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 5 […]

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ શિયાળામાં સવારે જામફળ ખાવું જોઈએ

તમારા આહારમાં વધુ ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરો. જો કે, તમારા માટે એ જાણવું જરૂરી છે કે ડાયાબિટીસમાં કયા ફળ અને શાકભાજી ખાવા જોઈએ. કેટલાક ફળો ડાયાબિટીસના દર્દીના બ્લડ સુગર લેવલ વધારી શકે છે. તેથી, ડોકટરો ઉચ્ચ ફાઇબર અને ઓછા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સવાળા ફળો ખાવાની ભલામણ કરે છે. જામફળની સિઝન શિયાળામાં હોય છે. જાણો ડાયાબિટીસમાં જામફળ […]

ડાયાબિટીસ અને કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલમાં રાખવા માંગતા હોવ તો આ ખાસ વસ્તુ મધમાં મિક્સ કરીને ખાઓ

આયુર્વેદમાં મધ અને કાળઆ મરીના સેવનને ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. થોડા કાળા મરીને મધમાં મિલાવીને ચાટવાથી ઘણી બીમારીઓ દૂર થાય છે. આ બંન્ને વસ્તુ ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર હોય છે, જેનાથી શરદી, ઉધરશ અને મોસમી બીમારીઓને દૂર કરી શકાય છે. મધમાં વિટામિન K, આયર્ન, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા આવશ્યક વિટામિન્સ અને ખનિજો મળી આવે છે. જ્યારે […]

ડાયાબિટીસ માટે ખાંડ અને મેંદા કરતા પણ 3 ગણુ ખતરનાક છે આ વસ્તુ

આજકાલ આપણી ખાનપાન અને જીવનશૈલી ઝડપથી બદલાઈ રહી છે. લોકો તેમના ખોરાકને લાંબા સમય સુધી તાજા રાખવા અને વધુ સારો સ્વાદ મેળવવા માટે ઘણા પ્રકારના પ્રોસેસ્ડ અને પેકેજ્ડ ફૂડનો ઉપયોગ કરવા લાગ્યા છે. આ ખાદ્ય પદાર્થોમાં એક એવી વસ્તુ છે જે ખાંડ, મેંદો અને તેલ કરતા પણ વધુ ખતરનાક છે. આ વસ્તુ માલ્ટોડેક્સ્ટ્રિન છે. માલ્ટોડેક્સ્ટ્રિન […]

મકાઈની રોટલી શિયાળામાં ફાયદાકારક છે, ડાયાબિટીસ અને વજન ઘટાડવા બંનેમાં ફાયદાકારક

જો તમને ડાયાબિટીસ હોય તો તમે મકાઈ ખાઈ શકો છો. મકાઈ ઊર્જા, વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને ફાઈબરનો સ્ત્રોત છે. તેમાં સોડિયમ અને ચરબી પણ ઓછી હોય છે. તેમ છતાં, અમેરિકન ડાયાબિટીસ એસોસિએશનની સલાહને અનુસરો. જો તમને ડાયાબિટીસ હોય, જો તમે પૂરતા પ્રમાણમાં ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરી શકતા નથી, તો તમારું ધ્યાન નીચા GI ખોરાક પર રહેશે. તેથી […]
Join our WhatsApp Channel

And stay informed with the latest news and updates.

Join Now
revoi whats app qr code