તૃપ્તિ ડિમરી જેવું કર્વી ફિગર મેળવવા માટે આ ફિટનેસ રૂટિન ફોલો કરો
તૃપ્તિની વર્કઆઉટ રૂટિન વિશે વાત કરીએ તો, તે જીમમાં હાર્ડકોર વર્કઆઉટ કરે છે અને બેથી અઢી કલાક સુધી કાર્ડિયો, વેઈટલિફ્ટિંગ, સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ, પિલેટ્સ અને સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે એક્સરસાઇઝ કરે છે.
તૃપ્તિનું વર્કઆઉટ કાર્ડિયોથી શરૂ થાય છે. તે ટ્રેડમિલ પર 10 થી 15 મિનિટ સુધી દોડે છે અથવા જોગ કરે છે. તેમના સ્વસ્થ હૃદય અને શરીરમાં ઉર્જા બનાવવા માટે પણ આ મહત્વપૂર્ણ છે.
જીમમાં પરસેવો પાડવાની સાથે તૃપ્તિ ડિમરી પોતાની માનસિક તંદુરસ્તી માટે નિયમિત યોગ પણ કરે છે. તે તેની સવારની દિનચર્યામાં યોગ કરે છે, જે તેને માનસિક શાંતિ આપે છે અને તેના શરીરને પણ સક્રિય રાખે છે.
તૃપ્તિ ડિમરીના ડાયટ વિશે વાત કરતાં તે માને છે કે તેની 80% ફિટનેસ ડાયટ પર નિર્ભર છે અને આ માટે તે પોતાના ડાયટને સંતુલિત રાખે છે.
તૃપ્તિના આહારમાં ચોક્કસપણે ફળો, લીલા શાકભાજી, બાફેલા શાકભાજી, ઓછી કેલરીવાળો ખોરાક, ઉચ્ચ ફાઈબર ખોરાક અને પ્રોટીન માટે દહીંનો સમાવેશ થાય છે.
તૃપ્તિ ડિમરી ટિપિકલ ઉત્તરાખંડની રહેવાસી છે અને તેને પહાડી ભોજન પસંદ છે. તેને શુદ્ધ ઘીમાં બનાવેલ ચેસુ ભાત ખાવાનું અને બનાવવું બંને પસંદ છે.
