lose weight Archives

ઝડપથી વજન ઓછુ કરવામાં પાણીનો ઉપવાસ અસરકારક, જાણો એક્સપર્ટનો અભિપ્રાય

March 5, 2024 Vinayak Barot

ઉપવાસ કરવાનુ ચલણ આજકાલ ઘણું વધ્યું છે. વજન ઘટાડવા માટે આ એક પ્રમુખ તરિકો બની ગયો છે. પણ સીમિત સમય માટે ઉપવાસ કરવો સામાન્ય રીતે સરખુ માનવામાં આવે છે. લાંબા સમય સુધી ઉપવાસ કરવાથી શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપ થાય છે. ઉપવાસ બ્લડ શુગર લેવલ, બીપી અને કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને અસર કરી શકે છે. ઉપવાસ દરમિયાન પૂરતું […]

ખોરાક

ઈડલી સાંભાર ખાઈને વજન ઘટાડી શકો છો, આ ફૂડ્સ વજન ઓછું કરવામાં ફાયદાકારક

February 17, 2024 Vinayak Barot

વજન ઓછું કરવામાં ઈંડા અને આમલેટ ફાયદાકારક છે. તેને રોટલી, બ્રેડ કે ચાવલ સાથે ખાઈ શકો છો. પણ તેને બનાવવામાં તેલ વધારે વાપરશો નહીં. ઘણા લોકોને રાયતા ખાવાનું પસંદ હોય છે. તે સ્વાદિષ્ટ હોય છે તેટલું વજન ઘટાડવામાં ફાયદાકારક હોય છે. રાયતામાં કેલ્શિયમ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. તેમાં જોવા મળતા ફાઈબર પેટને લાંબા સમય […]

ગુજરાતી

શરીરનું વજન ઉતારવાનો સરળ ઉપાય, ભૂખ્યા પણ નહીં રહો અને વજન પણ ઓછું થશે,જાણો કેવી રીતે?

April 20, 2022 Vinayak Barot

હવે શરીરને ઉતારવું બન્યું સરળ જાણો શું છે તે ઉપાય ભૂખ્યા રહેવાની પણ નથી જરૂર આજકાલ હેવી જંક ફૂડના કારણે લોકોના શરીર વધી રહ્યા છે, સમય બદલાતા લોકોને કામમાં પણ વધારે આરામ મળવા લાગ્યો એટલે કે ખુરશી ટેબલ વાળી જોબ વધારે મળવા લાગી અને તેના કારણે શરીરને કષ્ટ પડવાનું પણ ઓછું થઈ ગયું. આ પ્રકારની […]

ગુજરાતી

જો તમે આ ડ્રિંકનો ઉપયોગ કરશો તો વજન ફટાફટ ઉતરશે

March 2, 2022 Vinayak Barot

વજનને ફટાફટ ઉતારવું હવે સરળ આ ડ્રિંકનું કરો સેવન વજન ઉતારવામાં છે ઉપયોગી આજકાલ લોકોને પોતાની જ આદતો હવે ભારે પડી રહી હોય તેમ લાગી રહ્યું છે. લોકોને બહારનું જંક ફૂડ ખાવાની આદત હોય છે અને શરીરને કોઈ પણ પ્રકારનો કષ્ટ પણ હોતો નથી આ સાથે બેઠાળા જીવનના કારણે શરીર પણ ફૂલી જતું હોય છે, […]

ગુજરાતી

વજન ઘટાડવું છે તો ચિંતા ન કરો,ફોલો કરો આ ડાયટ

January 9, 2022 Vinayak Barot

વજન હવે ઉતારવું હવે સરળ ફોલો કરો આ ડાયટ ચિંતા કરવાની જરૂર નથી મોટાભાગના લોકો કે જે લોકોની નોકરી અથવા ધંધો બેઠા બેઠાનો છે. તે લોકોના શરીરમાં મેદસ્વિતા જોવા મળતી હોય છે. પેટનો ભાગ વધારે આગળ દેખાતો હોય છે અને તેના કારણે શરીરનું વજન પણ વધતું હોય છે. શરીરનું વજન વધતા કેટલાક લોકો દ્વારા ચિંતા […]

ગુજરાતી

શિયાળામાં સરળતાથી ઓછું થઈ જશે તમારું વજન,આ ડાયટને કરો ફોલો

January 5, 2022 Vinayak Barot

વજન ઉતારવા માટેની સરળ રીત આ ડાયટને કરો ફોલો શિયાળામાં પણ ઉતરી જશે વજન શિયાળામાં ભૂખ વધારે લાગે આ વાતથી તો સૌ કોઈ જાણકાર હશે. આવામાં કેટલાક લોકોને તે પણ ચિંતા હોય છે કે તેમનું વજન વધી જશે તો તેમને ગમશે નહી. તો હવે તે લોકોએ ચિંતા કરવાની કોઈ જરૂર નથી કારણ કે માત્ર આ […]

ગુજરાતી

વજન ઓછુ કરવા તથા શરીરની ગરમીને દૂર કરવા અપનાવો આ રીત

July 19, 2021 Vinayak Barot

શરીરની ગરમીને દૂર કરવાનો સરળ ઉપાય ફુદીનાનું રાયતું છે અનેક રીતે ફાયદાકારક વજન ઓછું કરવા માટે પણ છે ઉપયોગી કેટલાક લોકોને શરીરમાં ગરમી નીકળવાની સમસ્યા હોય છે તો કેટલાક લોકોને વજન વધારે રહેવાની સમસ્યા હોય છે. જો આ સમસ્યાથી કોઈ વ્યક્તિ પીડાઈ રહ્યું હોય તો તેણે ફૂદીનાના રાયતાનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ જેથી કરીને તેને અનેક […]

ગુજરાતી

વેઈટ લોસ કરવો છે,તો આ ડ્રિંકનું કરો સેવન અને આ ઘરેલું ઉપચારને કરો ફોલોઃ- ચોક્કસ થશે ફાયદો

May 10, 2021 Vinayak Barot

ઘરેલું ઉપચાર થકી વજન ઉતારો મરીનો ઉકાળાનું સેવન વજન ઉતારવામાં મદદરુપ સામાન્ય રીતે આજની ફાસ્ટ લાઈફ અને ફેસેલિટી વાળી લાઈફમાં મેદસ્વિતા પણું સામાન્ય ગરકોઈની સમસ્યા બની ચૂકી છે, બહારનું ફાસ્ટટ ફૂડ જમવાથી લઈને તેલ, ચરબી વાળા પ્રદાર્થો ખાવા અને આરામનું જીવન જીવવું મોટો ભાગે આપણા શરીરને નુકાશન કરી રહ્યું છે, તેમાં પણ વાહનોની સુવિધા મળતા […]