ડાયાબિટીસના આ લક્ષણો કિશોરવયની છોકરીઓમાં જોવા મળે છે,માતાપિતાએ શરૂઆતમાં સાવચેત રહેવું જોઈએ
ખોટી ખાનપાન અને ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે ડાયાબિટીસની સમસ્યા વધી રહી છે.તે કોઈપણ ઉંમરે પણ થઈ શકે છે.આંકડા અનુસાર, દર વર્ષે પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સંખ્યામાં 1.8 ટકા અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સંખ્યામાં 4.8 ટકાનો વધારો થઈ રહ્યો છે.ખાસ કરીને ટીનેજ છોકરીઓ પણ આ ગંભીર બીમારીનો શિકાર બની રહી છે.જો કે, શરૂઆતમાં, ડાયાબિટીસના આવા કેટલાક લક્ષણો કિશોરવયની છોકરીઓમાં જોવા મળે છે.તો ચાલો જાણીએ તેમના વિશે…
પ્રારંભિક લક્ષણો શું છે?
જ્યારે તમને ડાયાબિટીસ હોય ત્યારે તમને સામાન્ય કરતાં વધુ તરસ લાગે છે.જ્યારે શરીરમાં બ્લડ શુગરનું સ્તર વધી જાય છે, જે ખૂબ જ તરસ લાગે છે.
આ સિવાય જો વજન ઝડપથી ઘટતું હોય તો તે પણ ડાયાબિટીસનું લક્ષણ છે.
મૂડમાં બદલાવ આવવો, ચીડિયાપણું
વારંવાર પેશાબ અથવા અતિશય પેશાબ
આ સિવાય ટીનેજ છોકરીઓમાં ડાયાબિટીસના કારણે યોનિમાર્ગ ડ્રાયનેસની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.
માતાપિતાને કેવી રીતે કરવો જોઈએ બચાવ ?
ડાયાબિટીસની સમસ્યામાં શરૂઆતના લક્ષણો જોયા પછી જ ટેસ્ટ કરાવવો જોઈએ.ટીનેજ છોકરીઓ આ સંકેતોને સમજી શકતી નથી.આવી સ્થિતિમાં માતા-પિતાએ ટીનેજ છોકરીઓનું ખાસ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે.સારો આહાર લો અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી અનુસરો.શરીરના વજન પર ધ્યાન આપો.વજન વધવાને કારણે ડાયાબિટીસનું જોખમ બમણું થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, બાળકને ફળો કે ખાદ્યપદાર્થો કે જેમાં ઘણી બધી ખાંડ હોય તે ખાવાનું ન ખવડાવો.તેનાથી શરીરમાં શુગરનું સ્તર વધી શકે છે.
પ્રોટીન અને ફાઈબરથી ભરપૂર આહાર લો
ડાયાબિટીસથી બચવા માટે, તમારા બાળકને પ્રોટીન, વિટામિન્સ અને ફાઇબરથી ભરપૂર ખોરાક આપો.આ ઉપરાંત, નિયમિત એકસરસાઈઝ અને કસરતથી ટીનેજ છોકરીઓમાં ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે.
