ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરવામાં નિપુણ છે આ 5 ઘરગથ્થુ ઉપચાર, બ્લડ શુગર તરત જ ઘટશે
ડાયાબિટીસ એક એવી ગંભીર સમસ્યા છે, જે તેની સાથે અન્ય ઘણી બીમારીઓનું જોખમ પણ લાવે છે. આ એક જીવનશૈલી રોગ છે, જે ખરાબ જીવનશૈલીને કારણે સમગ્ર વિશ્વમાં પુખ્ત વયનાથી લઈને બાળકો સુધી દરેકને અસર કરી રહી છે. કહેવાય છે કે ભારતમાં લગભગ 50 લાખ લોકો આ બીમારીથી પીડિત છે. પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ એ એવી સ્થિતિ છે જેમાં શરીર યોગ્ય રીતે ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરતું નથી અથવા તેનો ઉપયોગ કરતું નથી. આ રોગ આપણને અંદરથી ખોખલો બનાવે છે. આમાં, દવાઓ દ્વારા સારવાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ કેટલાક ઘરેલુ ઉપચાર પણ તમારા ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે.
તજઃ તજમાં ડાયાબિટીસ કંટ્રોલ કરવાના ગુણ હોય છે. તજમાં હાજર એક પદાર્થ ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન વધારી શકે છે. તે ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે, અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને પણ ઘટાડે છે.
કારેલાનું સેવનઃ કારેલામાં રહેલા પોષક તત્વો તમારા શરીરમાં બ્લડ સુગર લેવલને ઘટાડે છે. તેના સેવનથી ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન પણ વધે છે. દરરોજ સવારે એક ગ્લાસ કારેલાનો રસ પીવો ફાયદાકારક છે, કારેલામાં રહેલા કેટલાક સંયોજનો, જેમ કે પોલિફેનોલ્સ અને ફ્લેવોનોઈડ્સ, ડાયાબિટીસની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. કારેલા લોહીને પણ શુદ્ધ કરે છે.
મેથીના દાણાઃ મેથીને ઔષધિ તરીકે પણ જોવામાં આવે છે. મેથીમાં હાજર ફાઇબર અને આલ્ફા-ગ્લુકોસિડેઝ બ્લડ સુગરના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. સવારે ઉઠ્યા પછી ખાલી મેથીના પાણીનું સેવન કરવાથી ડાયાબિટીસ કંટ્રોલમાં રહે છે.
