ઊંઘનો અભાવ મગજને વૃદ્ધ કરી શકે અને ડિમેન્શિયાનું વધારી શકે છે જોખમ
જેમ જેમ આપણે ઉંમર વધારીએ છીએ તેમ તેમ આપણા મગજમાં પણ ઘટાડો થવા લાગે છે. યાદશક્તિ, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને સમસ્યા હલ કરવાની ક્ષમતાઓ વૃદ્ધત્વને કારણે પ્રભાવિત થાય છે. આ વૃદ્ધત્વની કુદરતી પ્રક્રિયા માનવામાં આવે છે, પરંતુ ખોટી જીવનશૈલીને કારણે આપણું મગજ સમય પહેલા વૃદ્ધ થઈ શકે છે. એક્સપર્ટ ચેતવણી આપે છે કે ઊંઘનો અભાવ […]
