Revoi.in

યોગ્ય સમયે વિટામિનની ઉણપને ઓળખો અને જાણો કયા વિટામિનની ઉણપથી લાગે છે થાક

September 21, 2025 revoi editor

ક્યારેક, વિટામિનની ઉણપ થાકનું મુખ્ય કારણ બની શકે છે. પરંતુ ઘણીવાર આપણે સમજી શકતા નથી કે તેને કેવી રીતે દૂર કરવું. આ અંગે, ડૉ. કહે છે કે યોગ્ય સમયે વિટામિનની ઉણપને ઓળખવી અને તેને દૂર કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તો જાણો કયા વિટામિનની ઉણપથી થાક લાગે છે. વિટામિન B12 નબળાઈ, યાદશક્તિ ઓછી થવી અને […]

ગુજરાતી

વિટામિનનો વધારે પડતો ડોઝ હ્રદયના દર્દી બનાવશે

February 2, 2025 revoi editor

સમગ્ર વિશ્વમાં હૃદય રોગનું જોખમ સતત વધી રહ્યું છે. હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક, કોલેસ્ટ્રોલ, હાઈ બીપી જેવા રોગો સામાન્ય બની રહ્યા છે. વર્લ્ડ હાર્ટ ફેડરેશનના ડેટા દર્શાવે છે કે 2021 સુધીમાં, વિશ્વભરમાં 20.5 મિલિયન મૃત્યુ ફક્ત હૃદય રોગને કારણે થયા હતા. આ મૃત્યુના ત્રીજા સૌથી મોટા કારણોમાંનું એક હતું. હૃદય રોગનું સૌથી મોટું કારણ ખરાબ જીવનશૈલી […]

ખોરાક

ક્યાં વિટામિનની ઉપણથી કંઈ બીમારી થાય છે? જાણો….

December 12, 2024 revoi editor

આપણા શરીરમાં રહેલા મિનરલ્સ, વિટામિનની ઉણપ અને પોષણને કારણે થતા રોગો વિશે આપણે જાણી શકીએ છીએ. ઉદાહરણ તરીકે, તમારા વાળ જોઈને અમે જાણી શકીએ છીએ કે તમારા વાળ ખરશે કે તમારા વાળ ઝડપથી ગ્રે થઈ જશે. જો તમારી આંખોમાં સોજો આવે છે અથવા સોજો આવે છે, તો તમારું વિટામિન K અને B-12 સ્તર તપાસો. નખ […]

ગુજરાતી

આ વિટામિનની વધુ માત્રા આંખોને નુકસાન થવાનો ભય, અભ્યાસમાં વાસ્તવિકતા બહાર આવી

December 1, 2024 revoi editor

આંખો આપણા શરીરનો સૌથી નાજુક અંગ છે, જેની યોગ્ય કાળજી લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. નહિંતર, તે આંખોમાં ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે જેમ કે મોતિયા, રાતાંધળાપણું, આંખોની રોશની ઓછી થઈ શકે છે, તેથી વિટામિન્સથી ભરપૂર વસ્તુઓ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે વિટામિન એ આંખો માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ શું […]

ગુજરાતી

આ વિટામિનની ઉણપને કારણે લાગી શકે છે વધારે ઠંડી

November 28, 2024 revoi editor

જ્યારે કડકડતી ઠંડી હોય છે, ત્યારે ગરમ જેકેટ પણ ઓછું ઉપયોગી બને છે, પરંતુ જો તમે તમારી આસપાસના લોકો કરતાં વધુ ધ્રુજારી અનુભવો છો, તો તે તાપમાનને કારણે નહીં પરંતુ તમારા શરીરમાં કોઈ ગંભીર સમસ્યાને કારણે હોઈ શકે છે. જો તમે પણ વિચારી રહ્યા હોવ કે શરીરમાં આ ઉણપની નિશાની શું છે, તો ચાલો તમને […]

ગુજરાતી

જાણો કયા વિટામિનની કમીથી થાય છે ભૂલવાની બીમારી

July 21, 2024 revoi editor

વિટામિન ડીની કમી અને ભૂલવાની બીમારી: વિટામિન ડીની કમી આપણા મગજને અસર કરે છે. આ વિટામિન આપણા મગજ માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. આપણા શરીરમાં વિટામિન ડીની કમી હોય તો તેનાથી યાદશક્તિ નબળી પડી શકે છે અને આપણને વસ્તુઓ યાદ રાખવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. વિટામિન ડીના ફાયદા: વિટામિન ડી આપણા હાડકાં માટે જ નહી […]

ગુજરાતી

તમારા વાળ સફેદ થવા લાગ્યા છે, તો તમજી લો કે તમારામાં આ વિટામિનની છે કમી

July 7, 2024 revoi editor

જો તમારા વાળ પણ લગાતાર સફેદ થઈ રહ્યા છે તો તમને આ વિટામિનની કમી હોઈ શકે છે. મોટા ભાગના લાકો સફેદ વાળથી પરેશાન રહેતા હોય છે. જો તમારા વાળ પણ નાની ઉંમરે સફેદ થઈ રહ્યા છે તો તમને વિયામિન બી12ની કમી હોઈ શકે છે. જાણકારી મુજબ, વિટામિન બી12 ના મળવાથી મેલેનિનનું ઉત્પાદન નથી થતુ, જેનાથી […]

ગુજરાતી

ઉનાળામાં તંદુરસ્ત રહેવું છે તો જરૂર પીવો વિટામિનથી ભરપુર આ ટેસ્ટી અને હેલ્દી સ્મૂધી

June 13, 2024 revoi editor

ફળ સેહત માટે ફાયદાકારક હોય છે છે અને બધા ફળોના અલગ-અલગ ફાયદા હોય છે. તેમાથી એક બેરી છે, જે પ્રકારના હોય છે, બ્લુબેરી, સ્ટ્રોબેરી અને રાસબેરી વગેરે. ઉનાળામાં બેરીથી બનેલ સ્મૂધી વધારે પસંદ કરવામાં આવે છે, પણ જ્યારે લો ફેટ મિલ્ક અને ખાંડ કે બ્રાઉન સુગર ઉમેરવામાં ન આવે ત્યારે જ હેલ્ધી રીતે બનાવવામાં આવે […]

ખોરાક

ચીકુ અને તેના પાંદડા બન્ને છે અનેક રીતે લાભદાયી, ફાયદા જાણી લે જો

May 16, 2024 revoi editor

આજના ભાગદોડ ભર્યા જીવનમાં લોકોનો આહાર પણ બદલાઈ રહ્યો છે, જેને કારણે લોકોના સ્વાસ્થ્ય પર ઘણી અસર જોવા મળી રહી છે. હવે યુવાનોમાં પણ હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી રહ્યું છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ચીકુ હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટાડી શકે છે? સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાંતોએ ચીકુ ખાવાના ફાયદાઓ વિશે જણાવ્યું છે. ચીકુ ખાવાથી હૃદયને કેટલો […]

ખોરાક

ચિકન-મટન નહીં વિટામિન બી-12થી ભરપૂર છે 5 સુપરફૂડ, શાકાહારી આવી રીતે કરી શકે છે ઉણપની પૂર્તિ

March 2, 2024 revoi editor

નવી દિલ્હી: વિટામિન બી-12 એક મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ છે. જે આપણા શરીર માટે આવશ્યક છે. તે આપણા શરીરના ઘણાં કાર્યોમાં મદદ કરે છે, જેવું કે રક્ત સંપોષણ, મસ્તિષ્કની કાર્યક્ષમતા અને સંતુલિત હોર્મોનલ ગતિવિધિઓને જાળવી રાખે છે. જો કે આ વિટામિન આપણા શરીરમાં આપોઆપ પેદા થતું નથી અને તેને આપણે ખાદ્ય સામગ્રીમાંથી પ્રાપ્ત કરવું પડે છે. […]