આંખોમાં ગરમીના કારણે થઇ રહી છે જલન ? તો આ ઘરેલું ઉપાયથી મેળવો રાહત

• ગરમીના કારણે આંખોમાં જલન
• તાત્કાલિક કરો આ ઘરેલું ઉપાય
• આ ઉપાયથી મળશે તમને રાહત

હાલ ઉનાળાની ઋતુ ચાલી રહી છે. ઘરની બહાર નીકળતા જ સૂર્યના સીધા કિરણો આપણી આંખો પર પડતા હોય છે.અને આંખો બળવા લાગે છે. એટલું જ નહીં લેપટોપની સામે ઘરે કલાકો સુધી કામ કરતા લોકોમાં પણ આ સમસ્યા સામાન્ય છે. સૂર્યપ્રકાશ અને વાદળી કિરણો આંખો પર ખૂબ જ ખરાબ અસર પાડે છે જેના કારણે આંખોમાં બળતરા અને ખંજવાળની સમસ્યા થાય છે. ઘણી વાર માથાનો દુખાવો પણ આ કારણે થાય છે અને આપણે થાક અનુભવવા લાગે છે. એવામાં આંખોની સંભાળ રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. તો ચાલો અમને જણાવીએ કે ઘરે રહીને તમે તમારી આંખોની બળતરાને શાંત કરવા માટે કયા ઘરેલું ઉપાય અપનાવી શકો છો.

આંખોમાં તીવ્ર જલન થઇ રહી હોય તો સૌથી પહેલા ગરમ પાણીથી આંખો ધોઈ લો. આંખમાં બળતરા અને ડ્રાયનેસને દૂર કરી શકાય છે.તમે દિવસ દરમિયાન ઘણી વખત આંખોને ગરમ સેક આપી શકો છો. આ માટે ગરમ પાણીમાં કાપડ નાંખો અને તેને સ્ક્વિઝ કરો. આ સાથે આંખો બંધ રાખો. આ પ્રક્રિયા દિવસમાં ઘણી વખત કરો.

ખોરાકમાં એ વસ્તુઓ સામેલ કરો જેમાં ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ વધુ માત્રામાં મળી આવે છે. તેનાથી આંખો સુકાઈ જાય છે અને બળતરા સમાપ્ત થવા લાગે છે.ઘરે એર મોશ્ચર વધારવાનો પ્રયત્ન કરો. આ માટે તમે બજારમાંથી હ્યુમિડિફાયર ખરીદી શકો છો અને તેને ઇન્સ્ટોલ કરી શકો છો. આ આંખોની શુષ્કતાને ઘટાડે છે, જેનાથી આંખોની બળતરાની ઝડપથી રિકવર થાય છે.

કાકડીનો ઉપયોગ આંખની બળતરા ઘટાડવા માટે થઈ શકે છે. કાકડીના બે ટુકડા કાપીને ઠંડુ થવા માટે તેને ફ્રિજમાં રાખો અને જ્યારે તે ઠંડુ થાય ત્યારે તેને લગભગ 10 મિનિટ તમારી આંખો પર લગાવો. આ કરવાથી તમારી આંખોમાં રાહત મળશે.