ચાલતી વખતે યાદ રાખો 5 વાતો, નહીં તો લાભને બદલે નુકસાન થઈ શકે છે
આજકાલ, એક્ટિવ અને ફિટ રહેવા માટે મોટી સંખ્યામાં લોકો કસરત અને વર્કઆઉટ કરી રહ્યા છે. એવા ઘણા લોકો છે જે ભારે વર્કઆઉટને કારણે સવાર-સાંજ ફરવા નીકળી પડે છે. ચાલવું પણ ફિટનેસ માટે ઉત્તમ માનવામાં આવે છે. જો કે, ચાલવાના ફાયદા ત્યારે જ મળે છે જ્યારે તે યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે. તેથી, જ્યારે પણ તમે બહાર […]
